실현하지 않고 우리를 해치는 5 가지 방법

조건을 지키지 않고 우리를 존경하고 사랑하는 법을 아는 것, 우리가 잘 생기거나 추악하든, 우리는 슬프거나 행복합니다. 성공하거나 실패합니다. 뭔가 선험적으로 광고, 영화 또는 음악이 우리를 팔아서 어떤 식 으로든 그들이 요구하는 것으로 바꾸는 메시지의 양이나받은 교육을 고려한다면 그것은 매우 쉬운 일입니다. , 우리는 스스로를 해친다..

그것은 서로를 사랑하거나, 때때로 자신을 축하하거나, 뒤에서 자신을 두들기 위해 "이기적", "자랑스러워"또는 "건방진"것처럼 보입니다. "겸손하고 겸손 해져라."그들은 항상 우리에게 말했거나 "모든 것을 잃어 버리지 않는다고 믿는다".

우리는 자기애의 극에 빠지지 말아야한다는 것에 동의하지만 심리적 수준에서 조금 더 사랑하고 우리가 평소에하는 것보다 더 적은 것을 뭉개 버리는 것이 유익합니다.

이것이 사실이 아니라면 결과는 대개 우리의 관심사와 필요를 분리하여 배경으로 남겨두기 때문에 우리는 스스로 돌보지 않습니다. 그 필요성을위한 대부분의 시간은 다른 사람들의 승인을 받아야하거나, 완벽하고 다른 사람들의 눈에는 실수하지 않는 극단적 인 욕구에 대한 필요성이 있습니다.

너 자신을 돌봐 줄까??

어쩌면 당신은 기사의 소개와 함께 확인 된 느낌이 들었고, 당신은 이미 자신을 감정적으로 돌 보지 않았으며 때로는 그리고 결과적으로 자신을 해치려한다는 사실에 주목했습니다. 그러나, 나는 당신이 조금 더 사랑해야 할 필요가 있다면이 점들과 반성들을 분석 할 것을 권한다..

너 스스로 상처 입다.

당신이 완벽 할 것을 요구한다면 당신은 상처를받습니다.

완벽해야한다는 요구는 비현실적인 목표입니다. 우리가 아무리 노력해도 결코 그것을 얻을 수 없기 때문입니다.. 인간은 끊임없이 실수를 저지르고 있으며, 우리가 배워서 향상시키는 덕택입니다. 그러나 결코 무언가에 절대 오류가 없을 것입니다..

당신이 완벽을 성취 할 수 있다고 생각한다면, 당신은 너무 많은 에너지를 소비 할 것입니다.. 당신이 할 수있는 유일한 일은 일이 잘못 될 때 좌절감을 느끼게되고, 결국에는 당신이 당신의 기대를 충족시킬 수 없기 때문에 결국 당신은 당신의 목표를 포기하게 될 것입니다..

너무 많은 것을 소홀히하는 것을 요구하는 것은 많이 있습니다..

네가 변덕을주지 않으면 너 자신을 다치게 해.

당신이 때때로 선물을주지 않는다면, 당신은 휴식이나 휴가를 허락하지 않거나, "~해야합니다"와 같이 행동하지 않으면 자신을 용서하지 않습니다. 당신이 분명히 소홀히하고 있습니다.. 책임감을 갖고 우리의 목표 또는 목표를 달성하려고 노력하는 것은 대단히 기분 좋은 일이지만, 수시로 자신을 보상하는 것이 매우 중요합니다..

"가치가있어서"라는 말은 우리의 감정적 인 건강에 유익하며 동기를 부여합니다..

실제로 "아니오"라고 말하고 싶을 때 "예"라고 말하면 자신이 상처를 입습니다.

이 경우 자신의 것보다 다른 사람의 필요를 더 중요하게 여기며 이것은 당신에 대한 존경심의 부족입니다. 호의는 우리의 개인적인 원칙과 기준에 동의하는 한 수시로 할 수 있습니다., 그러나 아무것도를 위해 우리는 모든 것에 긍정이라고 말할 것을 강요 당한다..

가족, 친구 또는 지인이 될 변명의 여지가 없습니다., 우리가 뭔가를하고 싶지 않다면 우리는 그것을 할 필요가 없습니다. 그리고 다른 사람이 그것을 나쁘게 가져 간다면 그것은 우리 문제가 아니라 그의 문제가 될 것입니다..

너가 다른 사람의 의견에 의해 도취되면 너는 상처를 받는다.

당신은 다른 사람들이 사물의 절대적인 진실을 가지고 있다고 믿고 당신의 의견은 그렇게 가치가 없다고 생각합니다 ... 왜?

각 사람은 그가 들었던 것과 그가 어떻게 교육을 받았는지에 근거하여 현실을 구축합니다. 그것이 그가 생각하는 모든 것이 진짜라는 것을 의미하지는 않습니다. 따라서, 건강한 것은 사람들의 의견을 경청하는 것이지만 절대적으로 지배적 인 방식으로 우리를 침투시키지 않고.

우리가 그것에 대해 기분이 좋다면 우리는 다른 사람들만큼이나 유효한 자신의 견해를 형성 할 것입니다.

너 자신을 현재에 살도록 허용하지 않으면 너 자신을 해친다.

당신의 마음은 여행하고 항상 과거 또는 미래에 있으며, 쉬지 않고 현재에옵니다. 그러므로, 당신은 지금이 순간에 당신이 가지고있는 것을 즐기지 않습니다, 당신은 그것을 놓치고 이것이 또한 당신을 무시하고 있습니다..

일어난 일에 대해 너무 많이 애도하고 올 수있는 일에 대해 너무 많이 해결하거나 걱정할 수 없지만 아직 도착하지 않은 경우, 당신은 지금 여기 살고 있지 않으며 자신을 해치고 있습니다..

너 자신 어떻게 돌봐 줄까??

5 점을 분석 한 후에, 당신이 충분한주의를 기울이지 않았다는 것을 깨달았다면, 시작할 시간입니다. 분명히, 당신은 스스로 통제해야한다는 것을 배워야합니다. 그리고 이것을 위해서 당신은 그 5 가지 점에서 노출되는 것과 정반대로 행동해야합니다..

자신이 요구하는 것이 많고 자신이 완벽해야한다고 생각하면 무엇을 하든지, 선호도에 대한 요구 사항을 변경하고 동의하는 것이 편리합니다. 결과에 관계없이.

너만주고 너 자신에게서 아무 것도받지 않으면, 소규모 일지라도 성취 된 모든 성과에 대해 당신에게 보상하기 시작하십시오.. 그 잘 가치가있는 휴가를 가지고 가거나 너가 순전히 좋아하는 그 복장을 너 자신 구매 하십시요. 다른 사람의 반응에 대한 두려움없이 단호하게 그리고 단호하게 변명하지 말라는 말을 배우십시오. 그가 좋은 친구라면 그는 이해할 것입니다..

기억하십시오. 다른 사람들의 의견은 다른 사람들의 의견이다.. 당신이 그것을 허용하면 그들은 당신이 될 것입니다. 모든 사람은 자신이 원하는 것을 생각하고 말하고 표현할 수있는 권리가 있지만, 또한 자신이 원하는 것을 믿을 권리가 있습니다. 자신의 직감으로 인도하십시오..

그것이 사라 졌다는 것을 알았을 때 당신의 마음을 현재로 되돌리려 고 노력하십시오.. 이렇게하려면 주위를 둘러보고,보고있는 내용, 듣는 내용 또는 느끼는 내용을 설명하십시오. 당신이 살고있는 것을 즐기고, 일어난 일이 더 이상 풀릴 수없고 앞으로 올 것이라고 생각할 것입니다..

자신을 사랑하십시오 : 영원한 사랑의 이야기의 시작 사랑은 조건없이 자신을 받아들이는 것을 의미합니다. 가치가 있고 사랑받을 가치가 있고, 모든 아름다움을 누릴 수있는 느낌을 가지고. 더 읽기 "