친절을 기르는 것이 가치있는 3 가지 이유

친절은 환경을 변화시키는 능력을 가지며,이 변화는 다른 사람들과 그것을 실천하는 사람들에게 유익합니다.. 친절은 희망과 행복이 번성하는보다 쾌적한 현실을 만드는 데 도움이되는 사랑과 존경의 행동입니다.. 친절한 사람은 우리를 더 좋게 만들고 주변 사람들을 더 좋게 만듭니다..

이 도장을 채택하는 것은 다른 사람들에게 동정심을 나타내는 것과 공감을 나타내는 것보다 훨씬 더 의미합니다.. 친절을 키움으로써 우리는 부드러움과 친절 함, 그리고 친절의 씨를 심고 있습니다. 연민, 다른 사람들을 보지 않고 그들에게 뭔가를하도록 이끌어주는 감정 중 하나.

"진정한 사랑의 형태는 당신이 다른 사람과 어떻게 행동하는지, 당신이 그녀를 위해 느끼는 것이 아닙니다".

-스티브 홀-

친절하게 우리의 기분을 고양시킵니다.

친절하게 우리의 기분을 고양시키고 웰빙을 향상시킵니다.. 친절한 단순한 행동은 상황에 대한 우리의 관점을 바꿀 수 있습니다. 어둠 속에서 빛을 열어 절망적 인 것을 희망으로 바꿀 수 있습니다. 몇 가지 연구가 이것을 지원합니다..

예를 들어, 옥스퍼드 대학 (University of Oxford)이 2016 년에 발표 한 연구에 따르면 다른 사람들에게 친절하기 때문에 주관적인 복지에있어 작지만 중요한 개선을 가져옵니다..

인간은 사회 동물이며 다른 사람들을 돕는 것을 행복하게 만듭니다. 이 연구는 우리는 다른 사람들을 돕는 것으로부터 만족을 얻습니다.. 이것은 아마도 연구자들에 따르면 우리가 진정으로 다른 사람들의 복지에 관심을 갖기 때문일 것입니다. 친절이 우리를 기분 좋게한다는 사실을 설명 할 수있는 또 다른 가설은 우정의 무작위 적 행위가 새로운 친구를 사귀고 사회적 관계를 시작하는 좋은 방법이라는 것입니다.

또한, 그것은 보인다 친절하게도 우리를 더욱 행복하게 만들고 행복하다는 것은 우리를 더 친절하게 만듭니다.. 이와 관련하여 토호쿠 학원 대학의 한 연구에 따르면 행복한 사람들은 친절하게 행복의 상태를 강화하고 유지하며 일반화한다는 사실이 밝혀졌습니다.

"다른 사람들이 행복해 지길 원한다면 연민을 연습하십시오. 행복하길 원한다면 연민을 연습하십시오. ".

-달라이 라마-

친절하게 우리의 건강을 향상시킵니다.

친절은 우리가 기분이 좋을뿐만 아니라 육체적 정신적 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.. 친절 함으로 활력의 계단이 만들어지며, 뇌에서 분비 된 물질 덕분에 우리 마음의 상태를 돌보는 반면, 우리 몸은.

친절하게 지내면 건강을 유지하는 데 도움이됩니다., 심리적 및 신체적으로 다른 심각성의 질병 및 장애의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 예를 들어,이 태도를 보여 주면 신체의 자연적인 진통제 인 엔돌핀이 방출됩니다.

반면에, 스트레스와 관련된 건강 문제는 "친근한 행동"을 수행 한 후에 개선됩니다.. 그것은 우울증을 역전시키는 데 도움이되며, 사회적 접촉을 제공하고 적개심을 진정 시키며 스트레스, 과식 등을 일으킬 수있는 격리의 가능성을 줄입니다..

또한,, 친절한 행동으로 우리의 면역 체계가 강화됩니다.. 한 연구에 따르면, 당뇨병, 암 및 심장 질환 발병의 위험이 감소되고 질병과 싸우기 위해 필요한 항체의 수준이 향상됩니다.

이 시점에서 주목할 가치가 있습니다. 친절은 우리의 마음의 건강을 보호합니다.. 일부 전문가들은 친절 함이 혈압을 낮추어 주는데, 감정적 인 열이라고 불리는 것을 일종적으로 만들어 냄으로써 옥시토신으로 알려진 호르몬을 분비하기 때문이라고 주장합니다..

옥시토신은 혈관을 확장시키는 산화 질소라는 화학 물질을 방출합니다. 이것은 혈압을 감소시켜 옥시토신은 "심장 보호"호르몬으로 알려져 있습니다.

"부드러움과 친절 함은 연약함과 절망의 표시가 아니라 힘과 결단의 나타남".

-칼 릴 지브란-

친절은 충성도를 높이고 관계를 개선합니다.

친절은 인간 관계와 사회적 관계를 형성 할 때 매우 강력한 동맹국입니다., 직장과 개인 생활 모두에서. 진정한 친절은 적대감을 극복하고, 상호 이해를 존중하고 호의적으로 만듭니다..

친절은 두 사람 사이의 감정적 인 거리를 줄여 주므로 우리는 더 "단합 된"느낌을 갖게됩니다.. 결국, 우리는 그것을 위해 준비된 유전학에의합니다. 우리 조상은 서로 협력하는 법을 배워야했습니다..

그는 그룹 내의 감정적 유대가 강할수록 생존 확률이 높다고 생각합니다. 음, 유전자는 우리 코드에 그대로 남아 있습니다. 이런 식으로 오늘까지, 우리가 서로에게 친절 할 때, 우리는 새로운 관계를 형성하거나 기존 관계를 강화할 수있는 연결 고리를 제공합니다..

또한, 친절이 환경을 변화시키는 정도까지, 다른 사람들에게 친절을 베풀면 갈등을 해결할 수있는 좋은 처지를 만들어주는 즐거운 장면을 만들어냅니다., 합의에 도달하고 즐거운 경험을하십시오..

친절은 우리의 삶을 상당히 향상시킵니다.

우리가 친절 할 때, 특히 우리가 어렸을 때 습관을 만들면, 모든 것이 향상됩니다 : 삶의 만족에서부터 자아 실현과 신체 건강에 이르기까지. 친절은 전염성이있다., 우호적 인 관계로 다른 사람들의 삶을 개선하는데도 도움이됩니다..

어려운시기에조차도 다른 사람들에게 친절히 대하십시오. 그러나 무엇보다도 당신 자신과 온유해야합니다.. 그것은 단순한 제스처이지만 차이가 있습니다. 다른 사람들을 잘 대하면 그들은 당신을 잘 대할 것입니다. 자신을 잘 대하고 다른 사람들도 똑같이 기대할 수 있습니다..

"좋은 사람들을 잘 대하고 좋지 않은 사람들도 대하십시오. 그러면 선한 것이 이루어집니다. 정직한 사람들과 그렇지 않은 사람들에게 정직하십시오. 그 때 정직은 달성된다 ".

-라오 어 손자-

실수를 저 지르면 자신에게 친절을 베풀어 야합니다. 우리가 바라는 관점에 따라 오류는 성공을위한 기회, 깊은 고통의 경험 또는 또 하나의 사건이 될 수 있습니다. 더 읽기 "