독성을 다루는 5 가지 현명한 방법

우리 각자는 개개인이 바꿀 수 있고, 우리가 싫어하는 것을 개선하기 위해 노력할 수 있습니다. 그러나 우리는 다른 사람들을 바꿀 수 없습니다. 그것은 우리가 유독 한 사람들에게 직면 할 때 우리가 잊을 수없는 무언가입니다. 이런 사람들 앞에서 우리는 두 가지 일만 할 수 있습니다 : 피하거나 얼굴을 대하십시오..

많은 사람들이 떨어져 독성 명에서 실행하는 것을 선호하지만, 그런 사람을 다루는하지만 선택의 여지가 없을 때, 그것은 지능적으로 그것을 할 수있는 방법을 찾아야하는 것이 가장 좋습니다. 결국, 독성이 강한 사람들은 항상 자신의 부정성을 전파 할 수있는 방법을 찾는다., 다른 사람들을 감염시키고, 나쁜 환경을 조성하며, 순간을 망치고있다..

유독 한 사람들은 개인적인 관계의 논리를 무시합니다. 사실 일부는 무의식적으로 대부분의 경우 행복하지만 다른 사람들에게 부정적인 영향을줍니다. 다른 사람들은 다른 사람들의 민감한 섬유에 도달하는 혼란을 만드는 만족을 얻습니다. 어느 쪽이든, 독성이있는 사람들은 불필요하게 복잡성, 갈등 및 스트레스를 유발합니다..

"유독 한 사람들은 발목에 콘크리트 블록을 찔러 넣은 다음 중독 된 물에서 수영을하도록 초대합니다".

-존 마크 그린-

유독 한 사람들 앞에서 감성 지능

연구 결과 스트레스가 뇌에 돌이킬 수없는 부정적인 영향을 줄 수 있다는 것이 오래 전부터 밝혀졌습니다. 며칠 동안이라 할지라도, 스트레스에 노출되면 해마에서 뉴런의 효과가 저하됩니다., 추론과 기억을 담당하는 뇌의 중요한 영역. 스트레스가 몇 주간 지속된다면 신경 연결 돌기 (뇌 세포가 서로 통신하기 위해 사용하는 작은 "팔")를 손상시킵니다. 몇 달간 지속되면 스트레스가 뉴런을 영구적으로 파괴 할 수 있습니다..

생물 독일에서 임상 심리학 프리드리히 쉴러 대학의학과에서 최근의 연구에 강한 부정적인 감정 - 대상자의 뇌를 발생 tóxicas- 사람들을 다룰 때 당신이 얻을 노출의 같은 종류의 원인이 자극에 그 노출을 발견 스트레스에 엄청난 반응을 보였다..

따라서, 부정적, 잔혹성 또는 희생 (다른 전략들 중에서), 독성이 강한 사람들은 지능적 감정적 관리가 필요한 다른 사람들의 두뇌에 스트레스 상태를 유발합니다. 사라지다.

유독 한 행동에 직면하여 지능적으로 행동하는 열쇠는 감정을 관리하고 압력 하에서 평온을 유지하는 능력을 배양하는 것입니다. 사실, 스트레스를 관리하는 방법을 아는 사람들 중 가장 큰 자질 중 하나는 유독 한 사람들의 영향을 중화시키는 능력입니다.

"독성을 가진 사람들의 의견을 경멸하고 비평가들로부터 자유롭게되며 당신은 그들의 말과 행동을 자유롭게 할 것입니다. 이상이 없어. 아무에게도 기대하지 마라. ".

-베르나르도 스타 마테 스-

주의를 끌기 위해 유독 한 사람들을 무시하십시오.

유독 한 사람들은 식별 할 수있는 배지를 착용하지 않습니다. 그러나,, 우리 주변 사람들이 갈등과 불편의 원천이 누구인지 잘 압니다.. 우리는 그들이 일으킬 수있는 피해를 압니다. 그들이 우리를 공격하는 곳도 알고 있습니다. 당신은 당신을 찾고있는 사람을 알고 있고, 당신은 누가 당신을 찾았는지도 알고 있습니다. 그가 너를 발견하면 바로 그곳에서 네가 길을 잃었다는 것을 알게된다..

어떤 이유로 든 독성을 피할 수 없다면 네트워크에 빠지지 마십시오. 그것을 무시하십시오.. 당신은 그가 당신의 관심을 끌 것이라는 것을 알고 있습니다. 그것은 당신을 자극 할 것입니다. 얽히게하지 마라. 그건 당신을 찾지 못합니다. 귀하의 방해, 귀하의 의견 또는 귀하의 행동에 의해 스스로가 자극을받지 않도록하십시오. 호의적이되다. 인내심을 갖고 최대한주의를 기울이지 마십시오. 독약을 사용하지 않으려면 혀를 움직이십시오. 한시적으로 한계에 이르면 독단적으로 행동하십시오..

"정보와 지원으로 당신을 도울 수있는 사람들과 만 공유하십시오. 부정적인 사람을 찾으면 입을 다물어 라. ".

-이스라엘 모리아-

독성 행동을 취하지 말라 : 전염을 피하라.

독성의 주된 특징은 전염성이 있다는 것입니다. 유독 한 사람들도 똑같은 일을합니다. 그것은 그들의 태도에 영향을줍니다.. 독성 행동으로 대응하면 전투에서 패배하게됩니다.. 독성이있는 사람이 "죄책감에 시달리는"버튼을 누르더라도 모든 것이 사라지지 않습니다. 최악의 독약 앞에 평온을 유지하고, 죄책감을 접종 할 수 있습니다..

그것이 가능하다는 것은 유독 한 사람의주의를 무시하는 것이 쉽다는 것을 의미하지는 않습니다. 사실, 일반적인 방법은 먼저이 방법을 선택하지 않은 경우, 직접 대결을하지 타겟 고객을 조롱 독성 명이다. 그 이유는, 그러한 상황에 직면했을 때 감정을 유지하는 것이 가장 중요합니다..

반면에, 감정적 인 거리를 유지하려면 인식이 필요하다.. 누군가가 당신의 민감한 버튼을 누르는 것을 항상 막을 수는 없습니다. 이런 일이 생기면 두려움과 복합물을 극복하고 계속 나아가 야합니다. 어떤면에서, 일어난 일을 무시하는 것이 낫습니다. 그런 식으로 감정을 조절하는 것이 더 쉬울 것입니다. 그러나 또 다른 옵션이있다 : 한계를 지켜라..

는 "실격는 우리의 자존심을 제어하는이 방법으로 그가 빛날 수 있도록 우리가 다른 사람 앞에 아무것도 느낄 수 있도록하고 우주의 중심이 될 것을 목표로".

-베르나르도 스타 마테 스-

브랜드와 한계 보호

유독 한 사람의 공격이 당신의 존엄성을 훼손하지 않는다는 것을 알아야합니다. 사실, 당신의 존엄성은 공격 받고 조롱받을 수 있지만 자발적으로주지 않는다면 절대 잃을 수는 없습니다.. 그러므로, 당신은 당신의 주장을 변호 할 필요는 없지만, 한계를 분명히하십시오..

누가 원하는지 불쾌하게하지는 않지만 누가 할 수 있습니까?. 당신이 방어에 자신을 둔다면, 그는 당신에게 불쾌감을 줄 수 있다는 것을 보여주고 있습니다. 한계를 표시하면 공격 할 수 없다는 것을 분명히합니다.

유독 한 사람에게는 추론이나 설명이 아닙니다.. 왼손이지만 확고한 전술을 사용하여 물건을 깨끗하게해야하며, 자격이있는 결정에 대해 귀하의 권한을 명확히 함과 동시에 책임을 져야합니다.

명심하십시오. 한계를 설정하려면 의식적으로 그리고 사전에 그것을해야 할 것입니다.. 자연스럽게 일을하도록 내버려 둔다면, 어려운 대화에 끊임없이 개입하게 될 것입니다. 한계를 설정하면 독성이 강한 사람이 혼돈의 대부분을 제어 할 수 있습니다.

실용적인 연민을 실천하십시오.

우리가 보았 듯이, 독성이있는 사람 앞에서 우리는 공격의 태도, 방어적인 자세 또는 간단히 무시할 수 있습니다. 그러나 반드시 그렇게 할 필요는 없습니다. 사실, 때로는 유독 한 사람들에게 동정하는 것이 이치에 맞습니다.. 어쩌면 그들이 효과적으로 관리하는 방법을 모르는 정서적 인 상황 때문에 어려움을 겪고있는 것일 수 있습니다..

불행히도 독성 행동은 종종 어려운 개인적인 상황에 대처하는 방법입니다. 사실, 다른 사람들이 고통을 당하게하는 것이 공평하지 않습니다. 또한 다른 사람을 기분 나쁘게 만드는 개인적인 구호도 없습니다. 그러나, 깊은 곳에서, 다른 사람의 유독 한 행동에있어서 악의가 항상있는 것은 아닙니다..

그렇다고해서 그것을 버리거나 받아 들여야 만한다는 것을 의미하지는 않습니다. 결국, 우리에게는 각각 자신의 문제, 우리 자신의 악마가 있습니다. 그런 상황에서, 연민으로 상황에 직면하다, 용서 그것은 그의 정신 고통스러운 내면의 삶의 반영하지 않기 때문에, 함께하고 있지만, 계정에 너무 많은 상대방의 태도를 복용하지 않고 물론 경계를 표시 재생되지 않음.