가끔 나타나는 행동이 중독이되는 방법은 무엇입니까?

우리 모두는 중독으로 이어질 수있는 행동을 수행합니다.. 귀하의 사례가 아니라고 생각한다면 나는 그 예를드립니다. 지금은 인터넷을 사용하고 있습니다.이 도구는 많은 사람들이 "구부려지는"도구입니다. 예를 들어 작업과 관련하여 발생할 수도 있습니다..

그런 다음, 우리가 적시에하는 일이 중독이되는 이유? 굴절의 그 지점은 내가이 기사에서 반영하려고 노력할 것입니다. 그러나 인터넷의 관점에서뿐만 아니라 일반적으로 중독. 이러한 행동에 중독되지 않고 때때로 담배를 피우거나 마시거나 내기하는 사람들이 있습니다. 그러나 다른 사람들에게는 매우 위험합니다. 사람이 시나리오에 배치 될 때 어떤 요소가 작용 하는가??

"수년간 좋은 점은 상처를 치료한다는 것입니다. 키스에 관한 나쁜 점은 중독을 일으키는 것입니다."

-호아킨 사비나-

중독이란 무엇인가??

우리가 중독에 대해 이야기 할 때, 가장 먼저 떠오르는 것은 담배, 술 또는 기타 잠재적 중독성 물질이 어떻게 보상 시스템을 활성화 시키는가하는 것입니다. 마찬가지로 우리는 마약 중독자를 다른 유형의 중독자보다 더 많이 생각합니다. 그러나 정신 자극 물질에 중독 만 있습니까? 현실과는 거리가 멀다.. 사이에 물질이 없으면 중독성이있을 수있는 행동도 있습니다. 예를 들면 도박, 인터넷, 섹스 또는 쇼핑입니다..

특정 상황에서 수행되는 경우 그 자체로 (선험적 인) 위험한 행동이 아닙니다. 그렇다면 쾌적한 정상적인 행동은 무엇이며 중독은 무엇입니까? 하나를 다른 것과 구별 할 수 있습니까? 물론, 예. 중독은 우리가 통제력을 상실한 행동입니다. 즉, 우리는 그것을 수행하기 시작한 시점을 관리하거나 그 수준을 유지하는 경우이를 관리 할 수 ​​없습니다..

다른 한편으로, 행동은 우리로 하여금 그렇게하지 못하게하는 불편 함을 끝내는 방법이됩니다. 그래서 우리 삶에서 일화에서부터 그들을 통제하는 일로 넘어갑니다..

그것은 의존성, 관용, 철수 증후군을 일으키며, 무엇보다 우리 삶을 매우 중요한 방식으로 해치고 있습니다.. 사실 그 행동을 수행하려는 강한 욕망이 있으며 우리가 그것을 할 수 없거나 우리가 떠나야 만 할 때 불쾌감을 느낍니다.. 또한 우리는 단기간, 중기 및 장기간에 걸쳐 많은 부정적인 결과를 초래하고 있음이 분명하지만 계속해서 수행합니다..

"당신에게 행복을주는 일들에 따르면, 이것들은 합계가 항상 0이되는 게임으로 이어질 것입니다. 중독으로서, 일정한 복용량을 필요로하며, 종종 이웃 이라기보다는 더 많은 것을 가지고 있고, 당신이 중요시하는 것은 아무것도 없습니다. "

-미하일 씨 시엠 트레미 할리-

중독이 어떻게 전개되는지?

물론, 비정기적인 행동에서 방금 설명한 것과 같은 의존성으로의 전환은 일시적으로 발생하지 않습니다. 현실은 다른 단계를 거치는 복잡한 과정입니다.: 이전 또는 소인, 지식, 실험 및 소비 시작, 또 다른 통합, 포기 또는 유지 및 또 다른 가능한 재발 단계. 성병기 단계는 일련의 위험 및 보호 요소입니다.

그들은 생물학적, 심리적, 사회적 문화적이며 특정 행동이 그 사람에게 중독성을 줄 가능성을 높이거나 낮출 수 있습니다. 지식 단계에서 생산되는 것은 그것이 무엇인지 이해하고 올바르게 수행하는 효과입니다.. 이것은 우리 환경에서 물질을 섭취하거나 물질을 섭취 할 수있는 가능성에 관련되어 있습니다. 그러므로 실험을 할 수 있습니다. 즉, 소비가 시작됩니다..

"나는 신비한 이유 때문에 내가 무적이었고 구부리지 않을 것이라고 확신했다. 그러나 중독은 협상하지 않으며 조금씩 조금씩 안개처럼 펼쳐집니다. "

-에릭 클랩튼-

여기에서 통합 단계의 악용과 의존으로 이동할 수 있습니다. 여기에, 그 사람은 그 행동을 수행하는 것이 그녀에게 긍정적 인 영향을 미친다 고 인식한다.. 그래서, 왜 그가 그것을하지 않겠습니까? 아니면 그가 더 자주 그리고 강렬하게 그것을 할 것입니까? 여기서 anedotic 행동이 중심 단계로 진행되는 곳이며, 일반적으로 점차적으로 변화의 인식이 흐려집니다..

이러한 의존성이 시간이 지남에 따라 유지된다면, 우리는 통합 된 중독에 직면 해 있습니다. 사실 포기 단계가 발생하기 위해서는 자신이하는 일에 오는 부정적인 결과와 감정을 인식해야합니다. 또한 행동을 척도에 적용하면 손실이 이익보다 훨씬 큽니다. 그러므로 중독에서 벗어나기 위해서는 이러한 확신을 얻는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 의지가 태어날 수 없다..

보시다시피, 항상 좋아하는 것은 아니지만 중독으로이 끕니다., 때로는 즐거운 행동에서부터 통제를 잃을 수있는 의존성으로 가기가 상대적으로 쉽습니다.. 행동으로 인한 해로움은 행동 자체에서 비롯되는 것이 아니라 빈도와 강도가 우리의 삶을 어떻게 조절하고 생각을 떠올리게했는지에 달려 있습니다. 우리가 담배를 피우고 모든 것을 끝내고 싶다면, 컴퓨터를 켜거나 커피를 마시십시오.

이것은 우리의 사회적 관계와 일과 경제가 조금씩 어둡게 변하는 것입니다.. 우리는 행동이 필수적이되는 동시에 한 가지 행동만으로 충분하기 때문에 관심을 가지지 않습니다. 우리가 삶에서 공간을 만들 때 우리는 그것에 의존하게됩니다. 우리가 똑같은 즐거움을 가지기 위해서는 더 높은 선량이 필요합니다. 그것이 자주되면, 우리는 그것을하지 않을 때 불안감을 느낍니다..

우리가 그런 사이클에 있음을 확인하면 도움을 요청하십시오.. 우리가 짓고있는 세포에 우리를 투옥하지 못하게하십시오. 왜냐하면, 우리가 벽돌을 스스로 집어 넣는만큼, 비행기는 우리가되는 것을 멈추고 너무 작아서 우리가 숨 쉬기가 어려울 것입니다. 방음 처리가되어있어 누군가가 도움 요청을 경청하는 것이 훨씬 어려울 것입니다..

A.Xromatrik, Freestocks.org 및 John Schnobrich의 이미지 제공.