유머 감각을 갖는 9 가지 이점

유머 감각은 우리가 긍정적 인 방식으로 삶을 살도록 도와 주며 우리 편에서 매우 잘 느끼는 사람들과 함께 우리를 둘러 쌀 수 있도록 도와줍니다.. 유머 감각과 웃음은 우리가 누릴 수있는 재미있는 것들 중 하나이며, 또한 자유 롭습니다. 사실, 우리의 일반적인 건강과 정서적 건강을 향상시키기 때문에 웃을만한 건강한 것들이 거의 없습니다..

웃음이 심리 치료에 사용된다는 것을 알고 계셨습니까? 웃음 치료로 알려진 것이고 우리의 기사에서 더 많이 배울 수 있습니다 : "웃음 치료 : 웃음의 심리적 이점"

유머 감각의 장점은 무엇입니까?

유머 감각은 일련의 이점을 제공합니다. 그러나 그들은 무엇입니까? 다음 줄에서 우리는 그것들을 설명한다..

1. 스트레스에 대처하도록 도와주세요.

우리는 가속 사회에서 살고 있으며, 우리는 잠시 그 ​​자신과 연결하는 것을 멈추지 않습니다.. 서구에서의 삶의 리듬은 종종 우리가 스트레스를 받고 불에 타거나, 정신적으로 피로감을 느끼게합니다. 전문가들은 스트레스가 XXI 세기의 질병이라고 말한다..

논리적으로 스트레스를 일으키는 변수가 많이 있지만 상황이 끝나지 않을 가능성이 있습니다. 유머 감각으로 인생을 영위하면 적대적인 환경에보다 잘 적응할 수 있습니다. 예를 들어, 전쟁의시기에 유머 감각을 적용하는 것은 불가능할 수도 있지만, 제 1 세계의 문제는 종종 우리의 사고 방식에 기원합니다.

그러므로 매일 가능한 한 유머 감각을 연습하면 우리가 종종 원하는 정서적 균형을 찾을 수 있습니다..

2. 사람들을 매료시킵니다.

사람들은 우리를 웃게 만들고 기분을 좋게 만드는 사람들로 자신을 둘러싸고 싶어합니다., 왜냐하면 웃음은 쾌락과 행복과 관련된 신경 화학 물질 인 엔돌핀과 세로토닌을 방출하는 데 도움이되기 때문입니다..

따라서 유머 감각이 좋으면 다른 사람들을 끌어 들여 긍정적 인 경험을 할 수 있습니다. 우리가 생활의 시간에 유머 감각을 적용한다면, 그것은 또한 우리를 올바른 길로 인도 할 것이고 흥미있는 사람들을 만날 수있게 할 것입니다. 유머 감각은 긍정적 인 환경에서 우리를 찾도록 도와줍니다..

3. 유머 감각이 청취자의 시선을 사로 잡는다.

유머 감각은 많은 연사가 사용하는 자원입니다. 청취자와 독창적 인 관계를 형성하고, 또한 모든주의를 집중시킵니다.. 연설자는 감정을 전달해야하기 때문에 대중 연설에서 필수적이며 유머와 같은 긍정적 인 감정은 청중의 미소를 찢을 수 있고 연사는 소중한 정보를 제공합니다..

4. 장기간 메모리 보존력 향상

그러나 회담에서 유머를 사용하면 현재 주목을 끌고 청취자와 소통하는 데 도움이 될뿐만 아니라e는 장기간 메모리 보존을 향상시킵니다.. 멜리사 B. 완저 (Melissa B. Wanzer)는 과학 저널 "통신 교육".

전문가의 말에 따르면 : "유익한 메시지와 함께 유머는 청취자의주의를 끌고 코스의 내용을 이해하고 내용을 처리 할 수있는 능력을 증가시켜 더 많은 정보를 보존하고 학습하게합니다 ".

5. 긴장을 풀다.

유머는 대중의 주목을 끌 수있는 자원 일뿐만 아니라 그것은 신경을 보호하는 방패 역할을하기 때문에 말하는 사람을 풀어주는 것이 중요합니다..

자신을 비웃는다면 다른 사람들이 당신에 대해하는 평가에 대해 지속적으로 생각하는 것보다 더 편안하게 될 것입니다..

6. 그것은 두뇌 건강에 좋다.

웃음은 우리의 생각 기관에 좋기 때문에 두뇌 건강은 유머 감각으로도 유익합니다.. 런던 대학교 (University of London)의 연구에 따르면, 농담은 배우고 이해하는 데 중요한 뇌 부분을 활성화시킵니다. "새로운 농담을 듣는 것만으로 우리는 뇌의이 부위를 연구하고 건강을 향상시키고 활력을 유지할 수 있습니다"라고 과학자들은 설명합니다..

7. 심장의 건강을 증진시킨다.

또한, 생화학 및 분자 생물학 교수 Natalia López가 강조한 것처럼, 유머는 "오류 탐지의 중심"이라는 이름을받는 대뇌 메커니즘을 활성화합니다.. 뇌의이 부분은 언어를 처리하고, 무언가가 무의미 할 때, 그것은 오류를 발견하고 내러티브의 논리적이고 비논리적 인 부분을 동기화시킵니다. 오류가 감지되면 뇌는 즐거운 행동의 반복과 관련된 도파민을 방출합니다.

8. 일반 건강 증진

유머 감각과 웃음은 면역 체계를 향상시킵니다. 몸은 감염에 대항하여 싸우는 것이 더 효율적이되고 협박 제를 줄인다.. 또한 연구 결과에 따르면 근육을 이완시키고 혈압을 낮출 수 있기 때문에 심장을 건강하게 유지하고 심장 발작 또는 뇌졸중 위험을 줄일 수있는 좋은 방법입니다..

9. 너를 더 행복하게 해준다.

George E Vaillant에 따르면 그의 책 "Aging Well"에 따르면 그는 "나이를 먹으면 유머 감각이 우리가 행복한 삶을 누릴 수있는 가장 적응력 있고 건강한 자질 중 하나라는 것을 깨닫습니다".

또한 웃음과 유머는 분위기를 개선하고 우리 자신과 삶에 대해 더 잘 느끼도록 도와줍니다.. 때때로 우리는 우리에게 스트레스를주는 것을 끊을 필요가 있습니다. 유머는 좋은 방법입니다..