외로움 이해하기

자신과 함께 고독하게 사는 법을 배우는 것은 진정한 예술입니다., 사회적으로나 문화적으로 우리는 교육을 받아야 동반자가되었습니다. 이상적인 것은 많은 친구들을 사교적으로 만나고 다른 사람들과 강한 유대 관계를 맺고 환경에 참여하는 것입니다. 이것은 우리 중 많은 사람들이 우리가 적합하지 않다고 느끼면 두려움과 불안감을 느끼게합니다..

우리가 아이들 일 때 장난감을 가지고 홀로 놀거나 공원에 앉아서도 아무런 문제가 없습니다. 점심을 부엌에서 혼자 먹는 일은 세상 끝이 아니었고 아무도 이상하게 보지 않았습니다. 그러나 자라면서 우리는 혼자서 보내는 시간을 간과하기 시작합니다..

"외로움은 받아 들여질 때 인생에서 우리의 목적을 발견하게하는 은사가됩니다"

-파울로 코엘류-

외롭다면 혼자 야.

이것은 싸울 가장 오래된 아이디어 중 하나입니다. 우리는 우리가 너무 많은 친구가 없거나 사람들에 둘러싸여 있지 않다면 우리는 홀로 있고 우리는 불행 할 것임을 배웠습니다.. 외로움에 대한 두려움은 우리가 회사를 찾도록 이끌 수 있습니다., 그들이 정말로 우리 삶에 어떤 것도 기여하지 않고 우리를 불행하게 느끼게하는 사람들이라 할지라도.

어떤 시점에서 친구들이 정말로 긍정적 인 일에 기여하지 않는다는 것을 깨닫게 되었습니까? 당신은 단지 배제 된 기분이 들지 않는 것에 역겨운 느낌을받는 장소와 이벤트에 가야한다고 느꼈습니까? 그것을 이해하는 것이 당신의 의무입니다. 너 외로워서가 아니라 혼자 야..

당신이되고 싶지 않거나 당신이 당신처럼 긍정적 인 느낌을 갖게하는 파트너가되고 싶지 않은 곳에있는 것. 불쾌감과 오해를 불러 일으키는 믿음의 모든 열매만을 증가시킬 것입니다. 외롭다는 것은 혼자가된다는 것을 의미하지 않습니다. 그러나 그것은 당신이 기분이 좋고 그것을 원할 때 당신이 자신과 함께 보내는 시간을 즐기는 법을 안다는 것을 나타냅니다..

우리가 다른 사람들의 필요와 의견에 대해 생각하지 않을 때만 우리는 우리를 완전히 행복하게 만들고 자랑스럽게 만드는 결정을 할 수 있습니다..

너는 누구에게도 묶여 있지 않다.

생물학적으로 우리는 생존이 다른 사람들에게 달려있는 단계를 거치며, 시간이 지나면 우리는 미래에 우리를 보호하기 위해 새로운 채권을 만들려고 노력합니다. 또한 요즘에는 정보가 빠른 속도로 순환하며 이전보다 더욱 상호 연결됩니다..

이 모든 요소들은 우리가 다른 사람들에게 묶여 있다는 느낌을주고 우리가 떠나면 우리의 본질에서 중요한 부분을 잃을 것입니다. 이것은 외로움에 대한 두려움은 우리 자신의 편의에서 파생됩니다. 우리가 미래에 우리를 보완하는 사람을 똑같은 방법으로 찾을 수 있는지 알지 못하기 때문에 우리는 더 이상 존재하지 않는 사람들과 함께있게됩니다..

가까운 가족이나 친구에게서 멀어 지려고 할 때 발생할 수있는 내적 및 외적 갈등에 대한 두려움이 더 강합니다.. 외로움을 두려워하면 가끔 우리와 가장 친밀한 부분을 연결하는 것에 대한 두려움이 생깁니다., 우리의 불빛뿐만 아니라 우리의 그림자도 있습니다..

외로움의 부

외로움은 우리가 극단적으로 받아들이지 않는 한 부정적이지 않습니다. 반대로, 때때로 우리 자신과 함께 할 순간이 필요하다.. 따라서 우리는 자신을 확인하고 지나가는 대신 우리가 어떻게 느끼고 있는지를 볼 수 있습니다. 외로움에 대한 두려움이 당신을 마비 시키거나 행복하게 살 수 없게한다면, 다음 운동 중 하나를 시작할 수 있습니다 :

• 노트북, 책, 신문을 가지고 카페에 가서 혼자 시간을 보내십시오..
• 매분마다 휴대 전화 또는 기타 장치를 확인할 필요가 없도록주의하십시오..
• 순간을 즐기고 휴식을 취하는 것에 집중하십시오..
• 카페에서 돌아와 산책을하고 사람들에게 가서 시간을 앞당기십시오..

"누군가와 행복하게 사는 가장 좋은 방법은 혼자서 행복하게하는 법을 배우는 것입니다. 따라서 회사는 선택의 문제이며 필요성이 아닙니다. "

-마리오 베네 데티-

외로움은 당신과 접촉하고 당신의 두려움과 불안에 직면하기에 좋은 시간이 될 수 있음을 기억하십시오.. 외로움은 당신의 생각과 감정을 관리 할 수있게 해줍니다.. 당신은 단지 그들을 대면 할 용기가 있어야합니다..