스트레스에 관한 5 가지 신화

스트레스라는 단어는 두려움과 불만을 불러 일으 킵니다. “괴물” 현대는 우리를 끊임없이 줄다. 그러나, ¿그들이 페인트 칠하는 것처럼 정말 무섭다.? 이 기사에서 감히 스트레스에 대해 존재하는 가장 무서운 대중적 신념 중 1 ~ 5 개를 대면하자., 및 ¿왜 안돼?? 어쩌면 우리는 그것을 길들여서 우리의 이점에 사용하는 법을 배울 수 있습니다..

외부에서 오는 스트레스

일반적으로 스트레스는 이혼, 고용 상실, 과로 등과 같은 외부 상황에 의해 발생한다고 믿어집니다.. 아무도 우리의 안락한 지대에서 우리를 데려 오기 때문에이 사건들이 도전적이라는 것을 부인할 수는 없지만 실제로 그것은 부정적인 믿음의 얽힘입니다우리의 수면과 평화를 없애고 원래의 상황을 극복하는 것을 더욱 어렵게 만드는 공포 이야기를 만드는 (우리의 마음에 의해 생산 된) 이것은 차례로 악순환을 만듭니다. 이벤트에 직면 할 수있는 능력을 감소시킴으로써 우리는 더 많은 것을 강조합니다..

스트레스는 언제나 나쁘다.

가난한 사람은 나쁜 평판을 가지고 있습니다 ...하지만 우리가 다른 눈으로 그것을 보는 것을 배우면 그것은 우리의 동맹 일 수도 있습니다.. ¿어떻게? 글쎄, 우리가 이해할 수 있다면 :

• 사정 그들은 항상 승객이다..
• 우리가 느끼는 불편 함은 우리가 잠재력을 확장 할 것을 정말로 요구하고 있습니다..
• 우리의 한계를 극복하고 평화와 행복, 개인 성장을 이룩합니다..

스트레스 해소는 외부 적이다.

약물 복용, 마약 중독자의 마약 남용, 음주, 흡연 또는 마약 남용, 또는 바쁘게 지내는 등의 외적 해결책은 다음 도전적인 사건에 쉽게 굴복 할 수 있기 때문에 피상적이며 사기성이 있습니다.. 그 중 아무도 “솔루션” 우리가 어떤 상황에 처하게 할 수있는 내부 도구를 제공합니다.. 그렇습니다. 다른 한편으로는 창의력, 유연성, 열린 마음, 명상하는 능력 (걱정하는 대신에)과 같은 능력을 개발하는 데 도움이됩니다. 상황과 그것에 대해 배우려는 의지에 대해.

우리는 스트레스의 희생자입니다.

비논리적 인 것처럼 보일지라도,이 관점은 그 이득을 얻습니다 : 우리를 희생자처럼 느끼게하고 다른 사람들보다 먼저 나타나게하는 드라마를 만들어 동정을 불러 일으키고 다른 사람들이 우리를 돌볼 수있게함으로써 우리의 책임을 회피 할 수 있습니다.. 그러나이 일을하면서 우리는 소중한 인격적 인 힘을 포기합니다. 실제로는 우리가 할 수있는 일이 많기 때문에 :이 세상에서 경험으로부터 배움과 우리의 목적을 깊게하는 것에서부터, h요가, 침술, 대체 요법, 영성 및 명상과 같은 스트레스 관리의 새롭고 건강한 방법을 모색하는 것.

스트레스는 놀람에 우리를 데려 간다.

아니, 아니. 스트레스는 갑자기 우리를 공격하는 교활한 악의적 인 존재가 아닙니다.. 사실 우리는 처음에는 미묘한 신호를 받기 시작했고, 점점 더 명확 해졌습니다 : 집중력 부족, 근육 긴장, 기분 변화, 일정한 감기, 수면 장애, 우울증으로 시작되었습니다.. 그 이유로, 우리가 “가까운 연락처” 우리의 몸, 우리의 마음과 우리의 감정, 무언가가 옳지 않다는 것을 알려주고 필요한 조치를 취할 수있는 모든 방해에주의해야한다..

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