개인적인 관계에 한계 설정

의심 할 여지없이, 우리가 다른 사람들과 관련되기를 원한다면 다른 사람들에게 공손하고 친절해야합니다. 그렇지 않으면 부부, 가족 또는 우정이든 만족스러운 개인적인 관계를 수립하고 우리를 채우며 우리 삶의 중요한 부분을 형성하는 것은 매우 어려울 것입니다. 우리가 너무 좋고 교육을 받았으며 말할 수없는 경우 문제가 발생합니다 우리가 그것을 말하고 싶거나 우리의 우선 순위를 다른 사람들의 우선 순위보다 높게두기를 원하지 않을 때. 이 상황은 우리가 관계를 알지 못하기 때문에가 아니라, 우리는 우리의 인간 관계에 한계를 설정하는 법을 모른다..

관계의 한계 설정 지침

구성원이 조작이나 의존에 빠지지 않고 함께 살 수있는 건강한 한계를 지닌 기능적 가정을 믿는다면, 우리는 그러한 한계를 내재화하고 거의 실현하지 않고 사용합니다. 문제는 제한이 거의 존재하지 않는 역기능 가정에서 자랐거나 거의 존경을받지 못하는 경우에 발생합니다. 이 경우 우리가 다른 사람들의 조작에 취약해질 때 우리는 그들에 따라 끝날 수 있습니다.

~까지 건강한 한도에 기초한 관계를 수립한다., 일련의 지침을 따라야합니다.

• 우리를 괴롭히는 것을 설명하십시오. 그것은 하루 종일 불평하는 것이 아닙니다.하지만 뭔가가 우리 파트너 나 친구에게 정말 귀찮게한다면 상황을 해결하기 위해 상대방의 감정을 항상 침착하게 존중해야합니다..
• 협상을 배우십시오 : 우리는 항상 목표를 달성 할 수 없을 것입니다. 그래서 우리는 차이점을 유지하는 사람들과 합의를 도출 할 수 있습니다.
• 극단 주의자가되지 마라. 한계를 설정한다고해서 항상 다른 사람들보다 우선 순위를 두는 것은 아닙니다. 다른 사람의 필요를 고려하여 각 경우에 행동하는 방법을 평가해야합니다.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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