비극적 인 생각 또는 모든 것을 부정적인 영상으로 만들기

격변 적 사고는 종종 우리 삶에서 두 가지 방식으로 표현됩니다.. 첫 번째는 어려움이나 부정적인 상황을 확대하거나 최대화 할 때입니다. 두 번째는 지평선을 바라 볼 때 발생하며 우리가 가진 문제 또는 우리가 직면 한 상황에 대해 최악의 시나리오를 시각화 할 수 있습니다.

교황청은 대격변을 가진 사람들이 "부정적인 영상"이된다고 말합니다. 그런 일이 일어나는 것입니다. 그것은 마치 마음이 전체 영화, 즉 일련의 사건을 일으킨 것처럼 보인다. 이 사건들에 대해 특징적인 것은 그들이 매우 나쁘거나 중대한 파괴력을 지닌 후광을 가지고 있다는 것입니다. 이처럼 행동하는 사람은 자신의 상상력으로 순교해야 할 필요가있는 것입니다..

불안과 우울의 정도가 높은 사람들은 대개 우울증이나 불안을 정확하게 만드는 요소 중 하나 인 재앙적인 생각으로 종종 작업합니다. 이러한 생각들이 마음에 떠오르는 것은 마음의 상태가 혼란 된 결과입니다. 우리가 최악의 상황에 대해, 어리 석거나 무서운 것에 대해 환상을 갖게하는 바로 그 마음의 상태입니다. 이 모든 것이 무엇인지 보자..

"낙관론자는 항상 프로젝트를 가지고 있습니다. 비관론자는 항상 변명 거리가있다.".

-익명의 저자-

격변 적 사고의 특징

격변 적 사고의 주된 특징은 위험의 인식에 근거하지 않는다는 것입니다 진짜. 그것은 거의 독점적으로 상상의 세계에서 환상적으로 유지되는 생각입니다. 즉, 시각화 된 위험, 위협 또는 손해는 기본적으로 불가능하며 불가능하지도 않습니다..

파국적 인 생각에 의해 지배받는 사람은 그의 마음이 매우 열심히 뛰고 있다고 느낄 수 있습니다. 그는 이전에 커피를 마셨다는 사실, 또는 지난 5 분 동안 매우 빨리 걸었다는 사실과 관련 지을 수 없습니다.. 오히려 심장 마비 또는 검사의 시작을 볼 수 있습니다. 노화되는 결정적인 도약과 경계로.

비극적 인 사고를 가진 사람은 그가 끔찍한 사고로 죽을 수 있다는 것을 "감지"하기 때문에 비행기에 올라 타지 못합니다. 또는 바다의 한가운데에 떨어지면 상어가 먹어 치울 수 있습니다. 어쨌든. 우리가 볼 수 있듯이 격변 적 사고는 일반적으로 불가능하지는 않지만 가능성은 희박합니다.. "격변 론자"는 모든 옵션 중 최악의 것을 선택합니다. 미래를 상상해보십시오.. 이것은 물론 당신의 감정 상태와 행동 패턴에 매우 부정적인 영향을 미칩니다..

이런 생각의 기원

격변 적 사고 뒤에는 일종의 대본이 있습니다. 또는 의회. 다시 말하면, 반복되는 생각의 계획. 마음을 통과하는 모든 것에 적용되는 템플릿과 같은 것. 우리는 끔찍한 용어로 세상을 생각하는 자기 계획.

왜 이런 일이 생길까요? 우리는 이미 그것을 말했다. 그것은 우리가 가지고있는 불안과 우울증을 표현하는 방법입니다.. 마음의 이러한 상태는 스스로 먹이를 먹여줍니다. 그들은 성장하고 침입하게되는 눈덩이와 같다.. 격변설은 그 징후 중 하나이다..

일부에서는 또한 일종의 방어 메커니즘이됩니다.. 최악의 상황을 생각하면 나중에 시나리오가 발생하지 않기 때문에 나중에 안심할 수 있습니다. 가능성이없는. 여하튼, 그들은 스스로를 가두 고 있지만 실망과 고통으로부터 그들을 보호한다고 생각합니다. 그럼에도 불구하고 불필요한 고뇌의 사슬로 그들을 둘러싸고있는 일종의 "전방 비행".

이런 사고의 결과

격변 적 사고는 모든 생각과 마찬가지로 항상 감정과 감정을 동반합니다.. 느슨하게함으로써 우리는 단지 두려움, 분노, 분노, 죄책감, 슬픔, 비관론을 증가시킬 수 있습니다. 긴 등 즉, 그것은 우리 자신의 가장 나쁜 부분을 육성하는 길이됩니다..

반면에, 지각 할 수없는 방식으로 그것은 또한 우리에게 매우 까다로운 과목을 만듭니다. 모든 것이 완벽해야하거나 혼돈이 직조해야합니다.. 사람들은 흠이 없거나 우리 삶에 해로운 영향을 미치고 있습니다. 따라서 우리는 현실의 불완전 성을 배척하고 모든 것과 모든 것보다 앞서 환멸을 느끼는 영원 불만을 갖게됩니다. 어쨌든 너는 잘 살지 않아..

이 시점에서, 우리에게 이런 일이 일어 났는지 평가할 때입니다.. 어쩌면 이전의 불편 함을 처리하는 방법을 잘못 알고있을 수도 있습니다. 또는 우리가 해결하지 못한 갈등이 있습니다. 격변 적 사고는 우리를 보호하지 못하거나 환기시키는 데 도움이되지 않습니다. 오히려, 그것은 우리에게 불협화 론자를 더 많이 만들면서 주도권을 박탈합니다. 이런 식으로 우리는 쓴 맛의 씨앗에 대해 이야기했습니다..

격변 적 성격 격변설은 우리에게 일어나는 상황이나 사건의 확대와 과장에 따라 외부 환경에서 정보를 처리하는 방법입니다. 그것은 불안과 절망의 큰 감정을 일으킬 수 있습니다. 오늘날 우리는 격변 적 성격이 얼마나 큰지 발견하게 될 것입니다. 더 읽기 "