우정은 기쁨을 두 배로하고 고뇌를 절반으로 나눈다.

우정은 우리의 심리적 건강 및 신체 건강의 보호 요소입니다.. 격리가 사망률을 높이는 것으로 나타났습니다. 사실, 심리적 지원이 부족하면 흡연, 고혈압, 고 콜레스테롤 수치, 비만 또는 신체 운동 부족으로 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다고 주장하는 연구가 있습니다.

이러한 의미에서 우리는 우리가 다른 사람들과 만드는 긴밀한 관계는 우리의 안녕을 두 배로 만들고 고뇌를 절반으로 나눕니다.. 긴밀한 감정적 인 관계를 형성하면 우리가 더욱 강해지기 때문에 의심의 여지가 없습니다..

실망으로 우리를 고독하게 만드는 경우가 많기 때문에 주변 사람들과 만족스러운 심리적 근접성을 이루는 것이 쉽지 않은 것은 사실입니다. 그러나이 외로움이 고립되지 않는 한, 우리의 건강은 손상 될 필요가 없습니다..

우정, 정서적 유대 관계 형성

우리를 사랑하는 사람들에게 둘러싸여 있다는 것은 심리적으로 우리를 강하게 만듭니다. 이혼, 경제적 장애 또는 질병과 같은 다양한 문제에서 비롯된 정서적 어려움을 예방합니다..

즉 친구를 사면 스트레스를 나눌 수 있습니다. 사랑하는 사람, 도움을 청할 수있는 사람, 조언 또는 울음을 터뜨리는 어깨가있는 것이 대단한 일입니다. 우리 삶에서 사랑하는 사람들의 단순한 존재는 우리가 다루어야하는 불가항력의 충격을 감소시킵니다..

따라서 우리 우정 관계의 질과 빈도는 때로는 우리를 지배하는 불편 함과 괴로움을 줄이기위한 열쇠 인 것 같습니다. 이 문제의 일러스트 레이터는 "Robin Hoad의 대담한 모험"에서 로빈의 말입니다 :

"자유롭게 이야기하고 문제를 말해주십시오."말의 흐름은 고통당하는 사람의 마음을 진정 시키며, 저수지가 범람 할 위험이있을 때 수문을 여는 것과 같습니다..

심리학자이자 연구원 인 James Pennebaker는 실험적으로 우리를 가장 염려하는 문제에 대해 이야기하는 것은 신체적, 정신적 차원에서 우리에게 유익한 효과를줍니다.. 그래서 우리 친구들과 이야기하면 우리의 건강에 철이됩니다..

우리의 감정적 인 능력을 강화하십시오

우리가 감정적 인 능력을 말할 때, 우리는 사회적 관계에 나타나는 우리의 감정, 공감, 감정을 인정하고, 쏟아 내고 지배하는 역량을 언급합니다..

따라서 주변에 좋은 친구가 있으면 감정적 인 기술을 강화할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이것은 차례로 다른 사람들이 우리에게 다가 갈 수있는 더 나은 성향을 가질 수있게 해줍니다. (및 그 반대), 의미있는 관계를 창출 할 수있는 더 많은 옵션을 갖게 될 것입니다..

우리를 보호하는 정서적 보안 코드를 가지고 있다는 놀라운 느낌은 어떤 것과도 비교 될 수 없습니다. 그들이 우리를 사랑한다는 느낌은 격려뿐 아니라 강화와 활력을주는 것입니다..

그들이 당신을보고 싶어한다는 것을 알고 있고, 당신과 이야기하고, 당신이 어떻게 우리에게 무수한 경우에 심연으로부터 우리를 구해내는 감정적 인 지위를 제공하는지에 관심을 가지십시오. 그것이 우리가 우리가 그렇게 많이 사랑하는 사람들은 우리 인생의 중요한 부분입니다..

이 의미에서 여기에 소설의 한 구절을 붙잡는 것이 좋다. "달의 궁전" 폴 오스 터 (Paul Auster)는 우리가 여기서 논의한 것을 훌륭하게 반영합니다..

 "그 당시 나는 몰랐다. 그러나 지금 내가 아는 것을 알고 있기 때문에 나는 친구들에게 향수를 느끼지 않고 그 시절을 무시할 수 없다. 어떤 의미에서 그것은 내가 경험 한 것의 현실을 바꿔 놓는다..

나는 절벽의 가장자리에서 뛰어 내렸고, 바닥을 치려고 할 때와 같이 특별한 사건이 일어났습니다. 나를 사랑하는 사람들이 있다는 것을 배웠습니다. 그런 식으로 사랑하는 사람은 모든 것을 바꿉니다..

그것은 테러의 공포를 감소시키지 않습니다.가을, 그러나 그것은 테러가 의미하는 바에 대한 새로운 관점을 제공합니다. 나는 가장자리에서 뛰어 내렸고 마지막 순간에 뭔가가 나를 공중에 붙 잡았습니다. 그게 내가 사랑으로 정의하는 것입니다..

그것은 중력의 법칙을 무효로하는 유일한 강력한 것 인 인간의 타락을 막을 수있는 유일한 것입니다. "

잊지 마세요 : 미소, 대화 또는 격려의 말은 우리가 두려움이나 불편에 빠질 때 우리를 안전하게 지켜주는 진정한 생명의 은인입니다.

Kristina Webb, Claudia Tremblay 및 기타 알 수없는 작가의 이미지

관심 대상 소스 :

Goleman, D. (2001). 감성 지능. 편집 Kairós. 바르셀로나.

가장 좋은 감각 중 하나는 그들이 당신을 원한다는 것을 아는 것입니다. 그들이 당신을 사랑한다는 것을 아는 것은 우리가 가질 수있는 최선의 감정 중 하나입니다. 위로입니다. 에너자이징, 나는 말할 것이다. 그들은 당신을보고 당신과 이야기하고 싶어합니다. 누가 당신의 모습에 관심이 있는지 ... 자세히보기 "