수시로 심심해서도 좋다.

지루함은 우리를 겁나게합니다. 사실 만성 지루함은 위험 할 수 있습니다. 이상한 시간에 식사를하거나 필요한만큼 먹는 것과 같은 유해한 행동을 유발할 수 있기 때문입니다. 만성 지루함은 또한 불안, 우울증 및 강박 장애와 같은 정신 건강 문제의 위험 요소입니다. 그러나,, 수시로 지루해지면 분석 할 가치가있는 매우 흥미로운 이점을 얻을 수 있습니다.. 

우리는 스스로에게 다음과 같은 질문을 던지면 계속할 수 없습니다 : 왜 지루함이 무섭습니까? 지루함이란 무엇을 의미합니까? 왜 우리는 항상 바쁠 필요가 있습니까? 우리는 우리의 삶을 낭비하는 것을 두려워합니까? 아니면 우리 자신과 홀로있는 것을 발견하는 것이 무섭습니까??

"달콤하고 차분한 무엇인가, 그리고 무엇보다도 현명한 사람들이 세상의 사람들이 지루하다고 부르는 것".

-미구엘 데 우나 무노-

가끔 지루해지기의 건강한 습관

권태는 좌절감과 동의어 다.. 사실, 우리가 지루함에 대해 말할 때, 우리는 욕망의 실망스러운 경험을 언급하지만, 만족스러운 활동을 수행 할 수는 없습니다. 따라서 지루한 사람은 즐거움을주는 활동을 일으키는 데 필요한 내부 요소 (생각 또는 감정) 또는 외부 (환경)를 조정할 수 없습니다. 그러나 좌절을 용인하는 법을 배워야하는 것처럼, 권태를 다루는 법을 배워야합니다.

나중에 보게 되겠지만, 가끔씩 지루해지기 때문에 자아와 덕을 깨우고 격려하기 때문에 아주 건강합니다.. 헛된 것이 아니라, 역사상 유명한 인물이 현상금을 강조했다..

"적시에 지루함이 지능의 표시"

-클리프톤 패디 만-

지루함은 독창성을 장려합니다.

지루함이 우리가 회피해야하는 짜증나는 느낌으로 보일지라도, 과학은 우리의 정신 활동에 도움이 될 수 있다고 말한다. 예를 들어 영국 심리 학회 (British Psychological Society)의 연구자가 수행 한 연구에서 "지루한"것으로 분류 할 수있는 수동적 활동은 실제로 창의력을 증가시킬 수 있습니다..

이 연구는 직장에서 지루함이 부정적인 경험이라는 대중적 믿음을 신비화하려했습니다.. 사실, 많은 기업들이 지루함을 조직의 효율성과 혁신에 걸림돌로보고 있습니다..

그러나이 연구는 가끔 일시적인 지루함이 졸음을 증가 시킨다는 것을 보여줄 수 있었는데 이는 조직이 추구하는 독창성을 실제로 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 지루함은 공상가를 불러 일으켜 우리가 새롭고 혁신적인 관계를 맺을 수있게합니다..

반면에 다른 연구 결과에 따르면 권태는 이전 목표가 더 이상 흥미롭지 않다고 여겨 질 때 새로운 목표를 추구하도록 장려합니다. 따라서 작업에 흥미가 없다면 작업이 적절하지 않거나 충분히 도전받지 못했다는 신호일 수 있습니다. 이쪽으로, 권태는 만족스럽지 않은 상황을 개선하는 촉매제 역할을 할 수있다.. 

또한,, 지루함은 또한 아이들의 창의력을 촉진시킵니다., 최근 연구에 따르면 이러한 의미에서 연구자 그룹 (East Anglia 대학)이 수행 한 연구는 끊임없이 점령 된 마음이 더 나은 지적 사회적 발전에 기여한다는 아이디어를 비판합니다..

이 연구원에 따르면 권태는 나쁜 것이 아닙니다. 반대로, 그것은 아이들의 창의적 능력을 장려 할 수 있습니다. 그들은 "지금 우리는 무엇을해야합니까?"라는 환상적인 질문에 답해야 할 것입니다. 따라서 대중적으로 믿어 진 것과는 반대로, 아이들은 지루해 져서 "매일의 좌절"로 살아가고 좋은 대답을 얻는 법을 배워야한다..

 지루해하는 것은 prosocial 행동을 조장한다.

이것이 충분하지 않은 것처럼, 아일랜드의 Limerick 대학의 연구원에 의한 또 다른 연구는 지루함의 흥미로운 이득을 발견했습니다. 연구원에 따르면, 정신을 방해하고 생산성이 떨어지는 것과는 거리가 멀다., 권태는 사람들로 하여금 이타주의적이고 감정적 인 방법을 찾고 prosocial 업무에 참여하도록 유도 할 수 있습니다., 심지어 기분이 좋지 않은 피들조차도..

연구원에 따르면, 지루한 사람들은 자신의 행동이 무의미하다고 느끼고, 의미있는 행동에 참여하도록 동기를 부여합니다.. 그들은 사회적 사회적 행동이이 요구 사항 (의미있는 것)을 충족 시키면 지루함이 그러한 행동을 조장한다고 말합니다..

이것이 이상하게 보일 수 있지만, 연구원은 지루함이 역설적으로 사람들이 불쾌하지만 중요한 일을 찾기위한 매우 강한 동기가 될 수 있다고 설명합니다. 따라서 일련의 7 가지 연구를 통해 연구자들은 지루함은 긍정적 인 행동에 영향을주는 사회적 동기를 증가시키고 지루한 활동 자체의 지속 시간을 넘어서 확장됩니다.

너의 마음을 쉬게해라, 너의 마음을 줘라.

일정이 빡빡하고 체계적으로 조직 된 날은 생산성을 높이고 시간을 최대한 활용하여 오늘을 최대한 활용할 수있는 훌륭한 방법입니다. 그러나 때때로 그것은 멈출 필요가있다.. 당신의 몸과 마음에 안식은 필수적입니다..

그것은 더 많은 것이다., 자유 시간을위한 활동을 구성하는 것은 매우 흥미 롭지 만 때로는 실시간, 비어있는 시간을 떠나야합니다.. 또한 주변 사람들, 파트너, 자녀들에게 빈 시간을 보내야합니다. 그리고 지루함을 두려워하지 마라..

시간의 분 또는 자녀가 보내는 시간을 모두 차지하는 것을 고집하지 마십시오. 그들을 즐겁게하기 위해 끊임없이 당신의 시간을 채우려는 노력을 중단하십시오. 파트너가 자신이 활동하지 않는다고 압박하지 마십시오. 할 일을 모르는 장벽 뒤에는 심오한 심연이 없습니다. 이 의미에서, 지루함은 당신에게 새로운 방법을 보여줄 수있는 옵션으로 가득 찬 세상을 발견 할 것입니다 - 심지어 더 나은 것들 - 당신의 시간을 보내십시오..

"지루할 시간이있을 때, 지루함은 휴식의 한 형태이기 때문에 지루 해 지려고합니다."

-후안 루이스 세브리앙-

"octophobia", 현재의 질병 oophobia는 자유 시간을 갖는 것에 대한 두려움입니다. 그것은 불안으로 가득 차서 궁극적으로 인생에 흉포 한 결과를 가져 오는 사람의 악입니다. 더 읽기 "