유리 절반이 가득 차 있거나 절반이 비어 있습니까? 너는 선택한다.

"유리 반쪽이 가득 찬 것을보아야합니다!"또는 "당신은 항상 유리가 비어있는 것을 본다!"네,이 기사에서 우리는 대중적인 표현의 배경에 자신을 몰입시킬 것입니다. 이런 식으로 문장의 뒷 배경을 파악하면 동기 부여와 관점을 바꿀 수있는 방법을 얻게됩니다. 괜찮을까요??

이 의미에서, 긍정적 인 심리학은 불쾌한 맥락에서 건강과 건강을 증진시키기 위해 최적의 인간 기능이 추구하는 방법을 연구하고 설명하고자합니다.. 또한, 긍정적 인 심리학에 관해 말할 때, 건강, 복지 및 정신 및 신체 질환의 예방과 같은 변수가 포함됩니다. 이 지부는 20 세기 후반에 미국의 심리학 협회 (American Psychological Association) 소장이었던 Martin Seligman의 손에서부터 다른 전문가들과 함께 등장했습니다.

"너는 생각을 바꾸고 너는 세상을 바꾼다"

-노먼 빈 센트 필-

당신의 견해를 바꾸십시오! 잔 절반에 베팅

당신은 너보다 권력을 가진 자야., 당신은 당신의 행동을 통제 할 수있는 사람입니다., 그리고 무엇보다 무엇보다도 당신의 생각에 대해서. 이것을 우리가 알아들을 수있는 현실로 구성하십시오. 때로는 가장 단순한 것은 마음에 떠오르고 처음으로 반대 방향으로가는 첫 번째 생각에 이끌 리지 않는 것입니다..

그들이 생산하는 효과에 대해 부정적인 이러한 유형의 사고는 근무 시간의 피로, 가정에서의 문제 및 / 또는 개인적인 문제로 인한 것일 수 있습니다 ... 그러나,, 부정적인 생각은 일화적인 정신 사건이되는 것을 멈추지 않을 것입니다. 우리는 무시했다., 그것은 당신을 절벽으로 인도하는 대신에. 코끼리 묘지와 비슷한 사이트로 그와 비슷한 사람들을 재현합니다..

"나는 모든 불행을 생각하지 않고 여전히 남아있는 모든 아름다움을 생각한다"

-앤 프랭크-

그리고 부정을 보는 대신에 우리는 긍정적 인면을 보게됩니다.? 그리고 유리 반쪽이 비어있는 대신 유리가 반쯤 쏟아지기 시작합니다.? 상대방에 자신을 배치하는 것은 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 간단합니다..

처음으로 긍정적 인 생각을하고이를 가이드로 받아 들인 후에는 다른 영역으로 되돌릴 수 없게 될 것입니다., 우리가 이전에 이야기했던 코끼리 묘지와 완전히 다른데, 당신은 같은 성격의 더 많은 생각들을 발견 할 것입니다. 그리고이 생각들은 서로에게 먹이감을 줄 것이고, 자신의 관성을 보장 할 것입니다..

"행복한 사람은 일련의 상황이 아니라 일련의 태도"

-휴 다운스-

빨간불

예를 들어, 눈을 감고이 상황을 상상해보십시오. 집으로 운전할 때마다 같은 신호등이 빨간색입니다.. 그것은 항상 빨간색으로 당신을 만지거나, 누군가 당신을 괴롭히는 것을 그렇게 결정했다고! (이것은 당신이 나중에 집에 도착할 것임을 의미합니다. 직장에 지쳐 있고 차 위에 혼자있는 것보다 훨씬 더 ...).

어느 날 당신은 친구와 함께 집에 돌아온다. 신호등에 가까워지면 당신은 구두로 말하기 시작합니다. "다시 붉은 빛이 나는 어떻게하는지 모르지만 항상 똑같습니다." 이 순간, 당신의 친구는 미소를 스케치하고 말한다 : "나는이 교통 신호등이 빨갛다는 것을 사랑한다.!

당신은 당신이 앞에 무엇을 가지고 있는지, 빨간불 만 보았을 것입니다. 그러나,, 머리를 조금 비틀면 아름다운 바다와 일몰이 보일 것입니다..

그 순간 당신도 똑같은 방식으로 각 사람이 완전히 다른 요소를 바라 볼 수 있으며 무엇보다도 그들에게 다른 인식을 줄 수 있음을 깨닫습니다..

한 사람의 동일한 교통 신호등은 스트레스, 피로, 불만의 원인이 될 수 있습니다 ... 다른 길은 도로에 설 수있는 기회입니다 백그라운드에서 재생되는 회사 또는 라디오 프로그램을 포함하여 바다 나 풍경을보기 위해 몇 초를 즐기십시오..

유리 절반이 보이는 사람이 있습니다.. 현재가 우리 앞에 놓여있는 것을 조금 넘어서 단순히 현재의 위치와 우리의 모습을 즐기며, 현재가 어떻게 미래를 부정 할 수 있는지를 예측하는 것보다.