네라고 말하는 네 가지 방법

"NO"와 같이 짧은 단어는 때때로 발음하기가 너무 복잡하다고 믿는 것 같습니다.. 우리 모두는 무언가를 거부하기를 원하지만 우리는 그것을 어떻게 말할 지 모릅니다..

현실은 이 작은 단어를 발음하는 것을 배우는 것은 훌륭한 정신적 훈련이 필요합니다.. 당신에게 부탁을 요구하는 사람이 당신에게서 어떤 것을 기대하고 항상 다른 사람들을 실망 시키려하지 않는다는 것을 알기 때문에 "아니오"라고 말하기는 어렵습니다..

"아니오"라고 말할 수 없다는 것은 다른 사람의 실패로부터 비롯된 것입니다, 누구든지 그러나 무언가를하는 것을 거부한다고해서 누가 우리에게 부탁했는지 거부하는 것은 아닙니다. 오히려 모든 사람을 기쁘시게하고 균형 잡힌 삶을 사는 것이 불가능하기 때문에 우선 순위에 순서를 매기는 것입니다. 다음에 "아니오"라고 말하면 다음과 같은 방법을 고려해보십시오..

1. "NO"라고 말하면됩니다.

나는 그것이 매우 복잡하고 어쩌면 당신이 힘들다고 생각할 것입니다. 그러나 "아니오"라고하는 법을 배우는 가장 좋은 방법은 그것을 느낄 때 말하는 것입니다.. 가장 가능성있는 것은 당신이 예상보다 덜 공격적으로 들리는 결과를 낳을 것이고 조금씩 다른 사람들은 그것을 매우 정상적인 것으로 볼 것입니다. 조금씩 조금씩 해보고 덜 힘들게하십시오..

2. 시간을 들여라.

"아니오"라고 말하려는 습관을 습득하지 못했을 때 대답을 기다리는 것이 좋은 첫 걸음입니다.. 귀하가 요청한 호의를 가속화하고 수락하기 전에 생각을하기 위해 몇 분 또는 며칠 네가 원한다면 부탁의 크기에 따라 몇 시간에서 며칠이 걸릴 수 있습니다. 당신이 할 수 있는지 없는지를 분석하기 위해, 당신은 어떤 것에도 의지 할 필요가 없습니다..

3. 당신에게 정말로 중요한 약속이 무엇인지 결정하십시오.

그 날이 단순히 당신에게 중요한 일을하기에 충분하지 않은 상황에서 몇 번이나 발견 했습니까? 이것은 "아니오"라는 말을 피함으로써 당신에게 약속을 지키지 않기 때문에 발생합니다..

당신이 이미 압도 당했고 당신의 인생이 당신에게 속한 것이 아니라면 이제는 자신에게 중요한 활동과 부담이되는 활동을 구별 할 때입니다. 정서적 또는 시간적.

그런 다음, 당신에게 중요하지 않거나 당신에게주는 활동을 조금씩 제거합니다.. 연습을하면 이러한 활동을 쉽게 식별 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 당신은 당신 자신과 당신에게 가장 중요한 것에 대해 시간을 갖기 시작합니다. 상황을 명확하게하는 데 도움이되는 친구 나 가족에게 주저하는 말을 할 때마다.

4. 변명을 제거하십시오.

그들이 당신에게 물어 본 것에 "아니오"라고 말하면 많은 변명과 사과를하는 것이 잘못 될 수 있습니다. 우리의 권고는 당신이 그 일을 그만두고 당신이 회사를 보여 준다는 것입니다.. 자신을 정당화하기위한 방법을 찾기 시작하면 다른 사람들은 약점 그들은 할 수있다. 그것을 이용하여 "예"를 얻으십시오. 때때로 이기적이며 원하는 일을하는 데 집중하는 것이 나쁘지 않습니다..

"네가 생각하는 것이 무엇이든, 좋은 말로 말하는 것이 낫다"

-윌리엄 셰익스피어-

만나는 사람을 만나는 경우에는 그 순간 당신이 할 수 없다는 것을 설명하십시오. 당신이 주장하는 경우에, 당신에게 다른 이전의 약속이 있다는 것과 그에게 당신에 대해 생각해 주신 것에 대해 감사한다고해도, 그것은 단순히 불가능하다는 것을 말해주십시오. 이 일을 할 때 나쁘지 않다고 생각하지 마십시오. 너는 너의 일을해야하고 네가 항상 다른 사람을 즐겁게 할 수는 없어..

왜 "NO"라고 말합니까??

호의를 베풀지 않는 것은 당신을 사랑하는 사람들에게 나쁘게 보이거나 무관심하게 만들 것이라고 생각할 수 있습니다. 이것은 전혀 사실이 아닙니다. 오직 너는 너의 인생에서 가장 중요한 사람이 너 밖에 없어야한다는 것을 기억해야한다..

당신이 다른 사람들을 기쁘게 돌아 다니는 경우, 어떤 시점에서 당신은 포화 상태이거나 상실감을 느낄 것입니다. 그리고 이것은 당신을 좋아하지 않을 것입니다. 자신을 시간을 보내고 즐기는 일을 이기적으로이기는 것은 절대로 나쁠 수 없으므로 인생에 집중하십시오..