사랑은 매일 물을 뿌린다.

우리가 그것을 연습하기 시작할 때 항상 우리 삶에 시간이옵니다. 우리는 건강한 것, 사람, 상황, 사물을 채우는 기술을 언급합니다 ... 어떤 사람들은 그것을 이기심이라고 부르지 만, 나는 그것을 개인적인 존엄이라고 부릅니다. 왜냐하면 우리는 자존감이 없기 때문에, 우리는 어떤 종류의 사랑을 갈망 할 수 있는가?? 

지금까지 심리학 분야에 대한 관심을 가장 높이는 측면 중 하나는 의심의 여지없이 자부심이나 자부심을 주제로 한 것입니다. 매일 "꽃" 더 많은 접근 방식, 더 많은 기술과 명성 높은 전문가가 우리에게 완벽한 수식을 제공하고자합니다. 그러나 명확해야 할 한 가지 측면이 있습니다. 자기 사랑은 우리 외부에서 발견되지 않으며, 지어졌습니다. 섬세하게 짠 것이고, 매일 우리의 존재의 가장 강력한 씨앗이됩니다.. 

"자기 사랑을 배웠을 때 상황에 관계없이 언제나 올바른 장소와 적절한시기에 항상 휴식을 취해야한다는 것을 이해했습니다."

-찰스 채플린-

감정적 인 세계의 많은 전문가들은 우리에게 자부심 문제의 열쇠는 우리 교육에 있습니다.. 그들은 우리 자신을 사랑하고, 한계를 설정하고, 우리의 능력을 신뢰하도록 가르치지 않습니다. 이 모든 것은 우리가 다른 사람들과의 상호 작용에 독점적으로 기초하여 자기 존중의 대리자를 조금씩 창출한다는 것을 의미합니다..

우리 자신의 이미지는 다른 사람들이 생각하고 말하는 것에 삽입되어 있습니다.. 우리는 스포트라이트를 찾고 "특별한"꿈을 꾸는 깨지기 쉬운 반딧불에서 어떻게 알 수 없었습니다. 실제로 우리가 필요로하는 것은 우리 자신이된다는 것을 배우고, 위대함, 결함 및 정체성으로 우리 자신을 받아들이는 것입니다.. 그것에 대해 생각해 볼 것을 제안합니다..

자기 사랑은 모든 것이 아닙니다. 자기 연민을 실천하십시오.

이 주제는 의심 할 여지없이 매혹적입니다. 우리가 작은 수정을하면 자조 또는 개인 성장 책의 상당 부분은 많은 사람들이 성공에 자기 사랑을 연결한다는 것을 알게 될 것입니다. 높은 자부심으로, 사람은 직업적인 성공을 성취하기 위하여 가정된다. 정의되고 매끄러운 자기 사랑으로 우리의 감정적 인 관계가 더욱 만족 스럽습니다..

그러나 이러한 유형의 관계가 항상 충족되는 것은 아닙니다.. 자기 사랑은 성공을 보장하는 것이 아니라 자기 존중과 우리 존재의 재확인을주는 개인적인 가치입니다.. 덕분에 우리는 생존하고 일상적인 역 동성의 일부가 될 수있는 더 나은 역량을 갖게되었습니다. 그러나 높은 자부심은 우리 삶의 모든 영역에서 100 % 성공을 보장하지 않습니다..

최근에는 새롭고 흥미로운 개념, 즉 자기 연민에 관한 이야기가 있습니다. 저널 "Personality and Social Psychology"에 실린 기사에 따르면, 우리는이 전략이 진정한 개인적 성취를 이루는 하나의 방법이라고 생각합니다. 그것은 자기 존중의 더 깊은 수준에 도달하는 것과 같을 것이다..

자기 이해는 우선 우리의 잘못과 우리의 한계점을 존경하는 마음으로 생각합니다, 연민과 우리는 어떤 경우에 실패 했음에도 불구하고 앞으로 나아갈 수있는 새로운 기회가 필요한 사람들로서 우리 자신을 받아들입니다..

또한,이 차원은 우리 자신을 판단하는 것을 멈추고 방어 적이며 자신을 다른 사람들과 비교할 것을 제안합니다.. 낙관주의를 키움으로써 열린 마음과 따뜻한 마음을 지켜야합니다., 그리고 물론 겸손. 이 방법으로 만 우리의 자질, 위대함 및 잠재력을 현실적으로 검증 할 수 있습니다.

나처럼 너를 사랑해. 네가 나처럼되기를 원하는 것처럼 너를 사랑하지 마라. 당신이 그것이 특정한 방식으로 요구할 때마다 무언가가 내 안에서 부서지기 때문에 "

자기 사랑은 경작되고, 보호되고 옹호된다.

우선 순위를 정할 때 이기적이라고 할 수 있습니다.. 이 프로젝트가 더 이상 당신의 에너지를받을 가치가 없다는 것을 깨달을 때 그들은 비겁함을 비난합니다. 괴로움이 타 오르면 통증이 상처를 입을 때 환상이 깨진 꿈의 모양을 가질 때 자기 사랑을 모으고 청렴함으로 전진 해 귀머거리가 해로운 말로 변하는 것이 필요합니다..

"우리는 우리가 무엇인지 알지만, 우리가 될 수있는 것은 아닙니다"

-윌리엄 셰익스피어의 "햄릿"에있는 오필리아-

믿거 나 말거나, 자기 사랑은 많은 사람들이 혼동하는 개념입니다.. 자부심은 자부심이 아닙니다. 특히 자신을 존중하는 사람들이 누구보다 우월감을 느끼기를 추구하지 않기 때문에 자부심이 아닙니다.. 자랑스러워하는 사람은 내부에서 치유되지 않은 사람입니다. 방어하고 상처 받고 해를 입히는 사람입니다. 이 두 치수는 같은 동전과 반대입니다..

다음은 축이 실제로 자기 사랑을 정의하고 우리가 그것을 강화해야하는 방식을 정의합니다..

자존심을 지키고 건설 할 수있는 열쇠

앞에서 지적한 셰익스피어의 인용문을 참고하기. "우리는 우리가 무엇인지 알지만, 우리가 될 수있는 것은 아닙니다" 우리는 현재이 아이디어가 실현되지 않았다는 것을 깨닫게 될 것입니다.. 사람들은 우리가되고 싶은 것을 꿈꾸며 삶을 보낸다., 우리가 달성하고자하는 것과 함께, 그러나 실제로, 우리는 무언가를 잊는다 : 자기 지식을 연습하는 것.

• Carl Rogers는 이미 그 당시에 썼다.: "나는 나 자신을 받아 들일 때만 나는 변화시킬 수 있는가, 나는 향상시킬 수 있는가?". 그것을 고려해야 할 필요가있다., 자기 사랑은 무엇보다 "나는해야한다" ~쪽으로 "나는있다". 이것은 우리가 개인적으로 빛나는 것을 우리가 스스로에게주는 유일한 방법입니다. 얼마 전까지 만해도 우리는 그림자로 가득 찼습니다..

• 고려해야 할 또 다른 측면은, 그리고 우리가 확실히 실천하지 않는 것은 확실히 자기 만족입니다. 자신을 즐기고, 자신이 무엇인지, 자신이 한 일, 심지어는 남겨진 실수조차도 깨닫습니다.. 이 모든 것이 아름답다. "만다라" 당신의 전체 존재가 지속적으로 성장하고있는 곳.

삶의 모든 음색, 모든 형태의 모든 운동, 모든 운동의 기쁨을 즐기십시오.. 그것은 당신을 정의하는 당신 자신의 창조물이며 그것은 당신에게 매일 영감을 주어야합니다. 우리의 존재에서 우리는 총체적인 개인적 만족을 열망 할 수는 없지만, 당신은 자격이 있으며 적어도 80 %.

기억하기 때문에 우리가 서로를 받아 들일수록 상대방의 수용이 더 필요해지며, 아무도 절대 이런 종류의 노예가 될 자격이 없습니다..

감정과 관련된 새로운 방식 (수락 치료 및 헌신) 우리는 우리에게 상처를주고 싸우고 우리가 편안함을 느끼지 못하는 감정을 피하고 고립시키는 시간을 많이 바친다. 그들이 우리의 일부임을 ... 자세히보기 "