아니오 (단언도)를 말하는 것의 가치

우리 중 많은 사람들이 우리가 실제로 수행하고 싶지 않은 문제 나 상황에 스스로를 기울이게됩니다.. 우리는 그것에 대해 생각했습니다. 우리는 그것을 혀의 끝 부분에 가지고 있으며, 반응 할 시간이되면 NO라고 말하는 것은 불가능합니다. 다음 팁을 따라하고 싶지 않은 일을 피하십시오..

"네가 할 말이 있다면, 열린 마음으로 말한다. 당신이 NO라고 말하면, 두려움없이 말하십시오. "

-파울로 코엘류-

왜 우리가 NO라고 말하는 것이 그렇게 어렵습니까??

불행히도, 우리 문화에서 우리는 우리가 원하는 것을 묻거나 우선 순위를 배웁니다.. 우리가 배웠던 부분은 우리가 동의하는지 여부에 관계없이 요청하거나 제안하는 거의 모든 것을 받아들이도록 유도하는 수동적 태도를 갖는 것입니다.

우리가 거절하면 우리는 무교로 간주됩니다. 또는 심지어 나쁜 사람. 문화 이데올로기 주제이기 때문에 분명히 그렇게 될 수 있습니다..

이것은 우리가 정말로 사랑 받고 받아 들여지기를 원하지 않는 많은 상황을 받아 들일 수있게합니다. 문제는 당신이 우리는 빼앗길 까봐 두려워한다. 또는 섹션. 그래서 우리는 완전히 정당화된다하더라도 너무 많은 네거티브를 줄 수 없습니다..

NO라고하는 단계

1. 한도 찾기. 가장 먼저 필요한 것은 욕구, 욕구 및 한계를 이해하는 것입니다. 이것으로 당신은 당신이 받아 들일 수있는 것을 배울 것이고 당신은 언제 NO.

2. 응답하기 전에 시간을내어주십시오.. 서두르지 말고 대답하십시오. 처음에 당신은 받아 들일 의무가 있으며, 상황에 대해 더 잘 생각할 때 문제없이 거절 할 수 있다는 것을 깨달을 수 있습니다. 또한, 시간을내어 유죄를 인정하지 않고 자신을 부인할 수있는 교육 방법을 찾을 수 있습니다.

3. 할 수있을 때마다 NO로 연습하십시오.. 우리가 부정적인 것을 두려워하기 때문에, 우리는 그러한 상황을 피하려고 노력할 수 있습니다. 하지 마라, 실수 다. 기회가 생길 때마다 그들이 당신에게하는 것을 정말로하고 싶지는 않습니다. 그냥 해보십시오. 시간과 실습을 통해이 네거티브가 당신의 세상이나 당신의 대인 관계를 파괴하지 않는다는 것을 깨닫게 될 것입니다..

4. 대안 찾기. 원하지 않는 것을 받아들이지 않는 데 도움이되는 옵션은 원하는 대안을 제시하는 것입니다. 예를 들어, 친구가 불편 함을 느끼는 파티에 당신을 초대하면, 커피를 마시 러 갈 다른 날을 거절하고 제안 할 수 있습니다. 이런 식으로 우정은 영향을받지 않으며 불편한 상황을 피할 수 있습니다..

5. 스스로 상금. 마침내 죄책감을 느끼지 않고 NO라고하는 법을 배웠을 때 자신에게 보상하는 법을 배우십시오. 모든 작은 진보는 중요하고 귀중한 것이므로 자신이 가진 진정한 가치를 부여하는 방법을 배워야합니다.

6. 회사에 머물러 라.. 나중에 원하지 않는 일에 동의한다면 '아니오'라고 말하는 것을 배우는 것만으로는 충분하지 않습니다. 회사에 머물러 있고 부정적인 의견이나 태도에 의해 조작되는 것을 허용하지 않는 것을 배우는 것이 매우 중요합니다..

NO라고 말하는 것의 가치

때때로 우리는 부정적인 생각을 불편하게 느낄 수 있지만 말하기를 배우면 우리를 자유롭게 할 수는 없습니다.. 그것은 그 것처럼 보이지 않을 수도 있지만, 우리는 실제로 우리의 것이 아니며 그것이 우리를 졸리게하지 말아야 할 것을 여러 번 돌 봅니다.

"시간이 제한되어 있으므로 다른 사람의 삶을 살면서 낭비하지 마십시오. 교리에 사로 잡히지 마십시오. 다른 사람들이 당신이 살아야한다고 생각하는 것처럼 살아야합니다. 다른 사람들의 의견을 소음으로 들여다 보지 마십시오. 그리고 무엇보다 중요한 것은 당신의 마음과 직감이 당신에게 말하는 것을 할 용기를 가지십시오. "

-스티브 잡스-