너 자신을 깨닫게하거나 노예화하니?

혹시 행복이 어떤지 궁금해 한 적이 있습니까?? 귀하의 답변은 돈을 버는 것과 같은 무언가와 일치 할 가능성이 큽니다. 그러나 귀하의 대답이 학위 수료와 같이 제기 한 목표의 만족과 관련이있는 경우 일 수도 있습니다. 또는 마이애미에 사는 것처럼 가장 큰 소원을 얻으십시오. 그것을 얻는 것이 얼마나 좋을지, 그렇지??

그러나 당신이 진정으로 행복해지기를 원한다면 생각하기 위해 그만 두었습니까? 당신이 지불하고있는 가격은 얼마입니까??

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욕구 말하기

Maslow의 인간 동기 이론 (1943), 인간은 심리학의 인본주의 자 흐름에 속하며, 인간은 일련의 보편적 인 필요를 가지고있다. 그들 모두를 만족 시키면 우리를 완전한 개인적인 행복의 상태로 데려가 행복감을 얻습니다. 이러한 요구를 충족시키기 위해 충동과 동기가 생깁니다. 이런 식으로 Maslow는 피라미드를 제안합니다..

• 생리학: 피라미드의 밑면. 먹거나 자고 생존을 보장하는 생물학적 요구 사항.
• 필요성: 자신감과 평온의 느낌에 더 관련이있다..
• 소속: 가족, 사회 환경 등과 관련된 사회적 욕구.
• 인정: 명성, 인정 등을 얻으십시오..
• 자기 실현: 피라미드의 피크. 영적 또는 도덕적 발달과 관련이 있으며, 인생에서의 사명을 찾고, 성장하려는 욕구 등..

오늘날의 세상에서의 행복

이러한 요구는 우리의 동기를 변화시킵니다. 그래서,이 저자에 따르면, 행복은 모든 사람들의 만족을 통해 이루어질 것입니다.. 그리고 몇 가지 논란이 있긴하지만, Maslow 피라미드는 인구 중 상당히 널리 퍼져있는 것으로 보입니다. 문제는 우리가 일반적으로 자기 실현의 개념을 목표의 최대 범위로 오인하고 다른 목표 나 동기를 제쳐 놓고 그 목표에만 집중할 때 나온다..

현재 우리가 겪고있는 순간은 "모든 노력에는 보상이있다"는 공동의 견해가 특징입니다. 이런 방식으로, 우리가 살고있는 어떤 경쟁적인 방식으로 세상과 함께 끊임없는 노력을한다는 생각은 또 다른 유사한 것을 깨울 수 있습니다. "우리가 멀리 가고 싶으면 우리는 최고가되어야합니다". 그리고 그것은 어떻게, 어떤면에서, 또 다른 방법입니다., 우리는 성취의 소용돌이에 몸을 담그기 시작합니다. 결코 완전히 만족스러워 보이지 않는.

아주 특징적인 예는 8 세보다 자녀를 더 잘 가르치는 부모들이 9 세가 됨과 동시에, 8 세를 취함에도 불구하고 메모를 얻을 때까지 개선해야한다는 것입니다. 그리고 9 일이 지나면 10 일에 도착합니다..

이 방법으로, 우리는 우리의 업적을 범주화하는 작은 내부 규칙으로부터 확립합니다 : 중요하고 덜 중요한. 이 표시와 목표 추구는 적응적일 수있다., 그것은 우리 삶에 의미를 부여합니다..

그러나 우리는 정말로 "자아 실현"하고 있습니까? 우리가이 학업이나 일의 노력에 완전히 헌신하기를 영구히 좋아하는 일을 그만두는 순간, 자기 노예가 생겨서 어떤 식 으로든 넣을 수 있습니다. 즉, 우리는 우리의 이익과 목표를 위해 건강한 방법으로 싸우지 않고, 노예가되기로 결심했다. 우리는 영화를 보러가는 것, 친구와 함께가는 것, 공원을 걷는 것 등 우리에게 즐거움을 준 모든 것을 점차 잃어 가고 있습니다..

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어떻게 피할 수 있을까??

몇 가지 권장 사항은 다음과 같습니다..

1. 항상하고 싶은 일을 그만 두지 마십시오.

우리의 일이 우리를 기쁘게 할 수는 있지만 그것이 거의 우리의 취미가되는 것은 사실이지만, 우리는 대체 여가의 또 다른 유형을 가지고보십시오 소설 읽기, 영화 감상, 달리기 등 긴장을 풀고 연결을 끊을 수 있습니다..

2. 현실적이고 연속적인 목표 설정

좌절하지 않는 것이 핵심입니다..

3. 휴식을 취하십시오.

다른 작업을 수행 할뿐만 아니라, 우리 자신과 함께하기. 명상은 휴식 할 수있는 좋은 방법이 될 수 있으며, 또한 많은 다른 긍정적 인 효과를 만들어 낼 수 있습니다..

4. 계획 및 조직 시간

우리가 잘 계획한다면, 우리는 그 순간에 무엇을 하든지 할 수있는 시간을 찾을 수 있다는 것을 명심해야합니다..

5. 우리를 받아 들인다.

우리 각자는 독특한 한계와 특징을 가지고 있습니다.. 그것을 받아들이고 당신의 자질을 이용하십시오.

서지 참고 문헌 :

• Maslow, A. H. (1943). 인간 동기의 이론. 심리 검토, 50, 370-396.