어떤 감정을 느끼는지 말해 주시고 어떻게 느끼는지 알려 드리겠습니다.

당신의 감각이 당신의 감정과 당신의 기분에 영향을 준다는 것을 알고 계셨습니까?? 악취, 소리, 색상 및 주광도 행동에 직접적인 영향을 미칩니다..

알람 소리가납니다. 당신은 당신의 눈을 열려고하지만, 왜 당신에게 비용이 들지는 모르겠다. 하나의 생각, 하나의 생각을 함께 묶을 수는 없습니다. 마침내, 당신이 일어납니다. 당신은 창문을 열고 밖으로 본다.. 하늘은 회색입니다. 어떻게 생각하세요??

알람 소리가납니다. 당신은 환상으로 눈을 뜨게됩니다. 오늘은 좋은 하루가 될 것입니다. 너는 많은 계획을 가지고있다. 너는 뛰어 내린다. 창문을 열고 밖으로 보았습니다. 빛나는 태양이있다.. 빛은 환상적입니다. 어떻게 생각하세요??

기후 빛 향기 소리 모든 것이 우리의 기분에 영향을 미칩니다.. 당신이 매 순간 느끼는 감정들. 슬프다 고 생각할 때 어떻게 옷을 입는 지 생각해보십시오 : 회색, 갈색, 검은 색과 같은 어두운 색상을 착용하는 경향이 있습니다. 행복한 시간을 생각해보십시오 : 모든 것이 다채 롭습니다, 오렌지, 노랑, 녹색, 파랑.

냄새와 소리도 감정을 불러 일으킨다.

냄새는 당신의 어린 시절로 당신을 옮길 수 있습니다., 네 엄마가 네 생일을 위해 만든 케이크에. 음악은 특별한 사람, 첫 번째 댄스, 첫 번째 키스를 상기시켜줍니다. 그리고 어떤 노래는 행복한 순간을 불러 일으킬 수 있습니다..

아침의 기분, 입는 옷의 색깔, 기억력, 행동 방식 : 모든 것은 당신이 느끼는 감정과 관련이 있습니다.. 그리고 당신이 생각할지도 모르는 것에 반하는 그러한 감정들은 훌륭합니다. 느낌에 따라 긍정적이거나 부정적 가치를 부여 할 수 있습니다..

때때로 당신은 당신의 환경이 당신이 정말로 어떻게 느끼고 마스크로 감정을 감추어 취약하거나 슬퍼 보이지 않도록하고 싶지 않을 때가 있습니다. 다른 시간에, 당신의 진정한 감정에 대해 무의식적으로 속이는 것은 당신입니다.. 때로는 자신을 보호하고 자신을 해치지 않기 위해 갑옷을 입고 있습니다..

"우리가 더 열어 우리 자신의 감정에, 더 나은 우리는 다른 사람을 읽을 수 있습니다."

-다니엘 골맨-

하지만, 당신은? 당신을 사랑하는 사람들이 당신의 기분을 모른다면, 그들은 당신을 도울 수 없을 것입니다.. 그리고 당신이 도움을 청하지 않으면, 그들은 그것을 할 수 없습니다. 물어보십시오. 아마도, 그들은 당신에게 아무것도 요구하지 말라고 가르쳐 줬을 것입니다. 당신은 자급 자족해야만합니다..

그래서, 나가는 법을 모르는 상황에서 자신을 발견 할 때, 감히 모르는 사람이거나 다른 사람에게 도움을 요청하지 마십시오. 그리고 묻는 것은 나쁘지 않습니다.. 반대로, 그것은 당신이 사랑하는 사람들에게 더 가까이 다가 가게합니다. 당신은 그들을 신뢰한다고 말하고 있습니다. 그리고 당신을 사랑하는 사람들도 감정을 가지고 있습니다..

당신의 가장 어두운 감정을 행복하게 대면 할 수 있습니까? 슬픔, 화가, 비판적 또는 불안감을 느끼십니까? 좋은 소식은 아무 일도 일어나지 않는다는 것입니다. 부정적인 감정은 정신 건강에 필수적입니다. 연구원에 따르면, 인간이 가장 어두운 감정을 직면하는 것은 필수적입니다. 그 때만이 인간을 치유하고 행복하게 할 여지가 있기 때문입니다. 더 읽기 "

매일 기분을 좋게하고 싶습니까??

왜냐하면 당신이 배울 수있는 감정을 관리하기. 예를 들어, 슬픈 느낌이 들면 밝은 색상을 입고 기분을 바꿀 수 있습니다. 멜랑콜리가 느껴진다면 춤을 추는 애니메이션 음악을 들어보세요..

장벽을 깨고 혼자 살아야하는 상황과 상황에 대한 태도를 바꾸는 것이 당신의 손에 달려 있습니다.. 하루를 어떻게 보내고 싶은지 결정할 힘이 있습니다..

호르헤 부 케이 (Jorge Bucay)는 마법의 연못에서 슬픔과 분노가 발견되었다고 이야기합니다. 함께 목욕하기. 서두르는듯한 분노는 빨리 물에 빠져 나갔다. 그는 옷을 가져 갔지만 현실을 분명하게 구분하지는 못해서 자신이 아니라 자신이 슬픔의 사람들이라는 것을 깨닫지 못했습니다..

그래서 그녀가 천천히 그리고 시간의 흐름을 의식하지 않고 물에서 나왔을 때, 그녀는 그녀의 옷이 거기에 없었고 거기에있는 유일한 것을 입을 것 외에는 선택의 여지가 없다는 것을 깨달았습니다 : 분노의 옷.

"그들은 그 이후로 여러 번 분노, 맹인, 잔인하고 끔찍한 분노를 만난다고 말한다. 그러나 우리가 스스로를 좋게 볼 시간을 준다면 우리가 보는이 분노는 단지 변장 일 뿐이며 분노의 변장 뒤에는 슬픔이 숨겨져 있다는 것을 깨닫습니다. "

-호르헤 부 케이가 쓴 "La tristeza y la fury"의 단편-

그러니 그걸 명심하십시오. 같은 방식으로, 때로는 마스크 뒤에 감정을 숨기려고합니다., 같은 일을하는 다른 사람들이있다..

감정을 관리하는 방법을 아는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.

파트너 또는 친구와 논쟁을 시작할 때, 당신이 말한 후에 당신의 진정한 감정을 숨길 수 있다는 것을 기억하십시오.. 그들의 비명 소리는 외부에서 그것이 얼마나 나쁜지를 보여주지 않는 신호 일뿐입니다..

다른 사람들을 이해하는 것을 배우는 것은 지혜의 표시입니다.. 그리고 때때로 당신이 어떻게 느끼는지에 대해 생각하기를 멈 추면 그것을 할 수 있습니다. 그들이 당신에게 의미하는 것과 그들이 기억을 불러 일으킬 때 또는 멜로디를들을 때 느끼는 특정 감정에 어떤 영향을 주는지.

당신의 손에는 하루를 어떻게 바라는 지 결정하는 것입니다.. 그리고 행복하다는 것을 기억하십시오..

색깔은 우리에게 어떤 영향을 미칩니 까? 빨강, 파랑, 녹색, 보라색 ... 그들이 우리에게 어떤 영향을 미치는지 알고 있습니까? 다음 기사에서 알아보십시오! 더 읽기 "