울음의 7 가지 큰 이점

우리가 다른 사람이 눈물을 흘리는 것을 볼 때, 우리는 대개 최악의 상황을 겪습니다. 하지만 사실은 우는 것은 향수, 슬픔, 슬픔, 고통 또는 분노를 나타내는 역할을 할뿐만 아니라, 또한 행복이나 기쁨을 표현하는 데 도움이됩니다. 그러므로 많은 연구들이 사람들의 육체적, 정서적 안녕에서 우는 여러 가지 이점을 강조합니다.

우는 것은 우리가 각 순간에 느끼는 감정을 나타낼 수 있음을 이미 알고 있습니다. 그리고 이러한 감정은 반드시 부정적 일 필요는 없습니다.. 울기는 사람들이 생각하는 것보다 자연스럽고 편리하며 일상적입니다.. 덜 눈물을 흘리지 않고 심리적으로 강하고 안정적입니다. 사실, 울음의 장점은 많습니다. 그리고 우리는 당신에게 가장 중요한 것을 말합니다.!

모든 눈물이 같은 것은 아닙니다.

사람들은 세 종류의 눈물을냅니다.. 각각은 그들이 수행하는 기능과 그 기원에 따라 다른 구성을 가지고 있습니다. 기초가되는 것들은 주로 단백질이며, 모든 눈 깜박임 후 눈을 촉촉하게 유지시켜줍니다. 반사는 연기 나 바람과 같은 외부 요원에 의해 유발됩니다. 그것의 임무는 자극으로부터 보호하는 것입니다..

마지막으로, 감정의 눈물은 일련의 감정에 대한 반응으로 떨어집니다. 우리가 우는 것을 말할 때 그들은 우리가 말하는 사람들입니다. 그들은 천연 진통제로 작용하는 신경 조절 요소 (prolactin, 부 신피질 자극 호르몬 및 류신 - 엔케팔린)를 포함합니다.

눈물은 진정 효과가있다.

울음은 우리가 긴장을 풀고 감정을 풀어주고 증기를 없애도록 도와줍니다. 그러나 그것은 또한 우리가 훨씬 더 깊은 근본적인 상태를 변화시키고 줄이는 것을 도와줍니다. 고뇌의 에피소드. 나는 의미한다., 그들은 직접 효과가 있으며 사람들의 자기 관리에 참여합니다..

이것은 우는 것이 부교감 신경계 (SNP)를 활성화시킵니다., 노력을 기울여 휴식을 취하거나 유지시키는 역할을 담당하는 사람. 차례로, SNP의 활성화는 스트레스 수준에 작용하여 대사 조절에 참여할 수있는 우리 신체의 일련의 반응을 유발합니다.

울음은 고통을 덜어주고 기분과 수면을 향상시킵니다.

2014 년 연구에 따르면 감정적 인 눈물은 사람들에게 기분이 좋아지는 두 가지 필수 물질 인 옥시토신과 엔돌핀을 방출합니다.. 이런 식으로 우리의 불편 함은 육체적으로나 감정적으로나 완화됩니다. 왜냐하면이 호르몬의 발발은 즐거운 감정과 심오한 웰빙을 만들어 내기 때문입니다..

때로는 울고 나서 웃음을 퍼트 리거나 웃으며 지냅니다. 얼마 전에 우리가 손수건을 적시고 몇 초 후 분위기가 바뀌었을까요? 옥시토신과 엔돌핀이 방출되기 때문에 차례로 기분을 개선하는데 기여한다.. 그것의 이완 효과, 기분에 긍정적 영향 및 통증으로부터의 완화는 사람들이 더 잘 자고 잠들 수 있도록 도와줍니다..

눈물이 박테리아를 제거하는 데 도움이됩니다.

눈물에 존재하는 효소 인 리소자임은 사람들에게 필수적인 역할을합니다. 그것은 정균 장벽으로 작용합니다. 박테리아의 벽을 바꾸고 취소합니다.. 따라서 육체적 인 수준에서이 유기체와 싸우는 것은 매우 효과적이고 자연스러운 방법이며 눈을 청결하게 유지합니다.

실제로이 연구 결과는 탄저병과 같은 물질로부터 보호하고 박테리아가 항생제를 개발 한 저항을 극복하는 데 도움이된다고 주장합니다..

울음은 불안과 스트레스를 줄여줍니다. 자연적인 진통제

울음의 장점 중 하나!우리는 그렇게함으로써 눈물로 일련의 물질을 배출한다는 것을 이미 보았습니다. 따라서 스트레스에 대한 반응으로 유출되면 같은 스트레스의 "원인"인 일련의 화학 물질을 방출합니다. 역설적 인가요??

예를 들어 우리가 울면 망간 수치가 감소합니다. 불안, 긴장 또는 침략의 상태와 밀접한 관련이있는 광물. 그리고 또한 우리는 아드레날린과 노르 아드레날린을 제거합니다. 스트레스 나 위험 상황에서 우리가 더 많은 양으로 분비하는 물질.

우는 것은 감정 이입에 대한 부름입니다.

일반적으로 사람이 주위에있는 다른 사람을 보았을 때, 그녀와 공감하며 그녀에게 어깨를줍니다. 우리는 도움이 필요하다고 생각하거나 비극이 그녀에게 일어 났거나 무언가가 그녀를 많이 아프거나 깊이 고민하고 있기 때문에 경향이 있습니다. 어쨌든 당신의 외침은 우리를 매료시킵니다..

울음의 또 다른 이점은 눈물이 편안함을 주변 사람들의지지. 이것은 첨부 파일의 기본 동작에 응답합니다.. 사실,이 관점에서 볼 때 울음은 일종의 깨우기 호출이거나 사회적 또는 대인 관계 혜택을 얻는 방법입니다.

우는 것은 당신을 더 잘 알게 해줍니다.

Michael Trimble과 같은 일부 저자는 전체 "우는 과학". 예를 들어, 왜 어떤 사람들은 다른 사람들보다 우는가? 광고 Vingerhoets와 같은 다른 전문가는 다른 사람이 울리는 횟수 그것은 두 가지 구체적인 성격 특성에 의존합니다 : 공감과 신경증.

어느 경우 에나, 자신을 더 잘 아는 것은 울음의 큰 장점 중 하나입니다.. 때로는 울음이 약점을 나타내는 징조로 간주됩니다. 실제로는 감정적 인 힘의 신호가 될 수 있습니다. 눈물이 우리에 관해 많이 말합니다. 그들은 우리를 허용한다. 우리의 약점이나 취약점이 무엇인지 알아라., 언제 그리고 얼마나 많은 사람들이 다른 사람들을 필요로 하는가, 어느 정도 우리와 우리의 필요에 영향을 미치는 것은 무엇인가?.

이 모든 것을 위해 우리는 울음이 건강에 좋다는 것을 추론 할 수 있습니다. 눈물을 억제하기 위해 우리는 우리가 그렇게 심하게 필요로하는 정서적 인 정화를 막고 있습니다. 그러므로 우리가 가지고있는 것을 표현하기위한 두려움, 두려움 또는 수치심을 느끼지 마십시오. 우리의 고뇌, 고통 또는 기쁨을 풀어 봅시다.!