아픈 사람에 대한 두려움이 현실이 될 때

DSM-5가 말한 바와 같이 건강에 대한 염증성 장벽이나 불안 장애는 심리학자와 심리학자들과의 상담에서 가장 빈번한 이유 중 하나이다. 우리는 정신 요법을 수행합니다. 이들은 강렬하고 끊임없는 두려움을 가지고 사는 사람들입니다. 항상 두려움에 시달리고 있습니다..

hypochondria와 사람들이 가장 두려워 질병은 일반적으로 점진적인 악화와 시간이 오래 걸리는 것을 의미합니다(예 : 암, HIV, 섬유 근육통), 심장이나 호흡기 질환이있는 사람들을 두려워하는 사람도 있습니다 (더 급속하고 급격한 진화를 의미 함).

hypochondria에서 가장 중요한 특징은 점차적으로 우리 몸을 악화시키는 질병에 대한 두려움, 공황 발작 또는 익사와 같은 더 빠른 질병에 대한 두려움, 공황 장애의 가장 큰 특징입니다. 어쨌든, 질병의 종류에 상관없이 hypochondria가있는 사람, 당신의 몸, 당신의 감정을 통제하고 당신이 "당신을 아프게"하게 만드는 두려움을 관리하는 방식입니다 (심리적으로 말하면).

"hypochondria 동안 가장 특징은 점차적으로 우리 몸을 악화시키는 질병의 두려움, 심장 마비와 같은 빠른 질병의 공포 또는 공황 장애의 가장 특성을 익사입니다".

즉, hypochondria의 중심 구성 요소가 질병 및 진단 (의료 테스트, 정보 검색 등)을 얻을 행동의 두려움이지만,, 이 질병의 발달, 그것의 강도와 기간에 영향을 미치는 더 많은 심리적 요소들이 있습니다..

이 모든 것을 위해, 이 기사에서 우리는 hypochondria를 가진 사람들의 강렬한 두려움이 현실이되는 방법을 설명 할 것입니다, ~의 결과로자신의 몸에 대한 통제, 불확실성에 대한 편협 및 공포의 부적절한 관리.

병이 나는 것에 대한 두려움이 질병 자체를 끌어 당기는 방법?

hypochondria를 개발하는 것을 끝내기 위해 아프기를 두려워하는 사람에게는 여러 가지 요인이 필요합니다. 그 두려움을 아프게하는 가장 주요한 심리적 요인 중 우리 인체가 어떻게 작동해야하는지에 대한 비현실적인 기대와 선입견.

hypochondria의 발달에있는 비현실적인 기대, 각자 요구 및 통제의 필요의 역할

사람이 매일 자신의 신체가 어떻게 느끼는지에 대한 비현실적이고 근거없는 기대가있을 때, 계약, 멍청이 또는 비 특유의 통증과 같은 정상적인 육체적 인 감각은 무엇인가가 옳지 않다는 경고 신호로 변합니다. 이것은 부분적으로 진짜입니다. 매일 머리가 아프고 목에 멍청이가 있으면 몸에 옳지 않은 것이 있습니다. 고통과 불편 함은 증상입니다. 그러나이 질병에 대한 강한 두려움을 가진 사람들은 이러한 증상을 그들이 아프다는 명백한 지표로 해석합니다.

내가 정신적 인 계획을 가지고 있다면 질병에 대한 두려움이 커진다. "내 몸에서 뭔가를 느낄 때 심각한 일이 일어나고 내가 아플 것"이라고 나에게 알려줍니다., 이게 어떻게 가지고있다 내 몸이 어떻게 기능해야하는지에 대한 선입관은 hypochondria의 발달을 촉진시킨다..이런 종류의 추론은 짜증나는 육체 감각에 대한 내약성이 낮은 사람들에게는 매우 일반적입니다. 그들은 항상 자신의 몸이 통증이없고 (첩근이나 멍청이가 아니며) 언제나 불편 함이 없어 ( "이상한"또는 "새로운"을 인식하지 못하는) 같은 방식 (새로운 반점, 두더지)이 없어야한다고 믿는 사람들입니다..

"내 몸이 어떻게 일해야하는지에 대한 선입견을 가짐으로써 hypochondria의 발달을 촉진시킨다".

또한 육체적 인 불편 함은 정상적이며 살아있는 것의 일부분이지만 (우리 몸은 끊임없이 변화하는 유기체 임), 우리가 그것에주의를 기울이면 우리는 그것들을 증폭시킵니다. 이것은 "고통의 이중문 이론"에 의해 설명되며, 과학적으로 어떻게 시연되었는지 우리 몸의 감각에 참석한다, 그것이하는 누구나는 그것을 증폭시키고, 그것을 시간 내에 더 강하게하고 오래 견딘다. 따라서 산만의 기술은 hypochondria의 심리적 치료의 성공의 열쇠 중 하나입니다.

다른 한편으로, 자기 수요는 신체의 앞에 높은 수준의 자기 부과와 불편 함의 사라짐을 부여해야하기 때문에, hypochondria의 발달에 핵심 요소입니다. 나는 의미한다., 질병을 두려워하고 정상적인 육체적 인 불편 함을 견뎌야 만 충분하지 않을뿐만 아니라 높은 수준의 자급 자족과기도 염증 반응을 추구하는 통제가 존재합니다. 그 사람은 불편 함이나 불편한 감정이 그에게 일어나야한다고 생각해야하며, 그 사람은 임의의 데이트를하므로 그렇게됩니다..

육체적으로 아프다는 것을 피하는 것은 심리적으로 "아플"

짜증나지만 정상적인 신체 감각의 비 관용과 함께 유기체에서 일어나는 일에 대한 통제를 추구하는 것을 멈추라 고 몸을 요구하는 것은 사람들을 심리적으로 "아프게"만듭니다. 이후 두 가지 일에 동시에 참석할 수 없기 때문에 누군가가 더 아프거나 아프거나 아프거나 아프거나 너를 괴롭히는 것을 보게되면이 사람은 시간의 상당 부분을 잃어 버리게된다. 통제 할 수없는 것을 통제하고자하는 것 : 유기체의 정상적인 기능.

육체적 인 감각이 그들에 참석해서 증폭되면, 사람은 두려워하게되고 인터넷을 찾거나 닥터에게 의논하는 것을 시작해서, 그가 느끼는 무슨을 느끼는지 아픈 무슨을 그에게 아프기. 또한,, 인터넷에서 정보를 검색하는 과정은 매우 위험합니다. 왜냐하면 사람들에게 신체의 불편 함을 계속 접하는 데 사용할 수있는 많은 정보를 제공하기 때문입니다. 알려진 것으로 의견을 말하십시오. 자기 성취 예언.

반면에, 의사에게 가서 아무런 질병이 없다는 진단을받습니다. (그것이 고혈압이라면 질병이 없기 때문에) 오직 일시적으로 피험자를 진정 시키지만 전문의의 의견에 노예가됩니다.. 그리고 검사와 탐험이 수행 될 때, 당신이 아프다면 의사가 자신을 아픈 의사로 보게됩니다..

우리는 병이 들게 될지도 모를 두려움을 올바르게 관리 할 수 ​​있습니까?

전문가들이 우리에게 말한 것을 확신하지 않고, "나는 그들이 내가 다른 방법으로 말해도 무언가를 알고있다"고 주장하지 않고, 다양한 출처를 통해 아프지 않은 보안을 찾으십시오. 올바른 방법이 아닙니다. 우리의 마음은 매우 변덕스럽고 많은 경우 잘못된 길을 취하기로 결정하고 우리가 그 사실을 확실히 느끼게합니다.. hypochondria의 경우, 사람은 정보 검색 및 의료 검사의 전략으로, 그가하는 유일한 일은 공포에 의해 주도되는 것이라고 가정해야합니다. 당신이 틀렸다는 것을 추측해야하며, 비록 당신이 뭔가 잘못되었다고 생각한다고해도, 그렇게되지는 않습니다..

병이 들지 않는 것에 대한 두려움은 정상적이고 적응력이 있습니다. 우리는 건강에 해롭고 보호받는 행동을하기에는 아플 까봐 두려워 할 필요가 있습니다.. 그러나 내가 아프거나 아프지 않다는 정보를 찾는 것은이 두려움을 관리하는 잘못된 방법입니다. 첫째, 육체적 인 감각의 통제에 대한 검색 전략을 버리고 건강 검진을 병가의 역할에 더 가깝게 두지 않아야합니다.

둘째로, 당신은 그 문제가 두려움 자체가 아니라이 공포에 대한 관용이 아니라는 것을 이해해야합니다. 그것을 느낄 수 없거나 달래기 위해 할 일이있을 때마다 커집니다. 문제가 두려움이 아니라는 사실에 관심을 집중시키는 것이 중요합니다. 그러나 그것이 저 염장 세포가 발달한다는 두려움을 관리하는 방법입니다.

이 모든 것을 고려하여 나는 병이 들기위한 두려움을 다루기위한 올바른 방법은 그것에 대해 연구하고, 일어나고있는 일과 그로 인해 얻은 것이 무엇인지, 무엇보다 무엇을 할 수 있는지, 받아들이는지를 조사하는 것입니다. 심리학자와 협력하여 병이들 가능성에 대한 두려움을 포함하여 두려움을 어떻게 처리 할 수 ​​있는지 배울 수 있습니다. 왜냐하면 올바르게 관리하지 않으면 신체적 질병에 대한 두려움이 심리적 인 질병으로 끝납니다..

"... 그 두려움을 관리하는 방법은 hypochondria를 생성 무엇입니까".