심리학

Hydrophobia, 물의 두려움

Hydrophobia, 물의 두려움 / 심리학

그 물은 인생에서 가장 없어서는 안될 요소 중 하나입니다. 살아있는 존재들. 정기적으로 그녀와 연락을 취하는 것이 복잡하여 수 중소증으로 고생하는 사람들에게 문제가됩니다..

그 수 중성 공포증 또는 물에 대한 두려움 그것은 처음으로 수중 환경과 접촉 할 때 인간이 겪을 수있는 장애로 정의됩니다. 탐사, 발견 및 적응의 첫 단계에서 우리는 물에 대해 주저함을 발견한다 (Saquicela and Jacinto, 2010).

Hydrophobia 또는 물 공포증은 심리적 변화로서, 비합리적이고 과도하고 정당화되지 않은 물의 두려움.

"삶의 어떤 것도 두려워해야하며, 오직 이해되어야합니다. 이제 더 많은 것을 이해하고, 덜 두려워 할 때입니다..

-마리 퀴리-

수족관 증후군의 증상

증상 물리적 인:

  • 심박수 증가.
  • 호흡 수의 증가.
  • 심한 환기 또는 질식.
  • 일반화 된 근육 긴장.
  • 몸 전체에 과도한 발한 및 / 또는 차가운 땀.
  • 위 및 / 또는 머리 통증.
  • 비현실 또는 비 개인화의 느낌.
  • 동공 확장.
  • 현기증, 메스꺼움 및 구토.

증상 인지 적:

그 신체적 증상이 인지력을 강화시킨다., 그 사람이 물 근처에있을 때 부정적인 생각을 일으킨다. 또한, 이러한 부정적 사고는 소수성 인이 물에 직면 할 수있는 능력에 대한 의구심을 생기게한다..

증상 행동 적:

  • 회피. 사람 모든 비용으로 물과의 접촉을 피하십시오, 이는 공포의 증가에 기여하고 그 극복을 방지한다..
  • 탈출. 그 사람이 물과의 접촉을 피할 수 없을 때, 상황을 벗어나려고 노력할 것이다. 가능한 한 빨리.

"두려움은 항상 자신보다 나쁜 것을보고 싶어합니다.".

-티토 리비오-

수 중기의 원인

칼라 암 니아 (Calamnia, 1993), 우리는 소수성 균의 원인을 그룹화 할 수 있습니다. 두 블록 안에

  • 수생 환경에 대한 두려움에 대한 교육. 그 성인은 자신의 두려움을 전한다., 그래서 아이는 첫 번째 사람에게서 두려움을 경험하기 전에 그의 유기체에 그것을 통합시킵니다. 가장 빈번한 방법입니다..
  • 나쁜 이전 경험 몰입과 같은 스트레스가 많은 상황.

Zubiaur and Gutiererz (2003)에 따르면 운동 행동에 직면 한 소수성 병은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

- 심리적 위협에 대한 두려움 :

  • 실패에 대한 두려움. 그것은 어린이에게서 가장 일반적인 원인 중 하나이며 나이가 들면서 증가합니다. 그는 자신의 능력을 신뢰하지 않거나 실패의 결과를 두려워 할 수 있습니다..
  • 부정적으로 평가받는 것에 대한 두려움.
  • 사회적 비웃음에 대한 두려움. 이것은 사춘기 단계에서 많은 영향을 미치고 많은 경우 성인기에 지속될 수 있습니다.
  • 경쟁에 대한 두려움.

- 육체적 불안정에 대한 두려움 :

초보자는 비정상적인 움직임에 직면해야합니다., 종종 익숙하지 않은 매체에서 또는 공간적 방향이나 균형을 잃을 수있는 비정상적인 동작을 수행하면 두려움이 생길 수 있습니다.

우리가 상황의 참신함, 결과의 불안정성, 성공을 달성하는 것의 중요성, 실행 중 공포감, 그리고 실행 후 아마도 매우 강렬해질 수 있습니다.

"위험하지 않고 두려워하는 사람은 자신의 두려움을 정당화하는 위험을 안겨줍니다".

-알랭 에밀 샤 르시에-

수족관 치료법?

노출 요법, 거의 모든 공포증 에서처럼, 그것은 일반적으로 수족관 치료시 가장 많이 사용되는 치료법입니다. 전시회는 두 가지 유형이 될 수 있습니다. 생체 내 또는 가상 전시 (후자는 신기술 도입 덕분이다). 어쨌든, 그 사람은 두려운 환경에 노출되어 있습니다. 점차적으로 물에 당신의 두려움을 unlearn "배우십시오, 더 두려움을주는 상황에서 덜 생산하는 상황으로 이동.

있음 노출 요법과 병용, 의사들은 종종 처방한다. 특정 약물 공포감이 두려움에 어떻게 대처할 수 있는지 재조명하는 데 도움이 될 수 있습니다. SSRI 또는 ​​선택적 세로토닌 재 흡수 억제제는 불안과 공황 발작을 감소시킬 수 있습니다. 기억하십시오 : 약물은 지속적인 효과가 없으며 금단 증상을 가질 수 있습니다. 따라서 장기간 사용하지 않도록주의해야합니다..

이완, 요가, 명상 등과 같은 스트레스 감소 기술도 사용됩니다. 또한,, 완전한 의식의 회복에 초점을 맞춘 보조 도구가 매일 더 많이 사용됩니다.: mindfulness 및 집중.

당신의 공포증을 극복하는 법을 배우십시오! 공포증은 하루 하루 우리를 ​​현저하게 조절할 수 있으므로 삶의 행복을 회복하기 위해서는 공포증을 극복하는 것이 중요합니다. 더 읽기 "