우리의 마음에 명상이 어떻게 작용 하는가?

마음은 인간의 위대한 수수께끼 중 하나입니다., 우리는 그것이 대부분의 시간에 어떻게 작동하는지 모릅니다. 우리는 또한 우리의 생각을 통제하지 못하고 때로는 중요한 사건을 기억하지 못합니다. 그리고 그것은 마음이 많은 이해할 수없는 방식으로 기능하기 때문입니다.

그것이 어떻게 작동하는지 조금 더 알면 우리가 수행하는 일상적인 작업에 더 집중할 수 있고, 지금 여기에있을 수 있도록 도와줌으로써 작업과 테스트를 성공적으로 해결할 수 있습니다..

문제는 우리의 마음을 제어하기 위해 우리가 그 운동을 수행하는 데 필요한 시간이 없다는 것 외에도 단순히 우리가 동일하지 않기 때문에 많은 훈련, 명상 및 다른 운동이 전혀 필요하지 않습니다.

우리의 잠재 의식

우리의 생각은 우리의 마음에 잠재 의식 그리고 그것이 가지고있는 모든 것, 그리고 우리의 정신의이 수준에서 일어나는 일을 알거나 이해하는 것이 더 어렵습니다..

그러나 그것을 이해하기 위해서는 자신의 존재를 인식하고 자신을 알고, 우리의 말에 귀를 기울이고, 생각과 감정을 형성하는 것이 무엇인지를 알아야합니다. 즉, 정말로 직면하고 싶어합니다. 스스로를 더 잘 알기 위해.

이것은 명상, 많은 사람들이 우리의 모든 부분과 접촉하여 침묵을 지키고있는 것은 시간에 멈추고 많은 힘을 가진 무언가에 집중하는 것입니다.이 경우 대부분의 시간에 우리의 마음을 통과하는 것을 제어하여 우리를 더 잘 알게됩니다.

그것은 내면의 세계를 직시하는 것이 쉽지 않기 때문에 어떤 사람들은 만족 스럽다는 것을 아는 것이 아닙니다. 명상하는 법을 알지 못하거나, 싫어하거나, 단지 그 일을 할 준비가되어 있지 않습니다..

명상은 모든 사람들을위한 것이 아니기 때문에 이러한 시나리오 중 많은 것이 유효합니다. 그러나 우리는 중요한 결정을 내렸을 때와 같이 우리 삶의 어떤 시점에서 우리 모두가 해냈다는 것을 명심해야합니다. 여기서 우리는 명상, 우리가기도 할 때 우리는 또한 그것을 한 가지 또는 다른 방식으로 행한다..

¿우리는 잠재 의식의 중도에 집중할 수 있습니다.?

낮 동안 우리의 마음을 맑게 해준다. 더 잘 집중할 수 있고 우리가 원하는 모든 것을 기억할 수있는 것이 이상적입니다. 우리는 이미 마음에 대해 말하며, 대부분의 경우 우리가 그것을 제어하는 ​​것이 어렵다고 느낍니다. 그러나 이것을하는 것은 완전히 불가능한 일은 아니며 마음의 고요함과 여기에 존재하는 것이 우리가 그것을 제안한다면 가능합니다..

많은 사람들이 말하기를 : 힘이 필요하다., 이보다 더 진실 된 것은 아무것도 없다. 집중할 수있어서 우리 삶에서 학습이 가능합니다. 집중력은 기억과 학습과 직접적으로 관련이 있습니다. 왜냐하면 그것을 성취 할 수 없다는 것이 우리 마음의 이러한 예들에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다..

그 이유는 우리의 산만 함이 무엇인지 염두에 두십시오. 집중할 수 있어야합니다. 우리의 마음이 더 많은 것을 허용하지 않는다는 것을 알게되면 시간을들이거나 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 우리가 시간을 가질 여유가 없다고 생각하지만 항상 유익 할 것이고 우리는 나중에 공연에서 볼 것입니다.

집중력을 향상시키고 마음을 움직이는 일을 수행하는 것이 필수적입니다., 이러한 활동은 게임이 될 수도 있고, 독서, 음악조차도 우리가 그것을 만들지 않더라도 많은 도움이됩니다. 명상은 결코 우리의 집중력으로 우리를 도울 수 없다는 것을 명심하십시오..