위대한 잊혀진 긍정적 인 감정의 힘

감정은 우리의 삶의 일부이며 우리가 종종주의를 기울이지 않는 타고난 과정입니다 ... 몇 년 동안 점점 더 건강과 직접적인 관계가 있다고 주장합니다. 사실, 긍정적 인 감정은 부정적인 감정이 그것을 약해질 수있는 것과 같은 방식으로 우리의 건강을 향상시킬 수 있습니다..

많은 연구들이 보여 주듯이, 우리의 중추 신경계와 우리의 면역 시스템은 직접 통신합니다.. 이것은 감정과 몸이 별개가 아니라 매우 연결되어 상호 관련되어 있음을 의미합니다..

"명쾌한 마음과 따뜻한 마음을 동반 한 좋은 마음이 가장 중요합니다. 마음이 긍정적이고 고양 된 생각을 언급하지 않는다면 결코 행복을 찾을 수 없습니다 "

-달라이 라마-

확실한 것은 우리에게 도달하는 정보와 출판물에서 부정적인 감정에 미친 영향을 강조한다는 것입니다. 즉, 우리는 특정 감정이 우리의 건강에 끼치는 부정적인 영향에 대해 경고를받으며 두려움, 분노와 같은 부정적인 감정을 피할 수있는 조언을받습니다. 그러나 그렇게 인기가없는 것은 이러한 감정을 차단하면 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다..

우리의 건강을 돌보는 감정들

지금 당분간 건강 분야의 전문가들은 비전과 감정적 인 접근 방식을 변화 시켰습니다. 즉, 그들은 그들의 진술을 긍정적으로 만들었습니다. 부정적인 감정에 집중하고 집중하는 대신, 긍정적 인 감정의 힘으로 시선을 돌 렸습니다..

디에고 알 코르 타 국립 병원 (Diego Alcorta National Hospital)의 의사이자 소장 인 아르투로 아게로 (Arturo Agüero)는 자신의 저서 "치유되는 감정"그건 긍정적 인 감정은 부정적인 전하를 제거 할 수있다. 우리 몸에 정박하고 건강을 위협하는 다른 감각들.

같은 방식으로 미국 의사 인 B. Fredrickson이 "긍정적 인 심리학에서 가장 높은 템플턴 상", 과학 연구의 수년 후 그는 긍정적 인 감정이 건강에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 발견했다..

"웃음은 엄청나게 편안합니다. 훌륭한 명상입니다. 웃음은 엄청난 아름다움이며, 그것은 당신에게 가벼움을주고, 당신에게 날개를 달아줍니다. 삶은 웃을 기회가 가득합니다. 당신은 감도가 필요합니다 "

-오쇼-

같은 방식으로, University of Kentucky는 종단 조사를 수행했습니다.그 결과 긍정적 인 감정과 장수하는 관계가 나타났습니다. 마찬가지로 수십 년 간의 연구 끝에 우리는 긍정적 인 감정과 우리의 건강 상태 및 기대 수명과의 관계를 보여주는 증거를 가지고 있습니다. 사실, 긍정적 인 감정을 경험하는 사람들은 혈압이 낮고 면역 체계가 강합니다..

어떤 긍정적 인 감정과 감정 ...

기쁨과 즐거움

기쁨은 아마도 가장 빠른 감정 중 하나 일 것입니다.. 쾌적한 환경에서 우리 자신을 발견하면 즉시 발생합니다. 우리가해야 할 일이 정확히되어야한다고 생각하는 "완벽한"순간에 나타납니다..

똑같은 중요성, 재미는 즐거움과 관련된 감정이며 우리를 웃게 만들고 우리의 레크리에이션을 허용하는 것으로서 발견됩니다.. 재미는,이 의미에서, 강력한 자연 휴식입니다.

"우리가 슬픔을 겪는 것처럼 우리가 기쁨을 과장한다면 문제는 중요하지 않을 것"

-프랑스 아나 폴-

감사

이 감정은 가장 넓은 의미로 이해되어야합니다.. 삶, 자연, 우리의 삶의 파트너에게 감사드립니다 ... 건강, 우리가 살고있는 장소 등에 감사드립니다..

같은 시간에 감사를 드리는 것이 기쁨의 이유입니다.. 누군가가 우리를 보살 피거나 운이 웃음을 의미합니다.. 그리고 ... 누가 이걸 안락하게하지??

"감사는 영혼으로부터 샘솟는 꽃"

-비처-

평온

평온은 기쁨보다 더 편안하고 지속되며 미묘한 감정입니다. 우리가 충분히 선물하고 우리가 겪고있는 것을 알고있을 때 그것은 즐겁습니다. 또한,, 평온은 문제가있을 때 나무뿐 아니라 숲을 볼 수있게 해주는 감정입니다., 따라서 해결책을 찾을 기회가 증가합니다..

이자

관심은 탐험과 연구 행동을 동기 부여하는 더 높은 주입니다.. 관심 덕분에 우리는 우리의 지식, 자질 및 능력을 배우고 발전시키기위한 열망과 동기가 있습니다..

사랑

사랑에 빠지는 상태에서 생물학적 반응은 우리 몸에서 일어나 옥시토신과 프로게스테론 수치를 증가시킵니다. 결과는 즉각적입니다 : 웰빙 의식을 높이고 스트레스 수준을 줄입니다. 이런 식으로 우리의 건강과 삶의 질을 향상시킵니다..

"증오는 증오로 줄어들지 않습니다. 증오는 사랑으로 줄어든다. "

-부처님-

결론적으로이 연구는 감정, 감정 또는 더 확장 된 감정 상태를 이해하는 방식에 초점을 변화시키는 것을 지원합니다. 따라서, 부정적인 감정을 막는 것에 관해서는 긍정적 인 것들을 강조하는 것에 그다지 문제가되지 않을 것입니다. 이것은 이전의 것들을 중화시키기 때문입니다.. 사실,이 새로운 관점은 그들이 갖고있는 원자가에 관계없이 모든 감정에 가치를 부여하는 것을 멈추지 않습니다..

부정적인 감정은 의심 할 여지없이 적응력이 있습니다. 긍정적 인 감정은 우리에게주는 즐거운 감각을 뛰어 넘는 탁월하고 진화적인 목표를 가지고 있습니다..

  긍정적 인 감정은 역경에 맞선 최고의 무기입니다. 긍정적 인 감정을 바탕으로 한 교육을 통해 우리는 행복을 더 정확하게 찾아 내고 개인의 행복을 늘릴 수 있습니다. 더 읽기 "