통증을 학습으로 바꾸는 6 단계

통증은 삶에 내재되어있다.. 기쁨과 기쁨도 그 일부가되는 것과 같은 방식으로 그 일원이 되어라. 우리는 그것이 치명적인 우연의 일치라고 생각하는 경향이 있습니다. 운명은 우리 존재의 연장 일뿐입니다. 그것이 우리가 그것을 피할 수없는 이유입니다. 그리고이 모든 노력을 피곤하고 쓸모가 될 것입니다.

고통은 기쁨처럼 우리를 가장 중요한 본질에 더 가깝게 만듭니다. 둘 다 그들은 우리에게 가장 중요한 교훈을 주며 인생에서 우리의 발걸음을 안내하는 데 도움을줍니다..

그러나 여러 번 우리는 고통을 고통으로 바꿉니다. 우리가 공격적이며 병적 인 방식으로 마시는 심지어 쓴과 영원한 음료. 최악의 상황은 우리입니다. 왜냐하면 어떤면에서 그것은 마치 우리가 필사적으로 기존의.

고통은 고통에 추가 된 것 중 하나입니다. 고통 자체가 아닙니다.

향수를 불러 일으키거나 혼자 힘으로 머물고 싶다는 것은 나쁘지 않습니다. 더욱이 때로는이 순간을 가질 필요가 있습니다. 그 커피를 우리 자신과 함께 갖는 것은, 우리의 가장 고독한 친밀함과의 만남의 시간입니다. 우리 인류와의 만남.

우리가 이미 느끼고있는 것보다 가장 혼란스럽고 더욱 고통스럽게하는 것은 우리가 덧붙인 모든 무게입니다 우리는 때때로 우리가 선택하는 높은 경사면의 산으로갑니다. 예를 들어,이 슬픔은 영원히 지속될 것이며, 유한하지 않으며, 우리가 의지대로 팔린다 고 말할 때.

통증을 학습 경험으로 바꾸십시오.

그러나 좋은 소식이 있습니다. 우리는 그 여분의 고통을 거꾸로 돌릴 수 있습니다. 더 나아가서 우리는 그것을 우리의 존재 적 지혜를 기하 급수적으로 증가시키는 학습 경험으로 바꿀 수 있습니다..

어떻게? 심리학자 중 한 사람인 호세 안토니오 가르시아 - 몽게 (José Antonio Garcia-Monge)는 내 인생에 가장 큰 영향을 끼친 사람들 중 한 사람인 그의 책에서 설명했습니다. 그렇게 많은 불안한 마음이 지혜에 이르러서 고통이 인간이며 삶의 행동과 불가분의 관계에 있음을 반복적으로 증명할 수있는 개인적 과정에 누군가가 참여했을 때 그 고통이 인공물입니다. 우리는 추가 할 수 있고 우리는 제거 할 수 있습니다..

1. 우리는 그것을 인정해야합니다.

우리는 고통을 식별해야합니다. 정신적으로, 육체적으로, 사회적으로, 실존 적으로 저에게 영향을주는 고통인지 아는 ... 다양한 유형이 있으며이를 인식 할 수 있어야합니다., 우리가 전에 말했던 특별 회의에서 그를 대면하고 잠시 그와 함께있어 라..

2. 그와 정직한 대화를 유지하라.

그와 이야기하기 시작하려면, 우리는 분명히해야만합니다. 고통은 우리에게 무언가가 잘 진행되지 않는다고 경고합니다.. 뭔가 우리의 마음의 평화를 방해하고 있습니다. 그렇기 때문에 우리는이 고통이 어디에서 유래되었으며 그것이 무엇을 나타낼 지 이해해야합니다..

이러한 질문에 답하기 위해 우리는 이미 위대한 업적을 가지고 있습니다. 그러나 이러한 질문을하기 위해서는 솔직히 말해서이 고통이 우리에게하고 싶은 것을 들어야합니다. 겁에 질 렸거나 도망 칠 가치가 없습니다.. 우리는 모든 감각과 최대한의 성실성을 가지고 그분의 말에 귀를 기울여야합니다. 고통이 우리를 찢고 우리를 발견했기 때문에.

3. 그것을 고난으로 돌리지 마라.

Garcia-Monge는 "고통은 우리 몸의 일부를 태울 수 있습니다. 고통은 온 인격을 악화시키는 힘을 가지고있다." 성공한 문구 ... 고통은 우리 마음을 완전히 막아서 우리를 무능력하게하는 힘을 가지고 있습니다..

우리는 고통을 시간 안에 투영하는 순간에 고통으로 변하게하고 무한한 영속성을 부여하거나 격변 론자들과 희망의 공허함을 보내는 메시지로 고통을 확대합니다.

4. 우리는 책임을 져야합니다.

그렇다고해서 우리를 비난하는 것이 아닙니다. 평화를주는 것에서 멀리 떨어진 죄책감은 렌넷에서 그것을 제거합니다. 우리의 고통에 대한 책임을지는 것은 내가 그것을 높이기 위해 무엇을하고 있는지를 인식함으로써 이루어집니다. 그래서 그것이 자라서 성장하여 얇은 비가 홍수로 끝나게합니다..

어떻게 도와 드릴 수 있습니까? 또는 가능한 한 최선을 다해 도움을 청할 수 있습니까?. 다른 사람을 쓰는 것은 다시 한번 쓸모없는 일입니다. 결국 고통이 더 커질 것입니다. 실제로, 최소한의 시간 동안 생존하는 트릭입니다..

5. 변경하지 않고 제거하십시오.

이전 단계를 통해 우리는 충분히 성취 할 수 있습니다. 이전 단계는 우리가 고통을 가지고 약속을 반복해서 연기 할 때 찾을 수없는 평화를 제공합니다. 대면 및 솔로 회의.

어쩌면 나는 나를 도와 삶에 닻을 내리는 데 도움이되는 무엇인가를 그에게 달랠 수있다. 각 사람은 독특하고 도움이 될 수있는 것이 무엇인지, 그렇지 않은지는 알고 있습니다.. 모든 사람이나 기적의 완드에게 똑같이 효과가있는 해결책은 없습니다.. 삶의 과정은 이것입니다..

6. 그것에서 성숙한 (또는 그것에도 불구하고)

"존재 론적으로 알아라. 우리는 우리 자신의 고통보다 더 큽니다."가르시아 - 몽주가 말했다. 다시 한 번 나를 쓰는 문구. 우리의 고통보다 더 큰 것은 우리가 고통 만 아니라 독점적으로 생각한다는 것을 의미합니다.

우리는 그 이상입니다. 그것은 우리는 우리가 발견하고 사용해야하는 매우 강력한 자원을 가지고 있습니다. 그리고이 전환기에 우리를 따라가는 것이 그렇게 힘들지만 인간에게는 고통에서 학습으로 옮겨가는 것입니다..

그래서 나쁜 시간을 보내고있는 모든 사람들은 당신에게 그것이 필요한 정직함으로 당신의 말을 듣고, 당신이 아닌 당신의 것을 생각하고, 당신을 받아들이라고 초대합니다. 결국, 우리의 삶의 학습에서.