케임브리지 대학교 (University of Cambridge)에 따르면, 침대에서 나오는 최고의 노래 20 곡

일찌기 일어나기는 몇몇 사람들에게는 어려울 수 있습니다., 특히 일을해야만하고 자신의 일에 열정적이지 않은 경우. 음악은 우리의 마음 상태에 커다란 영향을 미치며, 큰 동기가 될 수 있음을 확인하는 많은 연구가 있습니다.

그것은 보인다 아침에 일어날 때 적절한 음악을 선택하면 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 약물 인 것처럼 고통을 덜어 주거나 ​​더 효과적으로 일할 수 있습니다. 아침 음악은 커피 한잔과 같은 자극 효과를 가질 수 있으며, 우리가 항상 아침에 갖지 못한 특별한 동기 부여와 낙천주의를 우리에게 줄 수 있습니다.

잘 알려진 브랜드와 함께 케임브리지 대학의 최근 조사 Spotify, 무슨 더 많은 에너지와 에너지로 아침에 일어나기 가장 좋은 20 곡. 매우 도움이 될 수 있으므로 놓치지 마세요..

음악의 심리적 효과

음악은 우리의 행동을 변화시킬 수 있으며 우리의 행동에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.. 사실, 그것은 우리로 하여금보다 활기차고 행복하고 편안하게 느낄 수있게 해줍니다. 요가 수업에 가면 어떻게 생각하니? 물론 그것은 당신이 편안하게하는 데 도움이되므로 연습에 적합한 정신 상태를가집니다..

옷 가게에서 쇼핑을 할 때도 생각해 봅니다. 섬유 회사가 고객이 더 많은 것을 소비 할 필요가 있도록 적절한 음악을 선택한다는 것을 알고 있습니까? 요약하면 음악은 우리의 마음과 행동에 영향을 미치며이 가설을 뒷받침하는 많은 조사가 있습니다.

이것을 알기., 많은 정신 건강 및 복지 전문가가 여러 병리를 치료하기 위해 음악을 사용합니다., 음악 치료로 알려진 것이 환자의 삶의 질을 향상 시키는데 효과적이라는 것을 알고 있습니다. 음악 치료법은 적극적으로 (악기 연주, 노래, 음악 해석) 및 수용 적으로 (음악을 사용하여 이완 상태를 유도하는) 두 가지 방식으로 사용됩니다..

이런 유형의 치료에 대해 더 알고 싶습니까? 우리의 기사를 방문하십시오 : "건강을위한 음악 치료와 그 혜택"

더 나은 각성을위한 20 가지 최고의 노래

케이트 브리지 대학의 음악 심리학자 데이비드 그린버그 (David M. Greenberg)는 사람들을위한 음악의 혜택을 알고 더 나은 각성을위한 최고의 20 곡 목록을 만들었습니다. 이 모든 노래는 공통점이 있습니다. 사람들이 동기 부여가 좋기 때문에 가장 좋은 방법으로 침대에서 나오는 것을 돕습니다.. 그에게는 알람 시계 자체보다 더 강력한 효과가 있습니다..

그린버그 자신에 따르면,이 목록을 만드는 것은 쉬운 일이 아닙니다. "아침에 일깨움은 그날의 독특한 사건입니다. 당신은 피곤하고 자신이 주의력이 있고 낙관적이고 활력을 느낄 수있는 상태에 처하게하려고 노력합니다. 많은 사람들에게 그것은 정말로 복잡해집니다. ".

"연구는 음악이 여러면에서 우리의 마음과 행동에 영향을 미친다는 것을 확인시켜줍니다. 그것은 감정적으로나 생리적으로 우리 모두에게 영향을 미칩니다. 따라서이 목록에있는 음악과 같은 적절한 음악을 선택하면 일어나고 하루를 쉬며 에너지를 얻고 나머지 시간을 마주하게됩니다. "라고 Greenberg는 말합니다..

가장 좋은 알람 - 멜로디를 선택하는 몇 가지 기준

목록을 정교하게 만들기 위해 과학자 팀은 다음 기준을 고려했습니다.

• 상향 음악: 처음부터 너무 활발한 노래는 사람이 침대에서 빠져 나오지 못하게합니다. 열쇠는 부드러운 시작이며 다음 점차적으로 증가합니다..

• 양성: 경고를 받으면 나머지 시간에는 동기를 유지해야합니다. 긍정적 인 글자는 우울함에 유익한 영향을 줄 수 있으며보다 낙천적 인 태도로 변할 수 있습니다..

• 높은 리듬: 분 당 100과 130 박자 사이의 템포가 동기 부여에 도움이됩니다..

이제 예 : 일어나기 20 곡

그런 다음 동기를 부여하고 더 나은 분위기로 깨우는 20 가지 최고의 노래 목록을 즐길 수 있습니다.. 제목을 클릭하면 각 노래의 비디오 클립에 액세스 할 수 있습니다..

1. 라이브 라이프 (콜드 플레이)

2. Elevate (세인트 루시아)

3. 도심지 (Macklemore & Ryan Lewis)

4. 사랑스러운 날 (Bill Withers)

5. 깨워라. (Avicii)

6. 사랑을 자지 못함 (Pentatonix)

7. 자신감 (데미 로바 토)

8. 일어나기 (아케이드 파이어)

9. 나 자신을 사랑해 (Hailee Steinfeld)

10. 내 머니 온 돈 (샘 스미스)

11. 나는 그것을 도울 수 없다 (Esperanza Spalding)

12. 와서 가져와 (John Newman)

13. Nobody (사랑하지 마라) (Felix Jaehn)

14. 오른쪽 느낌 (마크 론슨)

15. 오히려 Be (Clean Bandit)

16. 선샤인 (Katrina & The Waves)을 걷다.

17. 세계 정상에 (용을 상상해보십시오)

18. 반성 (MisterWives)

19. 따뜻한 피 (Carly Rae Jepsen)

20. 히트 콴 (iLoveMemphis)