침묵은 뇌를 재생하는 데 없어서는 안될 필수 요소입니다.

침묵은 여러 시대에 걸쳐 많은 반성의 원천이되어 왔습니다.. 동시에 우리는 우리가 살고있는 곳을 너무나 많은 소음으로 포화시켜 그것을 찾기가 점점 어려워지고 있습니다. 이것은 소리를 듣지 않는 사람들이 점점 더 덩어리를 경험한다는 것을 의미합니다..

우리는 귀가있다. 현재 과다 자극 된. 가장 심각한 것은 우리가 외부에서받은 이러한 청각 자극의 거의 대부분이 다소 놀랄만하다는 것입니다. 차가 으르렁 거리고, 소란스럽고, 찌그러진 음악, 휘파람, 음색 ... 짧게 ... 평온함을 불러 일으키는 것은 없습니다..

"사막의 모래는 지친 여행자를위한 것입니다. 침묵의 연인을위한 끊임없는 대화와 같습니다.".

-페르시아어 속담

침묵의 실험

이러한 자극이 우리의 정서적 인 상태에 영향을 미친 것 외에 과학은 뇌에 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다. 독일에서 실시 된 연구에 따르면  재생 치료 연구 센터 드레스덴, 침묵에서만 수행 될 수있는 뇌 과정이 있습니다..

최근까지는 뉴런이 재생성 될 수 없다고 생각되었습니다. 그러나, 신경 발생의 발달과 함께 이것이 오류라는 것이 증명되었다. 정확한 연결 고리와 뇌 재생이 촉진하는 것은 아직 명확하지 않다.. 그러나 이미 가치있는 단서가 있으며, 그 중 하나는 침묵이다..

독일 연구자들은 초기에 한 무리의 마우스. 이 연구는 하루 2 시간 동안 조용하게 두었습니다.. 동시에 두뇌의 관찰은 이것이 어떤 변화를 일으켰는지보기 위해 만들어 질 것입니다..

결과는 압도적이었습니다. 이 과정을 거친 후, 연구 된 모든 마우스에서 해마 내의 세포 수가 증가했다. 감정, 기억 및 학습을 조절하는 뇌의 영역입니다..

전문가들은 또한 새로운 신경 세포가 점차적으로 중추 신경계에 통합되어 다른 기능을 특화한다는 것을 발견했다. 결론적으로, 침묵은 동물의 두뇌에 매우 긍정적 인 변화를 가져왔다..

침묵은 정보 구조를 돕습니다.

두뇌는 결코 쉬지 않는다., 잔잔한 상태에서도 우리는 완전히 잠들거나 잠이 든다. 이 훌륭한 기관은 계속해서 작동하지만 다른 방식으로 작동합니다. 시체가 우리가 활동할 때 만들어지는 것들을 보완하는 다른 과정을 개발하기 시작할 때.

기본적으로 일어나는 일은 일종의 정화가 있다는 것입니다.. 두뇌는 하루 동안 우리가 노출 된 정보와 경험을 평가합니다. 그런 다음 관련 정보를 구성하고 통합하고 중요하지 않은 것을 버립니다..

이 과정은 완전히 무의식적이지만 의식적인 결과를 낳습니다.. 그렇기 때문에 수면 중에 답변을 찾는 경우가 있습니다. 또는 우리는 몇 시간을 쉬었다가 새로운 시각에서 사물을 볼 수 있습니다..

이것에 대한 흥미로운 점은 우리가 침묵 할 때도 비슷한 과정이 일어난다.. 청각 자극이 없으면 휴식과 거의 같은 효과가 있습니다. 침묵은 일반적으로 우리 자신에 대해 생각하게하며 이것은 정서를 정화하고 정체성을 재확인합니다..

스트레스에 대한 중요한 영향

침묵은 우리를 더 똑똑하고 창의적이며 안전하게 만듭니다.. 침묵은 또한 고뇌의 상태에 매우 긍정적 인 영향을 미친다.. 인간은 소음에 매우 민감합니다. 너무 많이, 우리는 깨어나거나 이상한 소리가 나는 물건에 깜짝 놀랐습니다..

코넬 대학교 (Cornell University)에서 진행된 조사에서 공항 근처에 사는 아이들은 높은 스트레스 수준을 유지합니다.. 그리고 이뿐 만이 아닙니다. 그들은 또한 더 높은 혈압을 가지고 있고 높은 코티솔 비율, 스트레스 호르몬.

다행히도 그 반대가 발생합니다. 그리고 이것은 파비아 대학교 (University of Pavia)의 연구에 의해 입증되었습니다. 음악을 듣는 것보다 절대적인 침묵의 2 분만 더 풍성 해집니다.. 사실, 혈압이 감소하고 사람들이이 침묵의 조그마한 목욕 후에 더 깨어 있고 침착하게 느껴진다는 것이 입증되었습니다.

관찰 된 바와 같이, 침묵은 감정적 인 이익뿐만 아니라 훌륭한 지적 능력을 길러 준다.. 우리는 침묵을 유지하는 것이 하루에 최소한의 기간 동안 뇌 건강의 결정적인 요소라고 말할 수 있습니다. 그리고 그것으로, 우리의 감정 상태, 건강 및 삶의 질을 향상시키는 결정적인 요소.

막달레나 버니의 이미지 제공