감정 표현 방법 8 가지 요령

사실 우리가 감정을 표현할 수 없다면 인간 사이의 상호 작용은 의미가 없습니다. 대화에서 가장 중요한 것은 말 또는 단어가 없어도 소망, 의도, 필요, 그리고 일반적으로 우리의 살아있는 감정을 나타내는 것입니다. 그러나 제대로 수행하는 것은 쉽지 않습니다. 너무 많이 생각할 필요없이 자연스럽게하는 사람들이 있지만, 다른 사람들에게는 더 복잡합니다..

이 기사에서는 일련의 팁을 볼 것입니다. 감정 표현하는 법 우리의 일상적인 관계에서 적절한 방식으로.

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감정을 8 단계로 표현하는 법

우리가 느끼는 것을 보여주는 것은 정서적으로 다른 사람들과 연결하는 것만이 아닙니다. 또한, 그것은 치료 적이며, 필요하다.. 우리가 느끼는 것을 지키면서 사는 것은 복잡합니다., 특히 강한 정서적 대우를받은 경험과 관련이 있다면.

그러나 대화가있는 곳에서는 일반적으로 자기 검열의 특정 역 동성이 있습니다. 그들이 나쁜 말을하기 위해 그들이 말하는 것에 대한 두려움은 ... 이 모든 것이 다른 사람들에게 개방하는 것을 어렵게 만든다.. 이것을 염두에두면, 감정을 표현하는 것이 쉽지 않습니다. 왜냐하면 그것은 우리의 가장 개인적인 측면과 때로는 친밀한면을 보여주기 때문입니다..

그러나 미덕은 평형을 유지하고 있으며 어떤 주제를 너무 친밀하게 유지하여 오해를 일으키지 않으면 서 공개 될 수있는 것을 표현하는 방식이 항상 존재합니다. 그럼, 다른 사람들과 관련된 감정 표현 방법에 대한 몇 가지 팁을 살펴 보겠습니다..

1. 감정을 맵핑하십시오.

감정 표현이 불가능하다. 그 느낌이 무엇인지 대략적인 생각이 없다면. 그러므로 단어를 그 경험에 맞게 조정할 수있는 최선의 방법으로 그만두고 생각하는 것이 중요합니다..

따라서 필요한 경우 가장 구조화 된 방법으로 가능한 한 느낌을 종이에 적어 두십시오. 물론, 최종 감정은 결코 언어에 완전히 반영 될 수 없기 때문에 정확성에 집착하지 마십시오. 은유를 사용하더라도 항상 의사 소통 할 수없는 패싯이 있습니다. 가장 중요한 것을 단어로 번역 해보십시오..

이 단계는 특히 초기 단계에서 중요합니다.이 단계에 실습이 부족하기 때문 만은 아닙니다. 또한 이 단계를 거치지 않으면 쉽게 멈출 수 있습니다., 이러한 상황은 종종 너무 불쾌해서 우리를 낙담하게 만들 수 없으며이 의미에서 계속 진행하려고 노력하지 않습니다..

2. 너무 많이 기대하지 마라.

이 조언은 이전 조언에서 파생되었습니다. 시간이지나면서 자신을 더 잘 표현할 수있는 도구를 제공 할 것이라고 생각하면서 너무 많이 기대하지 마십시오. 그것은 혼자서 당신을 지속적으로 당신 자신을 표현하는 임무를 연기하게 할 것입니다. 안락한 곳을 떠나지 마십시오..

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3. 시간과 장소를 잘 선택하십시오.

문맥에는 또한 의사 소통 능력이 있습니다. ** 소음이없는 조용한 장소 **보다 대학 수업 과정에서 누군가에게 개방하는 것은 다릅니다. 따라서 전달하려는 컨텐트에 적응하고 혼동을 일으키지 않는 컨텍스트를 찾으십시오.

4. 목적을 결정하십시오.

당신이 느끼는 것을 표현하고자하는 목적은 무엇입니까? ¿방금 통풍을하거나 다른 사람이 말하는 모든 것을 이해하는지 확인하십시오. 문제를 해결하는 데 도움이됩니까? 이 정보를 통해 귀하의 필요에 따라 다음 팁에 쉽게 적응할 수 있습니다..

5. 추상화에만 의존하지 않도록하십시오.

감정을 표현하려면 "무력감"이나 "두려움"과 같은 추상적 개념을 사용해야하지만보다 구체적이고 쉽게 식별 할 수있는 요소를 나타내는 다른 내용으로이를 보완하는 것이 중요합니다. 그것이 좋은 이유입니다. 과거의 구체적인 경험에서 나온 예제를 사용하십시오. 객관적인 사실에 대한 설명을 제공합니다. 이런 식으로 상대방은 길을 잃지 않을 것입니다..

6. 나레이션 만들기

그 감정과 감정이 정적 인 것처럼 정서적으로 느끼는 것을 묘사하는 데 자신을 한정하지 마십시오.. 시간이 지남에 따라 진화를 나타내면 모든 것이 더 이해할 수 있습니다. 다른 사람이 당신과 더 잘 식별 할 수 있습니다. 왜 이런 식으로 느끼고 어떻게 감정이 나타 났는지 설명하십시오..

7. 이해한다면 걱정하는 것에 대해 걱정한다.

다른 사람에게 당신이 대화 상대 나 대담자를 알지 못하는 참조를 사용한다면, 그들이 뭔가를 이해하지 못하거나 자신의 자리에 앉거나, 문장의 형식을 바꾸는 등의 질문을 할 수있는 기회를주십시오 ... 간단히 말해서,이 경험이 독백이라는 것을 피하십시오.

8. 실수로 배우십시오.

인간 관계는 항상 불완전하기 때문에 그 이유가 있습니다. 항상 개선 할 것이있다.. 자신의 감정을 표현하기로 결정할 때마다, 일어난 일을 정신적으로 검토하고, 실수를 바로 잡아서 수정하고 배워야합니다. 연습과 반복은 나머지에서 일어나는 것과 같이이 유형의 기술을 향상시킬 수 있습니다..