낮은 자존심을 가진 사람을 돕는 방법 6 가지 팁

사람들이 경험하는 심리적 인 문제 중 상당수는 자부심이 낮다는 것과 관련이 있습니다. 이것이 일어날 때, 사람이 할 수있는 것에 대한 기대와 침체가 발생하고 차례로 그렇게 비관적이지 않은 것에 대한 기대, 불안감과 슬픔 다른 사람들과의 비교 때문에.

이러한 심리적 현상의 합은 어려움이 발생 나쁜 모든 것을 비난하는 자신에있는 속성의 스타일을 채택, 관련된, 그리고 많은 다른 바람직하지 않은 효과 등의 결과를 초래할.

이 기사에서 우리는 자존심이 낮은 사람을 도울 방법을 보게 될 것입니다., 그 변화를 그녀의 삶에서보고 싶어하는 최선의 방향으로 몰아 넣어야하고, 우리가 그녀의 삶에서 성공하기 위해서만 촉진 할 것임을 항상 명심하십시오..

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자부심이 낮은 사람을 도울 방법

아래에서 볼 수있는 지침은 당시의 행동 기본 원칙입니다. 다른 누군가가 더 높은 자부심을 갖도록 돕는다., 자주 그 사람 해결할 수있는 가정. 후자는 중요합니다. 오래된 신념을 제거하고 (이 경우 자신과 관련이 있음) 사고 습관을 수정하는 것이 비용이 많이 들고 밤새 성취되지 못하기 때문에 후자는 중요합니다..

1. 그녀에게 좋은 일과 나쁜 일을 말하도록

이것은 육체적, 정신적 능력과 능력 및 성격의 측면을 포괄 할 수 있습니다. 중요한 것은 중요성이 자신의 선하심을 고려하는 것이 아니라 이전에 미덕과 바람직한 성질이 공존하지 않은 것처럼 보였던 사실을 배우기 위해서 3 개 또는 4 개의 요소를 강조하면 충분합니다. 이러한 의미에서 일단 그러한 실패와 힘이 지명되면, 긍정적 인면에 대해서도 이야기하는 것이 좋습니다. 당신이 도우려고하는 사람의.

2. 당신의 "약점"을 함께 생각해보십시오.

이 단계는 이전 조언에 따라 수행되며 자신이인지 한 약점에 대해 생각하는 방식을 수정하는 것과 관련이 있습니다. 낮은 자존감을 가진 사람들이 자신에 대해 다소 단순한보기 있기 때문 (예 : 비관적 인 방법으로 모든 것을 볼을 자신의 자기 개념에 너무 많은 뉘앙스가없는), 그리고 자신의 이러한 측면에 대해 생각하고 함께 맞는 방법을 볼 중요하다 현실, 비판적인 방식으로 추론하기, 가능한 개선이 없다는 생각으로 깨뜨려 라..

따라서 이러한 개인적 실패가 존재하지 않는다는 것을 인식하는 것이 아니라 그들의 중요성이 상대적이며, 한편으로는 그러한 측면에서 개선 될 수 있다는 것을 알기위한 것입니다.

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3. 귀속 스타일 검토

최신 부정적인 또는 유해한 삶의 경험을 회상 해보라고하십시오. 그들은 당신의 잘못이라고 생각합니다. 이 사건들에 대해 질문을하면, 여러 가지 원인이있는 것과 같은 다른 방법으로 이러한 경험을 볼 수 있습니다. 그 중 많은 것들은 자기 자신과 관련이 없습니다. 이런 식으로, 무슨 일이 일어 났는지에 대해 나쁜 것이 당신의 잘못이라고 추측하려는 유혹을받을 때마다, 실제로 일어나는 일을 상세하게 분석하기를 멈출 가능성이 더 커집니다..

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4. 자신의 사람에 대한 동정심을 길러 주도록 격려하십시오.

나쁜 시간 (낮은 자긍심으로 표시)을 남긴다는 단순한 사실은 미래에 저지르는 가능한 실패가 다른 방식으로 나타남을 의미합니다. 파트 나머지 같하지 않을 경우, 그것을 비교하는 것은 불공평 : 다른 사람들이 당신이 분리하려고 불안과 자기 존중감의 문제를 처리 할 필요가 없습니다. 그것은 오히려 개인적인 투쟁입니다. 비교가 끝났다..

5. 그 사람과 함께 운동을하십시오.

스포츠를 정기적으로하면 자부심 문제를 여러 가지 방법으로 해결할 수 있기 때문에 이것은 가장 유용한 팁 중 하나입니다. 한편으로는 성취가 복잡하거나 혼란스러운 계획에 근거하지 않고 목적이 만들어집니다. 끊임없는 노력과 포기하지 않는 사실. 이것은 많은 사람들의 자존심 문제로 인해 사라진 목적의 구성 요소에 동기를 부여하고 기여합니다..

둘째, 그들의 결과는 심미적으로 눈에 띄며 다른 사람들이 수동적으로 점검 할 수 있기 때문에 나쁜 인상을 줄이려는 기대를하게됩니다. 마지막으로, 건강 해지는 것은 일반적으로 더 나은 분위기에 있다는 것을 의미하므로 긍정적 인 기억을 불러 일으키는 경향이 있으며, 이는 자존심에 영향을 미칩니다.

6. 필요하다면 그를 심리학자에게 보내도록 격려하십시오.

일부 극단적 인 경우에는 개입하기 위해 심리 전문가에게 가야합니다 치료 서비스를 통해. 그 사람이 심리학자에게 가기로 결심하도록 돕고, 필요하다면 그가 갈 센터를 선택하도록 도우십시오..