긍정적 인 심리학의 5 가지 이점

얼마 전까지 만해도 심리학은 잘못된 것을 교정하기위한 과학 분야라고 생각했습니다. 따라서, 그것은 사실상 위생 분야, 특히 정신 의학과 신경학의 연장이었고, 아이들의 행동을 "교정"하는 전략이었다..

그러나이 분야의 발전은 "깨어진 것의 배열"이라고 여겨지는 심리학의 개념은 극도로 제한되어 있었다. (그리고 stigmas 생성). 우리가 인간의 마음에 대해 배우는 것을 사용하여 그들이 다른 사람들보다 나쁜 상황에 있다고 생각하는 사람들을 돕기 위해서만 정착하는 이유는 무엇입니까? 왜 우리는 그 지식을 더 적은 것을 잃을뿐만 아니라 더 많이 벌 수 있을까요??

긍정적 인 심리학은이 두 가지 질문에 대한 이유가 있습니다., 우리 삶의 가장 야심적인 개인적 또는 전문적 프로젝트를 촉진하기 위해 우리가 원하는 방식에 더 가까워 지도록 변화시키는 데 도움이 될 것입니다. 이 기사에서는 개인의 발전에 기여하는 방식과 이점에 대해 알아 봅니다..

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긍정적 인 심리학의 주요 이점

긍정적 인 심리학은 인본주의의 철학적 흐름에서 시작됩니다. 주관적인 경험은 말로 표현할 수없고 느끼지 못하는 것이 우리의 관찰 가능한 행동보다 훨씬 더 많은 가치를 가질 수 있다고 지적합니다. 따라서이 패러다임에서 일하는 심리학자들은 목표를 뛰어 넘는 효과를 얻기 위해 노력합니다. 사람들의 동기와 진정한 필요와 관심과 연결되는.

긍정적 인 심리학의 이점에 대한 간략한 요약과 그것이 우리의 삶에 진정으로 의미있는 감정적 인 목표와 관련된이 목표에 어떻게 근접하게할까요?.

1. 감정 조절을 개선시켜줍니다.

긍정적 인 심리학에서 우리가 느끼는 것은 우리 주변에서 일어나는 일의 직접적인 열매가 아니라 우리 주변에서 일어나고있는 일을 해석하고 인식하는 방법입니다. 그래서 감정을 관리하는 법을 아는 것이 중요합니다. 많은 경우에 이들에 대한 부적절한 규제로 인해 우리는 문제가없는 곳을 볼 수 있습니다.

예를 들어, 분노는 우리에게 도움이되지 않을뿐 아니라 우리가 그렇게 느끼기 시작했을 때보 다 더 많은 것을 해치는 일을하기 위해 많은 것을 희생시킬 수 있습니다.

이 목적을 가지고, 긍정적 인 심리학 패러다임에서 시작하는 심리학자 최선의 방법으로 감정을 조절할 수 있도록 사람들을 훈련 시키십시오. 그들에게 호의적이지 플레이하지 않게하십시오. 궁극적으로, 우리의 감정적 인면이 존재한다면, 대부분의 시간이 더 많거나 적을 때 유용하기는하지만, 항상 그렇지 않은 경우도 있고 해로운 영향을 최소화하는 방법을 배우는 것도 가치가있다..

그것들을 억압하는 것이 아니라 감정적 인 상태를 만드는 것이 다른 사람의 영향력을 약화시키지 않도록하는 것입니다..

2. 현실적인 자기 개념을 갖는 데 도움이됩니다.

자기 개념이란 우리가 누구인지에 대해 아는 모든 것을 구성하는 자신에 대한 신념의 집합입니다. 방법에 따라, 우리는 특정 과제를 더 많이 또는 더 잘 수행 할 수 있다고 느낄 것입니다. 특정 사회 집단에 잘 통합되어 있어야한다..

긍정적 인 심리학은 우리가 우리의 능력과 진정한 자질에 부합하는 자기 개념과 특정 업무에서 향상시킬 수있는 능력을 갖도록 도와줍니다. 이것은 좋은 자부심으로 변환됩니다..

이것은 우리의 뚜렷한 실패를 원근감있게 보여줌으로써 이루어진다. 그 존재의 좋은 부분이 우리가 통제 할 수없는 우리 환경의 요소들에 기인하는 방식을 우리에게 보여 주지만, 우리가 그들이 우리에게 어떻게 영향을 미치는지를 선택할 수 있습니다..

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3. 프로젝트를 시작하고 습관을 바꾸기위한 지침을 제공하십시오.

새로운 프로젝트를 시작하려면 편안 영역을 떠나야합니다. 즉, 처음에는 어느 정도의 불편 함이 있다고 가정하지만, 우리가 노력의 결과를 볼 때 시간이 지남에 따라 사라질 것입니다. (우리가 일상에서 벗어나려고 노력하지 않으면 도착하지 않았을 과일 ).

따라서 긍정적 인 심리학은 우리를 우리 삶의 통제에 두도록 강요하는 역학에 빠져 있습니다. 신념을 제한하는 것이 우리의 진정한 자유를 제한하지 못하도록.

4. 리더십을 키울 수있게 해준다.

모든 사람이 하루 24 시간 리더가 될 수는 없지만 특정 상황 및 유형의 그룹을 이끌어 갈 능력이 있습니다.

긍정적 인 심리학은 개인뿐만 아니라 심리학의 사회적 요소를 고려함, 그것은 개인적으로 또는 전문적으로 우리 삶의 특정 측면에서 우리에게 맞는 리더십 스타일을 채택 할 수있는 도구를 제공합니다..

5. 우리 자신의 삶의 철학을 발전 시키라고 권유한다.

우리가 지금까지 보아 왔듯이 긍정적 인 심리학의 이점은 사람들의 권한 부여와 관련이 있습니다. 중요한 결정을 내리고 가능한 가장 건설적인 방법으로 결과를 추측하는 방법을 아는 사람들이되도록합니다.

따라서 모든 것에서 파생 된 효과는 이러한 역학 덕분에 우리 자신의 삶의 철학을 만들어 내고 있다는 것입니다, 우리가 경험 한 것을 이해할 수있게 해주는 일련의 원리와 가치, 한번도 본 적이없는 다른 사람들의 생각을 따르는 대신.

긍정적 인 심리학에서 훈련하는 법?

이 심리학 분야에서 더 많은 옵션을 훈련받을 수 있습니다. 실제로 특정 목표에 맞춘 학습 프로그램이 있습니다..

유럽의 긍정적 인 심리학 연구소, 예를 들어 긍정적 인 심리학에서 심화를 추구하는 사람들을위한 몇 가지 옵션이 있습니다. 실용적 자긍심, 온라인 형식 및 시청각 콘텐츠를 통해 학습 할 수있는 가능성을 제공하는 실용적 코스는 자신감에 영향을 줄 수있는 방법과 다양한 기회를 열 수있는 방법을 발견하는 좋은 방법입니다..

반면에, 긍정적 인 심리학 응용 석사 과정은 긍정적 인 심리학이 사람들의 반주 과정에서 어떻게 사용되는지 배우고 이해할 수있는 가능성을 제공합니다. 특히 심리학자, 관리자, 코치 및 교육자에게 유용합니다..

IEPP는 또한 Mindfulness and Emotional Management 과정과 같은 온라인 형식의 다른 흥미로운 과정을 제공합니다. 우리가 이미 보았 듯이, 정서적 관리는 긍정적 인 심리학에서 중요합니다. 그리고 Mindfulness는이 의미에서 가장 유용한 도구 중 하나입니다. 왜냐하면 그것은 우리에게 일어나는 일을 원근감있게 생각하게 해줍니다.

이 코스에 대한 자세한 내용을 보려면 유럽 심리학 연구소 (European Institute of Positive Psychology)의 연락처 정보를 클릭하십시오..