불만족의 길을 열망하는 첨부 파일

인간이 자유인지, 평화인지, 내면 행복인지 끊임없이 연구하고 있다고 생각합니다. 그러나 비밀은 아니며, 일반적으로 이러한 소원의 실현을 위해 밖을 내다 보았습니다..

그래서, 우리는 쾌락에 대한 끊임없는 추구에 착수하고 고통에서 벗어나려고합니다., 하지만이 일을하는 유일한 방법은 우리에게 더 많은 고통을주는 것입니다. 우리는 현실에 우리 눈을 멀게하는 비 부패하기 쉬운이 없으며 우리를 만들 수 있다는 것을, 많은 다른 사람의 사이에서 성공, 아름다움, 돈, 전력, 소비, 즐거운 경험, 승인 및 명성에 집착하게 정말 행복하다..

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욕망에 집착하면 불만족 함

이 일을 파악하는 것은 불교 명상 교사 소걀 린 포쉐 우리를 잎 "사람들이 갈증으로 죽어, 끝없는 사막을 통해 기어로,"그녀는 우리의 현대 사회가 우리에게 제공하는 것에 그것이 것을 우리에게 무엇을 가르치는 지에서 술을 말한다 추구하는 것이 중요하며 우리가 마시는 것을 선택하는 것은 갈증을 더욱 강하게 만드는 소금물입니다. 우리는 우리가 행복하게 할 수있는 힘과 목이 마르거나 잃어버린 것뿐만 아니라 우리 주변의 사람들에게도 심각하게 해를 끼칠 수있는 그런 대상, 상황, 경험 또는 사람들이 점점 더 많이 있기를 원합니다..

과도한 야망을 생각해보십시오. 몇몇 공적인 인물들과 정치 지도자들에 대한 열망과 봉사의 사명을 가진 사람들에게 복지를 가져다 줄 자원이 얼마나 많은지 빈곤과 기아, 폭력과 고통을 대신 남겨두고있다. 욕망에 대한 애착은 우리를 이기적이게 만들고, 단지 우리의 행복에 대해 생각하게 만듭니다. 그러나 욕망에 집착하는 것이 결코 만족스럽지 않고 충만을 느끼게하는 방법이기 때문에 그것을 달성하는 것이 현명한 방법은 아닙니다..

또 다른 예는 부부에게 건강에 해 롭습니다. 연결의 욕망, 사랑하고 느끼는 욕망은 결코 떠나지 않거나 결코 감정을 바꾸지 않는 것을 달성 할 수있는 것처럼, 다른 사람을 소유하고 통제하고자하는 욕망에 집착하게됩니다. 이것이 발생하지 않기 때문에, 사람에게 다시 행복을 기탁하십시오. 누가 그것을 끊임없이 불만 하느냐?, 그 기대가 다른 것에 대한 기대가 현실적이지 않기 때문에.

여러 차례 말했다 또는 우리가 여행 할 때 마지막으로 행복 생각에, 우리는 발견, 집, 차, 성과 또는 갈망 사람이 가능성이 그 것들은, 잠시 동안 우리에게 우리를 기쁨을하지 제공 할 수 있지만, 그들은 우리에게 우리가 추구하는 지속적인 평화와 행복을 주며 예상대로 새로운 욕망이 다시 생깁니다.

이것이 우리 삶의 욕망을 제거하면 우리가 더 나아질 것이라는 뜻입니까??

두 종류의 희망

임상 심리학자이자 명상 교사 인 잭 콘 필드 (Jorn Kornfield)는 불교 철학의 관점에서 건강하고 건강에 해로운 소원이있다.. 이것들은 할 의지라고 불리는 마음의 중립적 인 상태에서 발생합니다. 할 뜻이 건강한 방향으로 지시되면 건강한 욕망을 불러옵니다. 건강에 좋지 않으면 건강에 좋지 않은 욕구를 유발합니다..

우리는 다른 이유로 뭔가를 원할 수도 있습니다. 사람들은 진정한 연민과 관용 또는 존경을 구하는 사람들을 돕고 싶어합니다. 개발 및 건강에 파괴되거나 기여할 수있는 기술을 개발하기를 원할 수 있습니다.. 첨부 파일은 미묘한 방식으로 작동합니다., 무해한 것 또는 좋고 종종 욕망으로 보이는 것에서조차도 혼합 된 동기가 있습니다. 우리는 세상과 다양성에 대한 우리의 비전을 알고 확장하고 욕구를 버리거나, 소셜 네트워크의 모든 세부 사항을 보여 주거나, 문제를 피하기 위해 여행하기를 원할 것입니다.

콘 필드 (Kornfield)는 건강한 욕망은 행복을 창조하고 지혜와 친절, 연민을 바탕으로 관심, 책임있는 경영, 관대함, 유연성, 성실성 및 영적 성장을 도출한다고 설명합니다. 건강에 해로운 욕망은 고통을 창조하고 탐욕과 무지에 기반을두고 소유, 자기 중심성, 공포, 욕심, 강박 및 불만을 낳습니다. 내부의 자유는 욕망에 집착하지 않는 능력에서 비롯됩니다. 이것은 제거하는 것과는 다릅니다..

현명하게 욕망과 관련시키는 법을 배우는 것입니다.. 우리가 원하는 것의 성취에 사로 잡히지 않거나 이러한 것들 없이는 삶을 즐기지 않는 것은 존재하지 않습니다. 이것은 욕망에 대한 개방적이고 편안한 태도를 의미합니다. 우리는 그들을 풀어주고 침착하게 그들을 비추고 그들이 무엇을 이끌어 내는지, 아니면 실제로 그것을 수행해야 하는지를 관찰 할 수 있습니다. 우리가 그것을하기로 결정하면, 우리는 그것을 인식하여 행동합니다..

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중독의 한 형태로

불교 철학은이 국가를 굶주린 정신으로 묘사하며, 그 욕망은 만족스럽지 않으므로 많은 고통을 겪습니다. 아무것도 그것을 관리하지 못한다..

메이슨 - 존 & 그 로브는 의미에서 "제기, 우리는 모두 우리가 더 나은 일을하려면, 우리는 아무 것도 충분하지하는 문화 속에서 살고 있기 때문에 ... 우리는 더 큰 장소에 살고 싶어, 굶주린 귀신으로 식별 할 수있는 더 많은 휴일, 최신 기술 혁신, 가장 최근의 것. 중독자로 정의하지 않더라도 우리 중 많은 사람들은 음식, 사회 토스트, 의약품, 섹스, 쇼핑, 우정 등 허용되는 약을 사용하여 우리의 삶의 공허를 극복합니다. ".

욕망과 고통으로 일하십시오.

삶의 피할 수없는 고통이 건강에 해로운 욕망은 역설적으로 더 고통을 생산 결국에 피난처를 추구하는 우리를 인도와 무능력으로 우리가 욕망과 고통이 관계를 변환 할 필요가있다. 건강한 욕구를 격려하고 우리를 노예로 만드는 사람들을 제거하는 것이 중요합니다. 이를 위해 우리는 정신 상태에 대한 욕구가 생길 때 정신 상태를 사용할 수 있으며, 친절 할 때 우리가 어떻게 느끼는지, 그리고 우리가 그것에 집착 할 때 우리가 어떻게 느끼는지를 관찰 할 수 있습니다. 이런 식으로 우리는 그렇지 않은 사람들의 건강한 욕구를 분별하기 시작합니다. 똑같이, 우리는 불쾌감에서 벗어나기 위해 어떻게 욕망을 사용하는지 인식 할 수 있습니다. 그것이 우리의 일반적인 반응 방식이라면.

Kornfield는 우리의 타고난 자유와 균형을 회복하기 위해 우리가 욕망을 조사하고 그것을 기꺼이 감수해야한다고 표현합니다. 욕망에 대한 작업은 지나치게 억압하거나 욕망하는 경향이 있는지에 달려 있습니다. 욕구가 생길 때 욕망에 저항하거나 달라 붙지 않고, 친절하게 받아들이며 반드시 행동하지 않고 자연적 과정을 관찰하는 것입니다..

이 연습은 우리가 우리의 내면의 경험으로 더욱 동정하고 친절한 방식으로, 우리의 감정을보다 잘 조절하고 더 큰 인식을 가지고 행동하도록 도와줍니다. 생각과 욕망과 고통스러운 감정이오고 갈 수 있다는 생각뿐 아니라, 발생하는 순간을 믿을 때 영원하지 않습니다. 그들의 건강 상태에도 불구하고 우리가 건강하지 못한 욕망으로부터 행동을 취하지 않을 때 우리는 그 힘을 빼냅니다. 그런 다음 그들은 우리를 통제하지 않습니다..

고통에서 도망가는 대신, 우리는 긍휼과 판단없이 그것을 직시합니다., 그를 혼자서 녹일 수있게 해줍니다. 우리는 우리에게 일어나는 일과 우리의 내부 경험을 통해 식별을 멈 춥니 다. 우리는 일시 중지함으로써 우리가 선택의 여지가 있음을 깨달을 수 있고 삶이 우리에게 선물하는 상황에 더 의식적으로 반응 할 수있는 중요한 순간을 인식합니다..

마지막으로, 타라 브라 치, 임상 심리학자와 명상 교사는 우리의 진정한 본질을 발견하는 그 갈망을 언급하고, 우리의 수많은 욕망 뒤에있는 영적인 갈망이 있지만, 우리의 욕망 스틱 및 과도 것들을 보는 경향이 있기 때문에, 우리는 단락을 느낄 우리가 누구인지에 관해서 우리가 우리 자신의 현실과 거리가 멀다고 느낄 때, 우리는 우리의 욕구와 그것들을 만족시키는 방법으로 확인한다., 우리를 더욱 더 멀어지게 만듭니다. 그것은 우리가 우리의 가장 깊은 갈망을 알고 그것에 귀를 기울이고 그에 반응 할 수있는 침착 한 마음을 기르는 때입니다. 그들이저기서 말한 것처럼 "난파선이 끌어 올 수없는 것에 투자하라".

서지 참고 문헌 :

• Kornfield, J. (2010). 마음의 지혜 불교 심리학의 보편적 가르침에 대한 안내서. 바르셀로나, 스페인 : The March Hare.
• Mason-John, V. & Groves P. (2015). Mindfulness and Addictions. 8 단계 복구. 스페인 : Editorial Siglantana.
• Rinpoche S. (2015). 티벳의 삶과 죽음의 책. 20 주년 기념 기념 에디션. 바르셀로나, 스페인 : Urano Editions.
• Brach, T. (2003). 과격한 수용. 마드리드, 스페인 : Gaia Editions.