강박 장애의 의식

의식의 모든 엄숙함을 다룹니다. 1 단계 : 손톱 끝에서부터 손목까지 손을 20 번 씻으십시오. 2 단계 : 섬유에 흙이 묻어 있지 않은 상태에서 뽀얀 수건으로 의식적으로 손을 말립니다. 3 단계 : 1 단계와 2 단계를 반복합니다. 10 점이 학교 성적에 도달 할 수있는 최대 숫자라면 보안을 강화하기 위해 두 배로하십시오. 4 단계 : 6 장의 화장지를 가져 가라. 왼손의 손가락을 보호하고 타월을 집을 수있는 3 명, 그리고 다시 지저분 해지지 않고 문을 열 수있는 3 명.

법 : 한 시간 후에 모든 것을 반복하십시오. 그리고 시계의 차임이 다시 지시 할 때, 1, 2, 3, 4 단계를 반복하십시오. 그리고 60 분 후에 다시. 그리고 하루 종일.

그것은 강박 장애의 의식입니다. 그것을 실행하는 사람들 중 일부는 그것이 불필요하다는 것과 의식을 수행함에있어서 잃어버린 모든 시간을 후회할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그는 그것을 도울 수 없다. 너는 단지 그것을해야만한다..

의식을 통해 걱정을 완화 시키십시오.

강박 장애 (OCD)는 사람이 느끼는 불안을 완화하기위한 반복적 인 행동 (강박이라고 함)으로 구성됩니다. 가장 흔한 5 가지 정신 질환 중 하나입니다..

괴로워하는 사람은 대개 강박 관념을 가지고 있습니다. 이미지, 생각 또는 반복적 인 생각으로 무의식적으로 의식을 침범합니다. 이 강박 관념에 기인 한 불안을 극복하기 위해 사람은 반복적 인 행동을 취하고 비논리적이고 과장되게됩니다. 일반적으로 강박증이있는 사람들은 비합리적이며 의식을 할 때 만족감을 느끼지 못한다는 것을 알고 있지만, 어떤면에서는 그들이 경험하는 불안을 완화시키는 데 도움이됩니다..

의식을 없애다

대부분의 불안 장애와 마찬가지로 심리 요법과 약물은 이러한 유형의 강박 관념 의식을 제거하는 주요 도구입니다.

항우울제와 항우울제는 치료가 진행되는 동안 가장 심한 경우 불안을 줄이는 데 도움이됩니다. 반면에 매우 성공적인 것으로 입증 된 치료 적 접근법은 노출 및 예방 반응으로 알려진 치료법입니다.

그것은 불안을 유발하고 점차 그것들을 다루는데 익숙해 진 상황에 환자를 노출시키는 것으로 구성됩니다. 예를 들어, 손을 씻은 사람은 더러워진 작은 물건을 만져보고 2 시간 동안 손을 씻지 않을 수 있습니다. 그런 다음 편안함을 찾기 위해 비누를 사용하지 않고 더 큰 물건이나 더 많은 시간을 가지고 시험해 볼 수 있습니다. 그 사람이 그것을 믿지 않는다 할지라도, 불안은 시간이 지남에 따라 감소 될 것입니다.

명심해야 할 중요한 사실은 강박 장애가 치료 가능하다는 것입니다 의식의 일부가 우리의 삶을 지배 할 필요가 없다는 것을 의미합니다. 비록 우리 마음의 어떤면에서 우리가 비누 칠, 비합리적 수비학 또는 단순히 공포를 설득하려고 노력하고있다하더라도.

이미지 제공 : Janine.