아이들이 먹을 수있는 9 가지 심리 기술

부모님을위한, 아이들의 먹이주기가 가장 큰 걱정거리 중 하나이다.. 잘못된 믿음, 환경의 압박 또는 자신의 두려움 때문에 우리는 스스로를 과도하게 암시하고 많은 경우에 우리가 원했던 반대 효과를 얻고 유명한 자기 실현 예언을 간략히 설명합니다.

우리가 아이들의 수유를 모니터해야하지만 강박 관념에 빠지지는 않는다는 것은 사실입니다.

성인과 마찬가지로 어린이도 특정 음식을 먹지 않거나 때로는 소량을 먹지 않는 이유가 있습니다. 이것이 나중에 해결하기 위해 분석해야 할 것입니다..

우리가 원하는 것은 우리 아이들이 모든 노력을하지 않고 먹고, 모든 것을 좋아하며, 모든 음식을 먹는다는 것입니다. 그러나 드물게 발생하며 인내심을 가져야합니다.. 때로는 질감, 색상, 냄새 또는 취향이 매우 소설이 될 수 있습니다. 그들을 위해 우리는 그들에게 적응의 기간을 주어야한다..

자신의 자리에 앉 읍시다. 사회적 관계에서 매우 중요하고 자녀라면 더 중요하게 생각합시다. 우리는 모든 것을 좋아하지도 않고, 맛이 좋은 음식이 아닙니다. 더 나은 것은 없습니다. 우리가 뭔가를 먹도록 압력을 가하는 것입니다..

우리는 또한 어린이 였고 적응할 시간이 필요하다는 것을 기억하십시오..

아이들이 심리학에서 먹을 수있는 몇 가지 기술

우리가 원하는대로 아이를 먹을 수있는 확실한 방법은 없지만 부모님이 우리 아들을 식사와 더 친숙하게 사용할 수있는 몇 가지 전략이 있습니다..

식사를위한 시간

식사는 20 분에서 40 분 사이에 끝나야합니다.. 그들이 매우 빠르면 소화를 방해하여 아이가 자신의 불편 함과 먹는 시간 사이의 연관성을 만들 수 있습니다. 우리가 찾고있는 것이 정반대라고 생각하십시오 : 그것은 즐거움을 음식과 관련시킵니다..

이 시간이 지나도 음식을 먹지 못하면 은퇴하고 다음 식사를 기다려야합니다. 이런 식으로, 신중한 시간에 먹는 습관을 갖게 될 것입니다..

제공하지 마라.

많은 부모님은 절망적입니다. 그들이하는 일은 자녀들의 지속적인 부인에 직면하여 그들이 좋아하는 또 다른 요리를 준비합니다. 이것으로 그들은 먹을 것을 얻지 만, 정말로 영양이되는 것은 아닙니다. 이것이 정말로 중요한 것입니다. 아이는 음식을 2 ~ 3 가지로 줄여 다양성이 거의 제로입니다. 또한 그들의 감정은 부모님과 약간의 단호한 태도를 취할 수 있기 때문에 태도가 계속되고 다른 욕망을 얻기까지 일반화 될 것입니다.

텔레비전이나 식사와 함께 식사를하지 마십시오.

먹는 것은 그 자체로 여유로운 활동이어야하며, TV가 필요 없으며 어떤 노래도 불러서 먹지 않아도됩니다. 아이는 음식을 맛보고, 그 냄새를 맡아야하며, 나머지 다이너스의 회사 등을 먹어야합니다.. 주의 집중을 바꾸기 때문에주의가 흐트러짐으로써 아이는 먹는 것을 멈 춥니 다..

누르지 마라.

우리가 포기하면 안된다.. 우리가 누군가에게 뭔가를하도록 압력을 가하면, 우리는 자유를 훔쳐서 긴장하고 방어 적으로 만듭니다.. 아이들은주의를 끌기를 좋아하기 때문에 부모에게 반대로 가고 싶어합니다. 이것은 좋은 방법입니다. 따라서 규칙은 한 번 언급되지만 우리는.

처벌이나 환성 없음

그들과 함께 또 다른 연관성이 생깁니다 : 먹는 시간 = 처벌은 음식과 식사에 대한 공포감을 유발할 수 있습니다.. 우리는 단호하고 진지한 태도가 필요하지만 비명을 지르고 벌을주는 것과 같지 않습니다.. 한도를 정하는 것과 한도를 초과하는 것도 있습니다..

인지 치료 : 특정 음식이나 요리를 먹고 싶은 욕구를 느끼게하십시오.

생각은 우리 행동의 열쇠입니다. 즉, 음식에 대한 부정적인 것을 생각하면 나는 먹지 않을 것입니다. 그러나 긍정적 인 생각을하면, 그것들을 시도하는 것에 동의하는 것이 더 쉬울 것입니다. 부모로서 우리는 많은 가축을 가질 것입니다. 우리는 아이들이 음식에 "귀를 기울이십시오". 그들이 당신에게 더 예쁜 이름의 접시를 선물 할 때 그것을 시험해보고 싶어한다는 것을 깨닫지 못했습니까??

그들이 아주 작 으면, 당신이 사용할 수있는 또 다른 전략은 접시에 관하여 재미있는 이야기를 만드는 것입니다. 어렸을 때 어머니는 야채 퓌레가 동양의 동방 박사의 음식이라고 말했습니다. 어른의 눈에는 어리석은 표정으로 매주 야채 퓌레를 먹는다고했습니다..

금지 된 음식

시음 후에 그들이 좋아하지 않는 음식을 두세 가지 선택할 수있게하십시오.. 그들은 그들의 권리에 있으며, 이것은 그들이 진지하게 받아 들여지고 그들의 결정이 존중된다는 것을 알게합니다. 우리는이 음식들이 그들을 먹지 않을 것이라고 받아 들일 것입니다. 다행히도 우리는 많은 종류의 음식에서 모든 필수 영양소를 찾을 수 있습니다..

그들에게 적응 된 요리

이것은 매우 중요합니다.. 우리는 아이들에게 우리가 쓴 것과 같은 요리를해서는 안됩니다., 적은 양으로 시작한 다음 원하는대로 반복하는 것이 훨씬 낫습니다. 많은 양의 음식은 아이를 압도하고 먹을 때 다시 던져 버릴 수 있습니다..

디저트를 선택할 수 있습니다.

긍정적 인 보강과 디저트가 아이들을 위해 가지고있는 힘으로, 우리는이 마지막 전략을 사용할 수 있습니다: 디저트를 선택하게하십시오. 이것은 식사 도중 아이에게 동기를 부여하고, 그 때 마지막 상을 받는다는 것을 알게됩니다. 우리가 그 디저트를 얻는다면 더 좋은 것보다 과일이나 유제품으로 구성되지만 유연해야한다는 것을 잊지 마십시오..

그러나 기억하십시오. 가장 중요한 것은 인내심을 갖는 것입니다. 그 아이는 당신이 절망감을 느끼지 못하도록합니다. 단계적으로 큰 진전이 이루어지고 자녀가 성장할 것입니다..