일상 생활에서 당신을 도울 세 가지 의사 소통 기술

의사 소통 기술 : 효율적인 의사 전달자의 세 가지 특징

협의 과정에서 치료사들은 보통 가장 행복하고 만족스러운 사람들이 세 가지 특정한 관계 기술을 가지고 있음을 발견합니다. 당신이나 당신의 배우자가 이것들을 잘하지 않는다면 낙담하지 마십시오. 의사 소통 기술 우리는 무엇을 논할 것인가? 우리는 의사 소통의 선물로는 거의 태어나지 않지만, 배우고 실습해야하는 기술입니다.

1. 공감

공감은 다른 사람의 구두에 자신을 넣을 수 있고 자신의 경험과 관점을 이해할 수있어서 대화 상대가 자신이 느끼는 감정을 이해할 수 있음을 나타냅니다. 물론 다른 사람이 자신의 상황에 대한 동일한 이해에 액세스 할 수 있도록 아이디어를 그 사람에게 정확하게 전달할 수 있어야합니다..

대부분의 커플은 간단한 이유 때문에 공감에 어려움을 겪습니다. 그들은 서로가 몇 년 간의 관계가 있다는 간단한 사실에 대해 다른 사람들이 느끼거나 생각하는 것을 이미 알고 있다고 믿는다.. 수많은 연구 결과에 따르면이 가정이 불완전하다는 것을 보여줍니다. 우리는 파트너를 포함하여 다른 사람들이 생각하는 것을 예언하지 못합니다. 우리의 가정은 거의 항상 편향되거나 잘못되었습니다..

공감은 정신적 인 속임수가 필요합니다. 눈을 감고 말 그대로 다른 사람이된다는 것을 상상해보십시오. 자신의 관점, 현실, 우선 순위, 기대치, 편견 및 우려 사항에 자신을 포함 시키십시오. 그런 다음에 만 현재 상황을 현재 상황에 입력하고 다른 사람이 상황을 어떻게 인식하고 어떻게 그 위치에서 느끼게되는지 상상해보십시오.

공감은 의사 소통과 인간 관계에서 중요한 기술이며 다음과 같은 필수 기술과 관련이 있습니다..

2. 정서적 검증

귀하의 파트너가 화가 났거나 화가 났을 때, 당신이 원하는 마지막 일은 그들이 그렇게 느낄 수있는 모든 권리가 있음을 말해줌으로써 불편 함을 증가시키는 것입니다. 그러나 당신이 동정과 이해의 태도에서 일어나는 것을 전달할 때 모든 것이 바뀝니다. 슬픔이나 분노를 선동하는 대신에 정서적 검증 갈등을 진정시킬 수있다..

이 역설이 왜 발생 하는가??

정서적 검증은 우리 모두가 추구하고 바라는 것입니다. 대개 우리가 생각하는 것보다 훨씬 큽니다. 우리가 화가 나거나, 좌절하고, 실망하거나 상처를 입었을 때, 우리가 가장 원했던 것은 상대방이 왜 우리가 이런 느낌을 갖는지 이해하는 것입니다.

우리는 당신이 우리의 감정을 확인하고, 관대 한 공감을 가지고 당신의 의견을 전달하기를 바랍니다.. 그렇게되면 우리가 경험하는 구호와 카타르시스가 엄청납니다. 그런 다음 우리는 낮은 본능을 진정으로 해방 시켜서 우리가 축적 한 감정을 표현하고 긴장을 풀며 애정 표현으로 돌아갈 수 있습니다..

정서적 타당성과 공감은 관계에있어 매우 중요한 기술입니다. 이들은 우리의 목록에서 세 번째 기술로 보완됩니다.

감정적 인 검증에 대해 더 배우려면, "감정적 인 검증 : 개선을위한 6 가지 기본 팁"

3. 정직과 존경

커플은 지속적으로 과소 평가합니다. 작은 제스처 배려의 영향은 그들의 관계의 역 동성에 영향을 미친다.. 아름다운 제스처 또는 애정의 표시는 거의 즉각적으로 긴장하고 부정적인 동력을 멈출 수 있고 긍정적이고 정서적 인 의사 소통을위한 좋은 채널로 관계를 되돌릴 수 있습니다.

분명히, 꽃 잔뜩을 주거나 안아주는 것은 상처의 깊이를 뒤집을 수 없습니다. 그러나 일이 긴장 해지면 선의와 애정은 긴장, 성급함과 부정적 측면에서 매우 강력한 무기입니다..

이 세 가지 관계 기술이 함께합니다. 그들은 부부가 스트레스, 긴장 또는 정서적 인 거리에있을 때 쉽게 돌아올 수있는 사랑, 신뢰 및 연결의 토대를 형성합니다. 각자의 손에 그들을 실천하고, 향상 시키며, 일상적인 사고와 의사 소통에 그들을 통합시키는 노력을 기울이는 것입니다. 의사 소통 기술도 배울 수 있습니다 : 격려, 그들은 큰 도움이 될 것입니다.