스포츠는 아이들의 주의력을 향상시킵니다.

스포츠가 아이들의 관심을 향상시키는 데 도움이된다는 대중의 믿음이 널리 퍼져 있습니다.. 심지어 나중에 더 쉽게 관심을 집중시킬 수 있도록 차분함을주는 데 도움이된다고 생각됩니다. 하지만 ... 과학적으로 증명 된 건가요??

우리가 역사를 돌아 다니면 스포츠는 항상 한 가지 형태로 존재한다는 것을 알게 될 것입니다. 이것은 아마도 간접적 인 지표 일 것입니다. 건강하고 완전한 삶을 사는 데 대한 중요성. 수많은 연구 덕분에 스포츠의 장점은 무엇인지 확인해 봅시다..

스포츠의 장점

자기 존중하는 건강 전문가는 운동 주당 최소 시간 수를 권장합니다.. 스포츠의 장점은 단순한 미적 외관을 뛰어 넘습니다., 그리고 그들은 다음과 같습니다 :

• 일반적인 건강 상태를 높이십시오.. 폐 기능과 신체의 전반적인 안녕뿐만 아니라 순환이 개선됩니다..
• 과체중, 앉아있는 생활 습관 및 불면증과 같은 여러 문제에 대한 보호 요소로 작용합니다..
• 노력을 기울여 성취감을 누릴 수 있습니다..
• 팀 스포츠의 경우 그룹 응집력과 동반자 증가.
• 여가 시간을 다른 유해한 활동에 투자하는 것을 방지합니다. 유기체 또는 작은 역 동성을위한.
• 특히 체조 및 무술과 같은 스포츠에서 민첩하고 기능적으로 느껴져 자부심을 향상시킵니다..

스포츠가 치료를 개선하는 데 도움

아이들의 하루 하루의 매우 중요한 요소는 학습입니다.. 그의 삶은 지식의 끊임없는 증가에 기반을두고 있습니다. 일상 생활과 학업 생활에서 실제로, 구어체로 볼 때 그들은 학습 잠재력이 매우 높기 때문에 "작은 스폰지"라고 불립니다.

이를 염두에두고 우리는 학습을위한 가장 중요한인지 과정 중 하나는 관심이다., 이는 새로운 지식의 보존을 용이하게하는 초점입니다. 관심없이 지식을 습득하는 것은 매우 어렵습니다..

따라서 에딘버러 대학교 (University of Edinburgh and Stirling)와 공동으로 BBC가 실시한 연구에 따르면 육체 운동은 어린이의 두뇌에 긍정적 인 영향을 미친다., 구체적으로주의와 같은인지 과정. 따라서 운동을하는 아이들은 일반적으로 학업에 대한 관심을 집중시킬 수있는 능력이 뛰어납니다.뿐만 아니라 충동에 대한 자기 통제력도 커집니다..

ADHD 및 스포츠

ADHD, 또는 주의력 결핍 과다 활동 장애는 주의력, 과잉 행동 및 충동의 부족으로 일반적으로 알려진 증후군입니다. 이 장애가있는 어린이는 일상 생활에 집중하고 자신의 행동에 집중하는 것이 어려움. 이것은 동료들과 관련되어 좋은 학업 성적을 얻기위한 문제입니다..

오비에도 대학 (University of Oviedo)의 최근 연구에 따르면 중등도의 심혈관 운동은 주의력과 기억과 같은인지 과정을 개선 할 수 있다고합니다. 그래서, 그것은 보인다., 스포츠 활동을하는 ADHD 아동은 일반적으로 더 큰 충동 조절과 주의력 집중 능력이 뛰어납니다. 약물 치료가 필요 없다..

이 데이터는 스포츠가 보살핌과 이런 종류의 증후군에 대한 지원으로 일할 수도 있습니다.. 그러므로 그것은 예방 활동 이상의 의미를 갖는다..

아이들을위한 최고의 신체 활동

스포츠는 주의력을 향상시키는 데 도움이되지만 촉진하기도합니다. 학교 일과 후에 누적 된 긴장감을 풀다., 그것은 아이들이 가지고있는 위대한 가르침의 짐을 고려해야 할 필요가있는 것입니다. 그러나 모든 스포츠가 어린이와 관심 대상에게 똑같이 도움이되는 것은 아닙니다. 주로 권장되는 스포츠가 몇 가지 있습니다.

• 수영. 수영을하려면 호흡과 몸의 움직임을 완벽하게 조절해야합니다. 또한 다이빙은 특히 어린이들에게 매력적입니다..
• 무술. 무술은 몸의 통제와 그들이 필요로하는 훈련에 매우 가치가 있습니다. 전투 기술의 자동화는 사지의 움직임의 정밀도와 등 및 엉덩이의 위치에 절대적인주의를 기울여야한다고 생각합니다. 마찬가지로, 아이들은 자신을 보호 할 수 있다고 느끼면서 자존심을 강화하게됩니다..
• 육상. 이러한 규율을 통해 조정과 건전한 경쟁력이 향상됩니다. 아이들이 가지고있는 압도적 인 에너지를 사용하는 것은 훌륭한 운동입니다..

어린 시절 스포츠를 격려하는 것은 어렵지 않습니다.. 가장 복잡한 것은 그들이 삶에서 제거 할 수없는 활동임을 이해하도록하는 것입니다. 항상 같은 스포츠 또는 그보다 일반적인 스포츠를 수행 할 필요는 없습니다. 중요한 것은 그들이 편안함을 느끼고 계속하도록 격려하는 것을 찾도록 돕는 것입니다.

우리 아이들을위한 스포츠에 대한 긍정적 인 태도를 부여하는 방법? 부모는 자녀의 힘으로 노력에 대한 긍정적 인 태도를 갖게됩니다. 예를 들어 노력 자체의 가치 또는 스포츠를 수행하고 다른 사람들을 돕는 것이 중요하므로 연습에 개입 할 것을 권장합니다. 건강한 방법으로 신체 운동의 더 읽기 "