불안이 무엇인지와 그 발현 방법을 발견하십시오.

불안은 가장 흔하고 가장 불쾌한 감각 중 하나입니다. 사람들이 고통 받다.. 이 불만의 정도는 그 강도와 그것이 나타나는 맥락의 유형에 달려있다..

일반적으로, 사람의 불안은 일상 생활에 방해가된다. 때로는 사람이 정상적으로 하루 동안해야 할 일을 수행하는 것이 불가능할 수도 있습니다..

이 기사에서는 기본적인 측면에 대해 설명하고이 기사에서 설명 할 내용을 파악하면또는 더 편리한 것은 임상 심리사로서의 전문가의 도움을 구하는 것입니다 불안 주제 전문가.

불안은 무엇입니까??

불안 장애는 일반 인구에서 가장 흔한 정신 병리학 적 장애입니다.. 큰 크기를 감안할 때, 우리는 각기 다른 징후를 구별하는 방법을 알고 있다는 것이 편리합니다. 이를 위해 우리는 고뇌, 공포 및 공포증과 어떻게 다른지 설명 할 것입니다..

불안은 긴장, 불안, 불안, 걱정의 감정으로 구성된 정서적 반응입니다. 자율 신경계의 활성화를 유발합니다. 불안은 동일한 감각이지만 신체적 증상이 우세하지만, 불안정한 부분은 심리적 증상.

두려움은 식별 가능한 외부 자극과 관련되어 있지만, 불안감은 외부로부터의 위협없이 나타날 수있다.. 공포증은 필연적으로 회피로 이어지고 불합리한 불균형의 두려움이 될 수 있습니다..

불안은 사건에 대한 예상 능력을 가지고있다., 그것은 불편하고 침략적인 느낌을 갖게한다. 그 본질은인지 적이며 미래 지향적이어서 언제든지 나타날 수 있습니다..

그 사람의인지 적 본성과는 별도로, 그것이 나타나는 원인이되는 학습 요소가 있습니다. locus coeruleus에서 과다 활동이 관찰되고, GABA 신경 전달 물질의 변화와, 시상과 편도체를 연결하는 신경 경로가 관찰되기 때문에 생물학적 성분도 첨가된다..

어떻게 작동하나요??

불안은 하나의 체계가 아니라 오히려 그것은 트리플 응답 시스템에 의해 형성됩니다 : 주관 시스템, 생리 시스템 및 모터 시스템, 동시에 또는 각 시스템에서 독립적으로 나타날 수있는.

우리는 불안을 느낄 때 심장 가속, 동공 확장, 떨림 때문에 우리 몸에서 느끼는 불쾌한 생각 (주관적 시스템)을 경험합니다(생리적 시스템)과 또한 우리의 표정, 제스처 및 회피 (모터 시스템)의 형태로,.

불안의 증상에 들어가기

불안은 주로 고통받는 사람들에게 공통적으로 두 가지 우세한 감각이 특징입니다.

• 무력감 : 통제 불능의 느낌, 우리가 불쾌한 내부 및 외부 사건을 피하기 위해 아무것도 할 수 없다는 느낌 임박한.
• 불확실성 : 미래에 대한 무지의 느낌, 우리 앞에서 당황스러운 방식으로 제시되어 심리적 불편과 불안감을 유발합니다..

또한,, 우울증과 공통점이 큰 증상을 가지며, 우울증과 구별되는 다양한 증상이 있습니다. 우울증과 가장 흔하게 공유되는 증상 중 일부는 걱정, 낮은 집중력, 과민성, 불면증, 피로, 정신 운동, 울음, 열등감, 죄책감 또는 부작용과 같은 부정적 영향이 큰 증상입니다. 낮은 자부심.

반면에, 가장 일반적인 증상은 두려움, 공황, 긴장, 회피, 불안정성, 지나친 경계, 위험 위협에 대한 인식, 높은 교감 활동 등.

다른 한편으로, 불안감 내에서 다른 syndromes은 그 주위의 증상의 조직에 따라 차별화됩니다. 그래서 우리는 고뇌, 광장 공포증, 공황 발작, 특정 공포증, 사회 공포증, 일반화 된 불안 장애 또는 선택적 우울증의 위기를 발견 할 수 있습니다..

트리 트먼트

당신이 가지고있는 불안 장애에 따라 많은 치료가 있지만, 다른 사람들보다 더 큰 효과를 발견 한 사람들이 있습니다. 그것은 모두 당신이가는 전문가와 그들 중 어느 것이 당신을 극복하기에 가장 잘 어울리는 지에 달려 있습니다..

일반화 된 불안 장애의 경우, 가장 많이 사용되는 치료법은인지 행동 치료 (CBT) 인지 · 치료, 노출 및 재발 방지 등이 포함된다. 또한 최면은 실험 단계에 있지만 약물은 효과적인 치료법으로 나타납니다..

특정 공포증과 같은 매우 불안정한 다른 불안 장애의 경우, 선택의 치료는 노출입니다 사회적 공포증의 경우 치료 선택은인지 적 구조 조정 (CR) 및 사회적 기술 훈련 (EHS)과 함께 행동인지 치료 (CBT)입니다..

그러므로 불안에 대처하기 위해, 그녀를 알게되고, 그녀를 알게되고, 훌륭한 전문가를 찾아야합니다. 그것을 제어 할 수있는, 치료법이 매우 다양하고 고통받는 사람과 발생하는 불안의 유형에 모두 맞기 때문에. 그것이 적절하게 취급된다면, 그것은 현재의 치료에 높은 저항을 나타내서는 안된다..

나는 두려웠으며 혼란 스러웠지만 살아 있다는 느낌이 들었습니다. 사물이 놀라움, 분노, 혼란 또는 사랑을 불러 일으킬 때 나는 살아 있다고 느낍니다. 내가 다시 걸을 때, 감각을 되찾고, 두려움과 혼란을 풀어도 더 이상 나를 침략하지 않습니다.

Patricia Ariel의 이미지 제공