이것은 바다가 당신의 뇌에 미치는 영향입니다.

우리가 잠을 자거나 마음이 공허하다고 생각할 때조차도 우리의 두뇌가 끊임없이 변화한다는 것은 잘 알려져 있습니다..

이것은 뇌 소성 (brain plasticity)으로 알려져 있습니다 : 우리가 경험하는 모든 것은 우리의 뇌 (및 신경계)를 실시간으로 변화시킵니다. 즉, 우리 마음이 잠시 머물러있을 시간이 없다..

그러나 우리의 정신 생활을 다른 것보다 더 일관된 방식으로 수정하는 경험이 있습니다.. 즉, 우리의 두뇌에서 그들이 도입하는 변화의 유형은 더 잘 인식되고 균일합니다.. 이것은 명상 중에 일어나는 일의 경우이거나, 예를 들어,, 우리가 바다 또는 바다를 마주하고 있다고 느끼는 것.

바다가 우리를 감싸면 우리의 마음이 바뀝니다.

바다가 분명한 영감의 요소였던 많은 시인들이 있습니다. 예를 들어, 파블로 네루다 (Pablo Neruda)는 항상 그의시에서이 거대한 물을 언급했습니다. 우연히 발견 된 것은 아닙니다. 바다가 보일 때 큰 영향을 주며 잠시 동안 해안이나 바닷물에 머무르면서 뇌의 활동이 많이 바뀝니다..

그것이 우리에게 어떤 영향을 주는지 보자..

1. 긴장을 풀고 경고를 피하십시오.

바다는 몸의 모든 부분을 통해 펼쳐지는 평온함을 전달합니다.. 파도의 연속적이고 부드러운 소리와 푸른 색의 편재성 (물 속에뿐만 아니라 산이나 건물로 덮인 바다에는 나타나지 않는 하늘에서도) 우리가 깊이 긴장을 풀어줍니다..

또한, 바다 근처에서는 가능한 모든 위험이 숨겨져있는 사각 지대를 떠나기가 어렵습니다. 왜냐하면 거의 모든 것이 분명하고 시야가 있기 때문입니다. 결과는 우리가 스트레스의 근원을 감지 할 때 우리의 교감 신경계가 우리를 소개하는 경계 상태에서 벗어날 수있게 해줄 수 있다는 것입니다..

2. 명상을 조장하십시오.

바다와 관련된 시각적, 소리의 자극과 파도의 소문은 매우 특징적이며 우리 뇌의 활동을 변화시킵니다. 특히, 알파 파의 출현을 향상시킨다., 관련 그러나 휴식의 상태와 관심 집중을 관리 할 수있는 능력이 사라지지 않는 작은 노력, 수면 중에 발생하지 않는 무언가.

뉴런이 알파 파의 패턴에 따라 발사를 시작하면, 명상 및 마음 챙김과 같은 활동을 수행하는 용이성이 향상됩니다. 그래서 외로운 해변은 정기적 인 명상이나 태극권을 자주 연습하는 곳입니다..

3. 반추와 함께 깰 수있다.

반추 우려가 우리를 사로 잡을 때 우리의 생각을 따르는 악순환. 숲과 같은 자연 환경은 걷기 좋은 곳으로 입증되었으므로 반추가 사라지고 바다에서도 마찬가지입니다.

바다와 숲은 일상 생활을 가리키는 것으로 해석 될 수있는 요소가 거의없는 곳이기 때문에 이것은 우리의 사고 우리가 보거나 만지거나 듣지 않는 것이 우리의 문제를 상기시켜주기 때문에 이러한 강박 관념에서 벗어날 수 있습니다..

4. 저비용 복지를 창출한다.

바다의 광대 함을 경험하는 것은 자연의 경치와 관련된 자극에 참석하는 것만 큼 단순한 것에서 태어난 호기심 많은 형태의 복지를 만들어냅니다.. 그것은 최면 효과의 일종이다. 우리는 오랫동안 머무를 수 있고, 분명히 우리 문화 유산이 중요한 역할을합니다..

5. 파워 독창성

긴 시간 동안 빠르고 강박적으로 외부에주의를 집중시키는 상황이 스트레스를 유발하고 새로운 문제를 푸는데 부정적인 영향을 미친다.. 우리의 두뇌가 아이디어를 서로 연결할 수있는 자원을 사용하는 대신 특정 외부 자극을 매우 빠르게 감지하기 때문입니다..

바다는 휴식을 촉진하고 몇 가지 요소로 구성된 단순한 환경을 제공함으로써 가능합니다., 창의성을 발휘할 수있게 해줍니다., 서로 연관성을 갖게하여 이전에는 전혀 관련이 없었던 아이디어.