독단적 인 태도는 항상 다른 사람들에게 예라고 말하면 어쩌면 자신에게 반대한다고 말할지도 모릅니다.

다른 사람들이 당신에 대해 생각할 수있는 것에 대한 두려움에서 벗어나고 싶지 않은 일을 몇 번이나 본 적이 있습니까?? 관대 한 태도로 수시로 도움을 받거나 자신을 떠나기 만하면 괜찮습니다. 우리가 원하기 때문에 ... 그러나 우리의 단호함을 손상시키지 않고 (다른 사람들이나 자신에 대항하여 시도하지 않는 한 의견과 자신의 가치를 가질 권리).

우리가 "오늘 너와 내일 나를 위해"연습하지 않으면 사회적 관계가 반드시 악화 될 것입니다. 여러 번 우리가 다른 사람들이 그 상호성에 대해 생각하도록 돕지 않았더라도, 우리는 큰 보강을 잃을 것이고, 우리 자신에 대해 좋은 생각을 갖게하는 강력한 이유가 될 것입니다. 그러나 인생의 모든 것과 마찬가지로, 균형은 필수적이며 모든 것에 한계가 있습니다..

문제는 때때로 우리는 지나가고, 다른 사람들이 우리에게 묻는 모든 것에 우리는 예라고 말합니다., 제안하거나 심지어 부과한다. 우리의 욕망과 기준을 제쳐두고 우리 자신을 잃을 때 여기에 있습니다. 결국이 행동은 거부감에 대한 두려움 때문이거나 다른 사람들이 우리를 승인하거나 받아들이지 않는다는 이유로 발생합니다..

자기 주장은 우리 자신을 존중하게합니다.

승인을 받고 거절 당하지 않는 것은 분명히 바람직하고 즐거운 것입니다.. 그룹이 우리를 거부 한 동굴 시대에 우리는 짐승들에 의해 쉽게 먹을 수 있었을 것입니다. 그러므로 그것은 우리에게 진화론 적 우위를 가지고 있으며, 우리가 오늘날 우리에게 더 이상 도움이되지 않는 방식으로 계속 행동하게하는 발자국으로 우리 안에 기록되어 있습니다. 이 행동을 없애기 위해서 우리는 단호함을 연습해야합니다..

단호함은 우리의 권리, 의견, 욕구를 직접적이고 일관된 방식으로 표현할 수있는 능력입니다. 타인의 권리를 손상시키지 않고.

아니오라고 말하면서, 스스로를 무시하는 것을 멈추는 것이 중요합니다.

때때로 우리에게서 무언가를 요구하는 누군가에게 대답하는 것이 매우 어려울 수 있지만, "나는 모든 사람을 항상 기쁘게해야합니다"라는 어리석은 생각 때문에 때로는 어렵다는 것은 사실입니다..

비현실적인 아이디어입니다. 항상 모든 사람을 기쁘게하는 것은 불가능하며 필요하지도 않습니다..

다른 사람 우리가 '아니오'라고 말했기 때문에 화가났습니다. 그러면 문제는 당신 것이고 우리는 아닙니다., 우리가 단순히 우리의 기준에 부합하기 때문입니다. 또한 우리가 반대 할 권리가있는 것처럼, 다른 사람도 분노 할 권리가 있으며 우리는 그것을 받아 들여야합니다..

"노란색보다 한 번 적색을 입는 것이 낫다"는 말이 있습니다.. 여러 번 우리는 다른 사람들의 행동을 견디거나 우리의 소망에 반하는 행동을합니다., 다른 사람이 화를내는 것은 아닙니다 ... 끔찍하고 견딜 수없는 것이 될 것이고, 결국에는 화를내는 것이 당신과 공포를위한 것입니다..

너는 용감해야 해.

용감하게 생각하고 생각하는 것을 말하는 것이 낫습니다. 그렇지 않으면 결국 일어날 일은 유리가 넘치고 다른 사람들과 공격적인 행동을하게되어 다른 사람들이 당신에게서 빠져 나올 수 있기 때문입니다. 거부를 너무 많이 두려워하여 결국에는 거부감을 갖게됩니다..

심리학에 대한 몇 가지 단서가있는 기법이 있습니다. 우리가 충분히 오래 연습하면 습관적 행동에 통합되어 결국 우리 자신과 다른 사람들과 더 나아질 것입니다.

말하기를 배우는 데 사용 된 기술 중 하나가 "스트라이프 레코드"가 아닙니다.. 그것은 대담 자의 구술 기동에 몰두하지 않고 우리가 생각하는 것을 반복하는 것으로 구성됩니다.

예를 들어, 우리가 부탁으로 물어 보곤 친구에게 우리 차를 빌려하지 않으려면, 우리는 우리가 우리가 매우 죄송합니다 그에게 말하고 우리는 당신이 차를 필요로 이해하고 유지하기 위해 우리의 권리에 있지만, 우리는 그를 떠나고 싶어하지 않는, 또는 그 , 또는 다른 사람에게. 물론, 우리는 당신의 요구와 협력하면서, 다른 대안을 제안 할 수 있습니다..

두려움의 여지가 없기 때문에 자신의 생각, 직접적이고 명확하며 눈을 바라 보는 비언어적 인 행동으로 일관성있게 행동하는 것이 매우 중요합니다. 상대방의 거절은 우리를 죽이지 않을 것입니다..

다른 사람은 우리에게 그가 왜 그렇게 많이 필요로하는지 이유를 알려 주거나 그가 그것을 돌봐 줄 것이라고 우리에게 확신 시키려합니다. 그러나 우리의 욕망이 그것을 빌려주는 것이 아니라면 여전히 포기해서는 안됩니다. 마침내, 같은 생각을 반복하는 것에서부터, 다른 사람은 피곤하고 끝내기를 멈추게됩니다..

어쩌면 독자는 지금 생각하고 있겠지만 매우 이기적이지 않습니까? 대답은 '아니오'입니다. 우리는 일을 혼동해서는 안됩니다 : 도움과 협조 예 : 개인적인 자유를 잃지 마십시오. 우리가 처음에 말했듯이, 단호함.

어린 시절에서 우리는 거의 모든 가격에 다른 사람을 기쁘게 할 해왔 던, 그리고 ...이 점에서, 그것은 분명해야한다 "어떻게 다른 사람을 생각할 것이다"때문에 당신은, 네 말을하지만 정말 거절 할 다른 사람들이 생각하는 것, 생각뿐입니다, 그들은 현실이 아닙니다.. 그리고 우리가 이전에 말했듯이, 모든 사람들은 자유롭게 그들이 원하는 것을 생각할 수 있습니다. 우리는 그것을 통제 할 수 없습니다 ... 그러므로 우리는 때때로 우리의 것이 아니라, 결과를 얻는다고 받아들입니다. 그것은 자유의 댓가이다..

다른 사람들의 의견에 많은 관심이 있습니까? 우리가 서로를 풍부하게 할 수 있기 때문에 다른 사람들의 의견을 아는 것이 중요합니다. 그러나 확실히, 다른 사람들이 일상 생활에 역효과를 줄 수 있다고 생각하는 것을 너무 많이 걱정하게됩니다. 더 읽기 "