가르치고, 조각하고 우리를 다른 사람들과 연결시키는 고통이 있습니다.

두 가지 종류의 통증이 있습니다 : 우리 자신을 둘러 쌀 수있는 능력, 외상을 만드는 것, 빛이 더 이상 들어오지 않는 상처. 다른 하나는 우리에게 가르치는 것, 우리에게 그라 핀의 심장을주는 것, 그리고 다른 사람들과 훨씬 더 잘 연결되고 다른 사람들의 고통에보다 민감하고 수용 할 수있는 능력이있는 헤아릴 수없는 힘입니다..

단테는 통증을 아는 사람은 모든 것을 알고 있다고 말했다. 자, 이것이 우리는 삶의 진정한 학습을 ​​얻기 위해 거의 고생해야합니다.? 뉘앙스가 있습니다. 사실, 우리는 심리적 수준과 우리의 내부 우주를 정의하는 더 친밀하고 원 자적이며 이상한 시나리오라는 측면에서 볼 때, 꾸며져야하고, 세련되고, 단련되어야하는 세부 사항이 있습니다.

"고통의 경험과 아무런 경험을 선택할 수있는 가능성이 있다면, 나는 고통을 선택할 것입니다.".

-윌리엄 포크너-

고려해야 할 첫 번째 측면은 두뇌에서 고통이 발생한다는 것입니다.. 우리의 환경, 신체 및 우리의 감각으로부터 일정한 신호를받은 후 몇 초 안에 그것을 해석하고 감각과 고통을 일으킬 것인지 아닌지를 즉시 결정합니다. 마치 공격받을 때 공황 버튼을 누르거나, 누군가 또는 누군가가 우리의 육체적 또는 정서적 안녕에 반대하는 것처럼 경보와 같습니다.. 우리의 생존을 대적하여.

그러나 여기에 확실히 가장 흥미롭고, 느끼고 느끼는 통증은 어떤 목적을 가지고 있습니다.. 그들은 무시할 수없는 경고 신호이며, 그 전에 우리는 반응해야합니다.. 우리가 손가락에 불을 붙여 두뇌가 우리에게 심한 고통의 신호를 보내지 만, 우리가 그것을 제거하면 즉시 고통을 완화시키는 일련의 신경 화학 요법을 보낼 것입니다.

따라서 감정적 인면에서 물리적 인 경우와 거의 동일하게 발생합니다. 우리가 실망, 파열 등을 겪을 때 외상을 입을 때 두뇌는 또한 이러한 사실을 진실한 "화상"과 같은 공격으로 해석합니다.. 고통은 우리에게 직접적인 초대장입니다., 행동을 취하고, 적절한 대처 전략을 실천하고, 불의 손을 제쳐 놓고 ... 그리고 그것에 대해 배우면 잊지 않을 것입니다..

고통과 행복

끊임없는 즐거움의 상태로 사는 것이 진정한 디스토피아 사회를 세울 수 있다고 우리에게 가르쳐 준 것은 Aldous Huxley였습니다., 우리가 그의 소설 " 행복한 세상 " . 끝없는 즐거움의 목소리가 목가적 인 것처럼 보이지만 현실은 종종 매우 다릅니다. 어쨌든, 우리는 실수를 거의하지 않고도 말할 수 있습니다. 인간은 쾌락의 대조를 경험하기 위해 고통의 "작은"접촉이나 펑크를 필요로합니다..

예를 들어, 추운 겨울 밤에 집에 돌아가서 핫 초콜릿을 먹는 것보다 위안이되는 음식은 거의 없습니다.. 반면에 운동 선수는 강렬한 육체적 노력을 한 후에 놀라운 행복감을 경험합니다., 엔돌핀 (endorphins)과 다른 내인성 아편 (opogenate)이 웰빙 (well-being)이라는 위안감을 중재하여 어느 정도 한계까지 밀린 신체의 고통을 어느 정도 완화시킨다..

우리는 고통이 실제로 즐거움과 행복의 느낌을 증가시킬 수 있다고 말하면 모순이 아니며 아이러니가 아닙니다. 이 관계에 관해 많은 연구가 발표되었는데, 예를 들어 "Personality and Social Psychology Review"지에 게재 된 연구가 있습니다. 지키는 고통과 적절히 관리되고 다루어 져 쾌락의 감동을 촉진하고 우리를 우리 주변의 세계와 연결시켜줍니다.

예를 들어, 우리가 강했던 당시의 모든 삶을 생각해보십시오.. 우리가 다른 선택의 여지가 없었지만 용감한 순간이었습니다. 어쩌면 그것은 질병이었을 수도 있고, 어쩌면 손실 일 수도 있고, 아마도 우리 삶의 최악의 실망이나 굴욕의 가장 충격적인 것일 수도 있습니다..

그 사적인 여행의 여정을 극복하고, 순간을 슬프게하며, 사적인 것과 동시에 항상 어려움을 겪습니다., 우리는 이제 탁월한 심령 힘줄을 갖게되었습니다.. 그에게 감사드립니다. 우리는 더 자유롭고 존엄하며, 행복을 누리고 누릴 수있는 더 나은 도구를 느낍니다..

고통을 관리하고, 고통을 멈추는 법을 배웁니다.

우리는 처음에 정서적 고통은 우리의 두뇌가 진정한 화상으로 해석합니다.. 우리는 그것을 말하지 않고, 그것은 은유가 아니라 쉬운 현실이지만, 몇 년 전에 과학 저널에 발표 된 흥미로운 연구를 보여준 명백한 현실입니다. '국립 과학 아카데미 회보'. 

"사람이 고통을 알지 못하게하고 싶어하는 사람은 기쁨에 대한 지식을 피하고 사람을 무가치로 줄 것"

-미셸 드 몽테뉴-

신경 과학 덕분에 우리는 누군가가 우리에게 "고통은 당신 머리에있다"는 잘못이 아니며, 그것이 진짜이며 진실하다., 매우 복잡한 구조가 있기 때문에 전 심부 피질은 정신적 고통과 육체적 고통을 구별하지 못합니다. 모든 것이 동일하기 때문에 거기에서 때로는 감정적 인 고통이 얼마나 큰지 ...

지금은 잘, 고통이 우리 머리 속에 있고 뇌를 지배한다면 ... 우리는 그것을 "비활성화"할 수 있습니까?? 많은 사람들이 생각하는 첫 번째 일은 마약입니다. 진통제 나 항우울제가 해결책이 아니라는 것을 기억하십시오. 그들은 대뇌 피질에서 통증을 감추지 만 감정적 인 고통을 달래거나 해소 할 수 없기 때문입니다.

통증, 그리고 이것은 기억되어야하며, 모닝콜입니다. 그것은 임박한 위험이 있다는 것을 해안에서 우리에게 경고하는 백열등, 우리가 암초를 칠 수 있음. 밀항자처럼 지하실에 숨기로 결정했다면 문제는 해결되지 않을 것입니다 : 위험은 거기에 남아있을 것입니다..

그러므로 유일한 방법은 코스를 돌리고 돛을 올리며 더 조용한 바다, 더 호의적 인 조류 및 희망찬 바람을 찾기위한 힘으로 우리 삶의 방향타를 잡는 것. 이 경험에서 얻은 학습은 우리를 독특하게 만들고 우리를 훨씬 더 삶에 연결시켜줍니다..

흉터 21 번 : 탄력성의 탄생 가끔 우리는 "뛰어나고 싶다"는 탄력성 또는 회복력에 대해 인정받는 인물이나 단체에 대한 언급을하기도합니다. 그것을 달성하기위한 단계를 여기에서 발견하십시오. 더 읽기 "