자기 파괴적인 행동을 피하는 법

우리를 때로는 의식하고 다른 사람에게는 그렇지 않은 모든 행동은 심리학이라고합니다. 자기 파괴적 행동, 과식, 많은 양의 담배를 피우는 것, 많은 양의 알코올을 마시는 것, 마약을 복용하는 것, 병적으로 노는 것, 욕설이나 부양 관계를 수립하는 것 등 다양한 형태가 있습니다..

자기 파괴적인 행동의 원인

이러한 행동은 일반적으로 낮은 자부심에 뿌리를두고 있으며 주로 두 가지 이유:

• 고통받는 사람 상황에 대처할 수 없다. 당신이 성공할 자격이 없다고 생각하기 때문에 성공에 대한 두려움에 직면해야하는 높은 스트레스 수준. 이 경우 자기 파괴적인 행동은 우리가 두려움의 수준에서 불필요하지만 편안한 상황에 처하게하는 자기 파괴 행위로 작용합니다.
• 피험자가 자신이 생각하는 무언가를 생각하거나 느낄 때 그는 그에 상응하지 않습니다. 너의 낮은 자부심 그것은 그가 번영하고자하는 욕망에 합당 치 않다는 것을 무의식적으로 생각하게 만들고, 자기 파괴적인 행동으로 그는 그 상황에 처하게됩니다. 이 경우, 낮은 자부심은 이러한 행동에 자신을 드러내는 자신에 대한 증오로 이어집니다

자기 파괴적 행동을 치료하고 평화롭게 살다.

대부분의 시간 이러한 내적 갈등은 알려지지 않았다. 주제에 대해, 그리고 단지 뭔가 잘못되었다는 것, 당신이 원한만큼 그러한 행동을 멈출 수는 없다는 것을주의하십시오..

자기 파괴적인 행동을 없애기 위해 우리 자신을 들여다보고 그 행동을 이끌어내는 것이 무엇인지 찾아야합니다. 왜 우리가 이러한 행동의 뿌리를 이해하고 이해했는지를 알게되면 긍정적 인 행동에 대한 이러한 부정적인 행동을 바꿀 수 있습니다. 우리 자신을 돌보고 우리를 사랑하는 법을 배우십시오. 우리 자신에게.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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