사람들을 행복하게 만드는 12 가지

모든 인간 존재의 중요한 목표 중 하나는 행복해야한다는 것입니다. 그러나 우리가 하루 24 시간 주에있을 수 있다고 생각하는 것은 365 일이 현실적이지 않습니다..

자, 특정 방식으로 행동하는 사람들이 있습니다. 그들은 대부분의 시간 동안 행복하게 일합니다.... 그리고 그것은 그들을 위해 일합니다. 그들의 행동과 삶에 대한 태도는, 각기 가을부터 일어 서서 각 장애물을 극복하고, 인생에 나쁜시기를 재현하는 것이 더 좋다는 것을 알고 있다는 것을 느끼게합니다..

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행복한 사람들은 무엇을 하는가??

행복한 사람들의 습관은 행복의 큰 부분을 차지합니다. 이러한 행동과 사고 방식은 실제로 복잡하지는 않지만 항상 적용하기 쉽지는 않습니다. 그들을 아는 것과 그들을 알고 있다는 것이 조금 더 행복해지기 시작하는 출발점입니다..

그러나 이러한 습관은 무엇입니까? 다음 줄에서는 사람들을 행복하게 만드는 것들은 무엇인가?.

1. 그들은 연민으로 대우받습니다.

많은 사람들, 일이 잘 풀리지 않으면 그들은 스스로 힘들어합니다.. 이것은 고통을 증가시키고 시간이 오래 걸린다. 왜냐하면 모든 일이 돌아 가지 않을 것이라고 받아 들일 수 없기 때문이다..

행복한 사람들은 동정심으로 대우를받습니다. 왜냐하면 동정심이 정신 건강을 더 잘 누리는 데 도움이되기 때문입니다. 반면에, 거칠게 판단하지 마라. 야심적이고 자극적 인 프로젝트를 시작하는 열쇠입니다..

연민에 대해 더 알고 싶다면이 기사를 읽어보십시오 : "동정심 : 우리 관계의 기본 도구".

2. 건강한 우정을 선택하십시오.

친구는 우리가 선택한 가족이며 우리를 정말로 행복하게 할 수있는 사람들입니다. 과학적 연구에 따르면 우정은 행복의 기본 축이다., 행복하게되기 위해서, 우리는 가치를 공유하는 긍정적 인 사람들로 자신을 둘러 쌓아야합니다..

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3. 목표를 가지고있다.

더 큰 행복을 누리는 사람들 동기 부여의 목표와 목적으로 삶에 의미를 부여한다.. 자신을 알고 자신이 정말로 원하는 것을 아는 것은 성취하고 발전시키는 열쇠입니다. 물론, 이러한 목표들이 현실적인 한; 그렇지 않으면 큰 좌절감을 불러 일으킬 수 있습니다..

4. 그들은 그들이 원하는 것을 해낸다.

과학적 연구에 따르면, 최대 80 %의 사람들이 좋아하는 것을하지 않습니다. 특히 일을 할 때는 그렇습니다. 그러나 행복하기를 원한다면 당신은 정말로 당신이 좋아하는 것을해야합니다. 우리가 즐기는 이러한 유형의 활동은 시간 흐름이 지나가는 것처럼 보이지 않는 흐름의 상태로 들어갈 수있게하며, 그 과제는 전체주의를 흡수합니다. 그리고 그것이 우리가하고 싶은 것입니다. 우리 시대를 살 가치가있는 것으로 바꾼다..

5. 현재의 삶 (그들이 미래를 보더라도)

행복한 사람들은 내가 말했듯이 미래에 초점을두고 현실적인 목표를 가지고 있습니다. 그러나,, 기대에 길을 잃지 마라., 그러나 그들은 현재의 순간에 살며 그들이하는 모든 걸 즐기고 있습니다. 현재의 삶은 감정적 인 복지를 호소합니다. 그래서 Mindfulness와 같은 건강한 도구가 오늘날에도 성공한 것입니다. Mindfulness가 무엇인지 알아 보려면이 기사를 읽어보십시오. "Mindfulness : mindfulness의 8 가지 이점".

6. 그들이 변할 수 없을 때해야하고 받아 들일 때 변합니다.

사람들은 끊임없이 변화하고 있으며, 사실 자연적이고 건강한 것입니다. 그러나 우리 주변의 환경을 바꿀 수없는 때가 있습니다. 좌절감 대신에,이 사람들은 그것을 받아들입니다. 그리고 너의 삶을 계속해라. 이 성숙한 태도는 불필요하게 고통을 겪지 않도록 돕습니다..

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7. 그들은 운동을한다.

신체 운동은 우리가 신체 건강을 향상시킬 수있을뿐만 아니라 정신 건강을 향상시킬 수 있기 때문에 행복의 최고의 원천 중 하나입니다..

과학적 연구에 따르면 정기적 인 신체 활동을하면 행복과 쾌락과 관련된 두 가지 신경 전달 물질 인 세로토닌과 엔돌핀의 수치가 증가한다는 사실이 입증되었습니다. 그래서 하루 하루 사람들을 행복하게 만드는 것들 중에서 정기적으로 수행되는 운동을 놓칠 수 없습니다..

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8. 그들은 능동적이다.

능동적 인 사람들은 계속해서 움직이고, 꿈을 꾸고, 즐기는 활동을하기 때문에 더 행복해집니다. 좋은 아이디어를 갖는 것이 긍정적이지만, 이러한 아이디어가 실현되지 않는다면, 그 아이디어는 유용하지 않습니다. 능동적 인 태도는 그 사람이 그는 혼자서 도착하기를 기다리지 않고 기회를 찾기 위해 나간다.. 개인은 자신의 삶을 지배한다..

9. 그들은 용서하는 법을 안다.

용서는 다른 사람들을 위해서뿐만 아니라 우리 자신을 위해서도 할 수있는 최선의 행동 중 하나입니다. 우리를 용서하는 법을 알고 상처를 닫을 수있게 도와줍니다.. 용서하는 법을 아는 사람들은 더 행복합니다. 왜냐하면 용서는 좌절감을 없애는 데있어 큰 치유력을 갖기 때문입니다..

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10. 문제 해결을 위해 누군가를 비난하지 마라.

우리의 삶에서 일어나는 문제를 해결하는 것이 행복해야한다는 것을 다른 방향으로 바라 보는 대신에. 현실을 직면하는 것을 피하면서 우리가 편안한 영역을 벗어나지 못하게하십시오., 매우 즐거운 것처럼 보일지도 모르지만 장기적으로 고통스럽고 정서적 인 침체를 가져 오는 정신 상태. 우리가 우리에 대해 싫어하는 것을 바꾸기 위해서는 무엇보다도 먼저 실제 원인을 알아야합니다..

11. 그들은 잘 먹는다.

스포츠를하는 것이 우리의 정신 건강과 우리의 기분에 영향을 미친다면 건강을 먹습니다. 우리의 일반적인 복지에 긍정적 영향을 미친다.. 마음과 음식의 관계는이 기사에서 볼 수 있듯이 현실입니다. "식품의 심리학 : 정의와 응용".

12. 그들은 유머 감각이 뛰어납니다.

더 행복한 사람들은 유머 감각이 좋습니다. 물론, 그것이 실제적으로 유머 전문가라는 의미는 아니지만 모든 종류의 상황을 즐길 수있는 능력이 뛰어납니다. 어쨌든 유머는 세로토닌, 행복의 호르몬을 방출 한 ㄴ다는 것을 학문은 건의합니다. 유머 감각으로 인생을 영위하면 더 행복해질 수 있습니다..