다른 사람들과 더 잘 소통하는 법

우리가 존재하는 사회적 존재로서, 우리는 특정 연결성과 다른 사람들과의 소속감이 필요합니다. 이것이 사회적 관계를 만족시키는 것이 우리의 자부심을 키우는 이유입니다. 그러므로 우리는 다른 사람들과 관계를 맺고 우리가 매일하는 모든 상호 작용을 강화하는 것을 좋아합니다. 그래서 우리는 기분이 행복해집니다..

"¿다른 사람들과 더 잘 의사 소통하는 방법? "

상호 작용은 구두로 또는 비언어적으로 발생할 수 있으며 이미 우리가 상호 작용을하고 있습니다. 만족스러운 사회적 관계의 기본 요소는 적절한 의사 소통입니다. 그러나,¿이것으로 우리는 무엇을 의미합니까? Psychology-Online의이 기사에서 우리는 당신에게 말한다. 다른 사람들과 더 잘 의사 소통하는 법.

1. 커뮤니케이션 개선 기술
2. 단계별로 의사 소통하는 방법을 알고 있습니다 : 최고의 팁
3. 우리가 화가 났을 때 파트너와의 의사 소통을 향상시키는 방법

커뮤니케이션 개선 기술

A 전형적인 통신 모델 발신자에 의해 부호화되고 수신자에 의해 복호화되는 발신자, 수신자 및 말 또는 비언어적 메시지를 포함합니다. 또한 피드백에는 발신자가받은 메시지에서 보내는 응답은 물론 통신에 영향을 줄 수있는 잡음이 있습니다.

코딩이란 발신자가 생각을 전하는 메시지로 변환하는 것을 의미합니다. 한편, 수신자는 수신 한 내용을 메시지 (구두 또는 비 구두)로 해석하고,.

물론, 편견없이 디코딩 된 메시지가 없기 때문에 중간에 많은 일이 일어난다는 것을 상상할 수 있습니다. 우리가 메시지를 해독하는 방법은 절대로 객관적이지 않습니다. 우리 모두 자체 필터 및 설명 스타일 우리가 인식하는 세계의 사진을 구성합니다. 의사 소통 과정을 더욱 복잡하게 만드는 이유는 메시지를 보낸 사람이 사실을 기반으로 한 정보 만 제공하는 경우는 거의 없다는 것입니다.

일부 의사 소통 모델에 따르면 메시지에는 4 가지 측면이 있습니다.

• 정보 나는 무엇을보고합니까? (데이터, 사실, 진술 ...)
• 내가 밝히는 것 나 자신에 대해서 (발행자에 관한 정보)
• 관계. 내가 너에 대해 어떻게 생각하니?
• 다른 사람이해야 할 일은 무엇입니까?

알기 다른 사람들과 더 잘 의사 소통하는 법, 우리는 메시지의 4 가지 특성을 고려해야합니다. 다음에 의사 소통에 문제가 있다고 생각하면 초기 메시지를 기억하고 메시지의 4 가지 측면을 고려하십시오. 사실, 효과적인 의사 소통을위한이 기술은 우리가 메시지에 대해 내린 해석에 대한 다른 대안을 찾고 있습니다..

단계별로 의사 소통하는 방법을 알고 있습니다 : 최고의 팁

모든 건강한 관계는 개방적이고 정직한 의사 소통을 가져야합니다. 파트너와의 의사 소통을 향상시키는 데 도움이되는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 적절한 시간 찾기. 무언가가 당신을 괴롭 히고 그것에 대해 대화하고 싶다면, 그것에 대해 말할 적절한 시간을 찾아야합니다. 당신과 당신의 배우자가 차분하고 스트레스를받지 않거나 서두르지 않는 순간을 찾으십시오. 당신이 정말로 바쁘다면 당신은 1 시간과 1 일 이야기를해야합니다..
• 얼굴을 보며 이야기하기. 서면으로 심각한 문제에 관해 이야기하는 것을 피하십시오. 문자 메시지, 문자 및 이메일을 잘못 해석 할 수 있습니다. 직접 대화하여 의사 소통에 문제가 없도록하십시오. 생각을 모으는데 어려움이 있다면, 이야기 할 때 상대방에게 읽기 위해 종이에 적어보십시오..
• 공격 없음. 그렇게하려는 의도조차도, 우리는 우리의 말의 선택에 의해 매우 갑작스럽게 될 수 있습니다. 다른 사람을 공격하고 다른 사람을 방어하는 자세로 메시지를 받아들이지 않는 단어가 있습니다..
• 정직하십시오.. 때로는 진실이 아플지라도 건강한 관계의 열쇠입니다. 우리는 항상 완벽하지는 않으며 변명을하는 대신 실수를 할 때 사과해야한다는 것을 인정하십시오. 너는 더 기분이 좋고 너의 관계가 강화 될 것이다..
• 신체 언어를 고려하십시오.. 당신의 파트너는 당신이 정말로 그에게 귀 기울이고 있다는 사실을 알게하고, 그에게 당신의 모든주의를 기울이십시오 : 앉아서 그를 말할 때 눈으로 본다. 대화하는 동안 전화, 메시지 또는 비디오를 보지 마십시오. 적극적인 청취와 답을 통해 그를 존경한다는 것을 보여주십시오..
• 48 시간 규칙 사용. 당신의 파트너가 당신을 화나게하는 일을한다면, 당신은 그들에게 말할 필요가 있습니다. 그러나 그 순간 그에게 말할 필요는 없습니다. 48 시간 후에도 계속 괴롭히는 사람이 있으면 알려주세요. 그렇지 않다면 잊어 버리십시오. 그러나 귀하의 파트너가 귀하의 마음을 읽을 수 없다는 것을 기억하십시오. 실망했을 때 말을하지 않으면 사과하거나 변경할 수 없습니다. 귀찮은 것을 언급하고 다른 사람이 진심으로 사과드립니다. 관련성이없는 과거의 사건을 지키지 말고 너무 짓궂은 짓을 그만 두는 법을 배워라..

우리가 화가 났을 때 파트너와의 의사 소통을 향상시키는 방법

관계의 맥락에서 화를내는 것은 정상이며 모든 사람이 그 점에 도달했습니다. 정말로 중요한 것은 갈등을 건강하게 해결하는 것입니다. 다음에 대한 몇 가지 팁이 있습니다. 제대로 의사 소통하다 당신이 화가 났을 때 :

~까지

뭔가에 대해 정말로 화가 나면 멈추고 한발 뒤로 물러서서 숨을 쉬십시오. 대화를 계속하기 전에 휴식을 취하고 싶다고 상대방에게 알리십시오. 친구와 이야기하고, TV를 보며, 비디오를 보거나, 걷고, 음악을 듣거나, 긴장을 풀 수있는 방법을 스스로 느긋하게하는 시간을 가지십시오.. 휴식을 취하십시오. 상황을 유지하고 악화되는 것을 막을 수 있습니다..

생각해라.

더 이상 분노하거나 실망하지 않을 때 상황에 대해 생각하고 화를내는 이유를 생각하십시오. 실제 문제를 찾아 내고 파악한 다음 자신의 감정을 설명 할 수있는 방법에 대해 생각하십시오..

말하기

마지막으로, 위의 단계를 수행 한 후 실제 문제에 대해 다른 사람과 이야기하십시오..

들어라.

상대방에게 자신이 느끼는 것을 말한 후에는 말을 멈추고 상대방이 말하는 것을 말하게하십시오. 두 분 모두 당신이 안전하고 건강한 환경에서 느끼는 바를 표현할 수있는 기회를 가져야합니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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