절대 침묵과 고독으로 30 분이 지난 후에 우리에게 어떤 일이 일어 났습니까?

그것은 모순이 아닙니다. 우리의 중요한 충동을 일으키기 위해서는 고독, 침묵 및 단절의 순간이 필요합니다. 더 확실한. 이는 리셋 버튼을 누르는 것과 비슷합니다. 각 부분은보다 의미가 있습니다. 사람들을 더 잘 이해하고, 필터를 넣고, 우선 순위와 개인적인 목표를 정의 할 수있는 정신적 명료도를 찾습니다..

Miles Davis는 역사상 가장 잘 알려진 재즈 트럼펫 및 작곡가 중 한 명이었습니다.. 젊은 음악가들이 그들의 숙달과 독창성을 달성하는 방법에 대한 조언을 구했을 때 Davis는 잊지 못할 대답을주었습니다. 침묵이 없다면 음악은 그렇지 않았을 것입니다..

"사람의 가치는 그가 감당할 수있는 외로움의 양으로 측정됩니다."-Friedrich Nietzsche-

그는 그들에게 인생은 마치 활동 순간을 고독, 침묵 및 반사의 순간과 결합하여 리듬을 찾을 수있는 점수와 같습니다.. 이것은 우리가 영감을 얻을 수있는 유일한 방법이며 우리 안에 숨어있는 멜로디, 그렇지 않으면들을 수없는 것입니다..

의심의 여지없이 정확하고 분명한 조언입니다. 그러나 논리적 인 것처럼 보일 수도 있지만 항상 효과적으로 적용하지는 않습니다. 현재의 세계에서 보일지도 모르겠다., 위장한 외로움의 유형과 언제나 병리학 적으로 쓰이는 말은 항상 더 풍부해진다..

우리는 과잉 활동에 빠지면 거짓 과다 생성 및과 자극을 찾습니다. 우리는 하루 일하고, 기술에 연결하고, 일을하고, 목표를 달성하고, 다른 사람들을 만족 시키며, 우리 도시의 소음에 개입했습니다. 그리고 아직, 이 끊임없는 소문과 막을 수없는 활동이 우리를 낳는 걱정이나 우리를 강탈 할 때가 언제나 가치있는 것은 아닙니다..

때때로 우리의 관계가 행복보다 더 외로움을 가져다 준다는 사실을 덧붙이면 매년 우울증과 다른 유형의 건강 장애가 우리가 무시할 수없는 수준으로 상승하는 이유를 이해하게 될 것입니다 ...

고독의 순간은 우리의 뇌에 도움이됩니다.

우리는 무엇보다도 중요한 사실에 부딪쳐 야합니다.. 우리에게 유익하고 우리의 육체적, 정신적 건강을 되찾아주는 외로움은 고독과 고립의 순간이 세상과의 후기 연결과 결합하는 것입니다, 그 소리, 모양, 색깔 및 감각적 재물, 그리고 무엇보다도 중요한 사회적 관계, 친구인지, 부부인지, 가족인지, 동료인지 ...

인간은 완전하고 영구적 인 격리 상태로 살 준비가되어 있지 않습니다.. 미네 아 폴리스에있는 Orfield Laboratories의 무반 사실실에 의심의 여지가없는 놀라운 예입니다. 그것은 다른 회사가 제품의 소리를 연구하는 공간입니다 : 전화기, 오토바이, 세탁기 ... 99.99 %의 소음이 강철 및 유리 섬유의 벽에 흡수되고, 차례로 다른 심리 실험이 일반적으로 수행됩니다..

평균적으로 30 분 이상 아무도 무반 사실실에 머물러 있지 않은 것으로 나타났습니다. 속이 빈고 숨막히는 침묵에 저항 할 수 없기 때문에 사람들은 종종 필사적으로 당황합니다.

이 공간에서, 그 고요함은 극도로 심해서 우리의 마음이나 우리의 혈액 순환 소리를 듣는 것이 일반적입니다.. 두뇌가 준비되지 않은 것, 우리의 본성에 반하는 것, 우리의 유전 프로그래밍 : 결국 우리는 가장 가까운 환경과 연결해야하는 사회적 존재입니다. , 패닉.

반면에, 전체적인 고립은 우리의 심리적 평형에 영향을 미치지 만, 때로는 분리 된 하나가 시간에 이익을줍니다. 과학자들은 하루 종일 잘 분산되어있는 고독의 순간은 우리를 다시 시작할 수있는 "전기 충격"과 같습니다. 우리는 에너지, 감각 및 영감을 회복 할 수 있습니다..

고독의 순간을 프로그램하여 건강을 확보하십시오.

우리는 독립을 좋아하지만 그럼에도 불구하고 점점 더 정렬되고, 과부화되고 가속화되는 사회에 살고 있습니다.. 새로운 기술의 진보는 우리가 서로 어느 때보 다 더 쉽게 연결될 수있게합니다. 우리 도시는 점점 인구 과밀이되어 가고 있습니다. 또한 우리가 인공 빛으로 더 많이 둘러 싸일 때마다 우리 마음에 더 많은 맥동을 요구하지 않고 많은 일을 할 수있는 기회가 있기 때문에 육체적으로 덜 활동적입니다..

의사, 신경과 및 심리학자는 우리의 두뇌는 100 년 전에 배선 된 것과는 아주 다른 방식으로 "배선"되어 있습니다.. 우리는이 감각 혼란을 조금 더 잘 관리하는 데 거의 "매우 중요합니다"며칠 동안 많은면에서 많은 자극을 받았습니다. 우리는 침착성이 필요합니다. 정보의 모든 급류를 통합하기 위해 때때로 침묵과 고독이 필요합니다. 그 목적은 감각을 찾는 것 밖에 없다..

그러나 일부 사람들은 모르고 있습니다., 언젠가 스스로 말하기, 이야기하기, 고백하기 등 거의 고요한 두려움을 느끼는 사람들이 있습니다.. 그러한 만남은 Orfield Laboratories의 무반향 챔버에서 30 분간 머무르는 것만 큼 두렵다..

그 공간에서와 마찬가지로, 자기 몸의 소리를들을 수 있기 때문에, 더 편한 장소에서의 고독의 순간은 자기 자신의 공허함을 불러올 수 있습니다., 두려움, 고뇌, 현안 문제의 매듭, 인식 할 수없는 불행의 알몸.

용감하게 대처하자. 우리가 커피를 마시 며 정신을 맑게 할 수있는 하루의 고독한 순간을 계획 해보고, 우리의 걱정의 파도가 진정한 필요를보기 위해 내려 가게하십시오. 고독을 선택하고 정오표를 정통하게 만들어 봅시다..

사람들에 둘러싸인 생활 ... 그러나 혼자 느끼는 것 열쇠는 당신 자신을 둘러싸고있는 정도는 아니지만이 모든 것이 당신을 위해 갖는 중요성, 둘러싸인 생활이 혼자만하는 것을 암시하지 않아도됩니다. 더 읽기 "