우리가 비판 할 때

우리가 어떻게 행동하고 행동 하는지를 멈추고 반영하는 방법을 아는 것은 정신적 성숙의 표시입니다.. 우리 모두는 수시로 서로를 비판합니다., 그러나 그것을하는 방법을 아는 것은 우리 자신을 더 잘 느끼도록 도와주는 중요한 요소입니다.

"하루 종일 당신과 이야기 할 가장 영향력있는 사람은 당신입니다. 너 자신에게하는 말에 조심하라. "

-Zig Ziglar-

자기 비판이란 무엇인가??

RAE는 자기 비판이라는 단어를 "그들 자신의 일이나 행동에 대한 비판적인 판단 ". 그리고 그 안에는 부정적인 뉘앙스도없고 긍정적 이지도 않다는 것을 알아야합니다. 그것은 완전히 중립적 인 정의이다..

그러나 학문적 인 말을 넘어서는, 자기 비판은 다모 클스의 검처럼 행동하는 개념이다.. 우리가 스스로를 비판 할 때 우리가하는 일에 따라 그 결과가 매우 다를 수 있습니다..

다른 말로하면, 제대로 완료되면 사람들로 성장하고 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.. 그러나 우리가 비 건설적인 자기 비판으로서 가장 부정적 측면을 받아들이면 우리를 비난하는 것은 특히 다른 사람들과의 관계에서 치명적일 수 있습니다..

생각의 내부 언어를 통해 우리 자신과 이야기하는 방식에 따르면, 우리는 기분이 좋고 반대편.

건전한 자기 비판과 부정적인 자기 비판

건강한 자기 비판은 실수 나 실수를 자각하고, 받아들이고, 해결하기 위해 제안하는 연습입니다. 또는 가능한 한 많이 완화하십시오. 이는 사람들로 발전시키기 위해 긍정적 인 비전을 내포합니다.

그것은 마치 우리의 활동, 생각 또는 감정의 긍정적 인면과 부정적인면 모두에 대한 자기 평가를 수행하는 것과 같습니다. 그래서, 이를 통해 학습 과정을 시작할 수 있습니다. 우리가 비판 한 특성을 개선 할 목적으로.

이런 식으로 긍정적 인 자기 비판은 개인적인 자기 개선과 밀접한 관련이 있습니다. 이런 식으로 우리를 비난하다. 우리를 더 잘 알게하는 것은 매우 중요한 도구입니다. 우리 자신을 향상시키고 자존감을 향상시킨다..

"자기 비판은 행동에 대한 나의 지침이되어야하며, 그 사용의 첫 번째 규칙은 그 자체로 미덕이 아니라 단지 절차라는 것이다.

-클린 디 아미스-

우리가 파괴적인 방식으로 비판 할 때

우리는 자신에 대한 비판이 어떻게 필요하고 유용한지 보아 왔습니다. 그러나 한 가지 방법은 이것을 학습 방법으로 사용하는 것입니다. 매우 다른 또 다른 것은 병적 또는 부적응 자아 비판 완료되고 거의 용서할 수없는 실수를 저지른 사람은 판단하고, 비난하고, 발견한다..

우리를 지속적으로 공격하고 판단하는 부정적인 내적 목소리입니다., 마치 우리가 자신과 고문의 로맨스를하고있는 것처럼.

그리고 한 유형의 자기 비판과 다른 비평의 차이는 결과로 나타나는 감정과 그 결과로 따르는 행동에서 발견됩니다. 우리가 건강하거나 긍정적 인 자기 비판을 할 때 우리는 스스로 성장할 수 있습니다., 우리가 파괴적인 비판을 내보낼 때 우리는 스스로를 비난한다., 낮은 자존감 발달 촉진.

어쩌면 우리는 조금 더 자주 자신의 말에 귀를 기울여야한다. 우리의 내부 언어가 어떤 것인지 관찰하십시오. 분명히, 우리는 우리 자신에게하는 불필요하고 끔찍한 학대의 여러 번을 깨달을 것입니다..

그리고 아마 현실을인지하고, 우리를 죄책감과 수치심 같은 감정으로 움직이지 않게 만드는 부정적인 자기 비판의 채찍으로 대하는 대신, 우리는 오류를 학습으로 받아 들일 것입니다. 극복하기위한 다리. 우리가 비판 할 때 우리는 더 많이 가라 앉거나 표면에 올 수있는 싸움을 할 수 있습니다..

"우리는 우리의 최악의 적이라는 함정에 빠지기 때문에 가장 친한 친구가되는 법을 배워야합니다. "

-로데릭 토프-

자기 비판 할 수없는 사람들은 무엇을 숨기나요? 그들은 자기 비판과 숙달의 완전한 감각이없는 사람들입니다. 그들은 개선과 성숙에 대한 열망을 열렬히 숨기고 있음을 재확인합니다. 더 읽기 "