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자해 또는 자신을 해치려는 욕망
자기 부상은 문제를 다루는 방법, 단어로는 설명 할 수없는 감정을 표현하려고합니다. 동시에 그것은 감정적 고통을 풀기위한 것입니다. 그러나 고통스런 감정을 상하게하는 사람은 항상 돌아옵니다. 다시 자신을 다칠 필요가 있다고 느껴 지므로 상처를 입지 않고도 기분이 나아질 수있는 다른 방법을 찾아야합니다..
그것은 행동입니다. 배기 밸브, 자신을 표현하고 더 나은 느낌. 슬픔, 증오, 죄책감 또는 분노와 같은 감정을 다루는 유일한 방법은 신체적 상해 뿐이며, 거의 안심해도 오래 가지 못합니다. 또한, 자해로 인한 비밀과 죄책감은 가족 및 개인 관계에 영향을줍니다..
월시 (2006), 자해를 다음과 같이 정의하십시오. "자기 수행 상해, 낮은 치사율 또는 작은 신체 손상 의도적 인, 사회적으로 받아 들일 수없는 성격의 심리적 고통을 줄이십시오.".
다양한 유형의 자해
의도적으로 자신을 해할 충동을 실행할 수 있습니다. 다양한 방법, 가장 일반적인 것 중 일부는 다음과 같습니다. 피부를 태우거나 자르거나 긁으십시오., 머리 또는 신체의 어떤 부분을 치거나, 피부에 물건을 찔러 넣거나 찌르거나, 상처를 치유하거나, 독성 물질이나 다른 물건을 복용하거나, 덜 분명하게 위험 할 수 있습니다 지나치게 술을 마시거나, 무모하게 운전하거나 예방 조치없이 약물을 복용하는 행위.
"힘은이기는 것으로 구성되지 않습니다. 힘은 어려움을 선택하고 ".
-익명-
자기 해악 행동의 범주
에 따르면 시므온과 Favazza (2001) 자기 해를하는 행동에는 여러 가지 범주가 있습니다.
- 스테레오 타입의. 경미한 부상에서 심각한 부상까지 다양합니다. 그들은 대개 반복적 인 힘에 의해 움직입니다. 리듬감이 있고 내용이 부족한 경향이 있습니다..
- 노인. 그들은 고통과 심각한 심리적 병리를 암시합니다. 그들은 절단 또는 거세에 도달 할 수 있습니다..
- 강박적인. 반복적 인, 의식주의. 하루에 여러 번 반복됩니다..
- 충동적인. 그렇게 한 후에 행동하고 구제하기 전에 스트레스를받습니다. 자살의 의도는 없습니다. 자신을 해치는 것에 대한 걱정과 불안이 있습니다. 그것은 충동적이고 저항하기 어렵다..
자해의 존재 가능성 징후
가족 구성원 또는 친구의 자해에 대한 경고 표시는 다음과 같을 수 있습니다.
- 설명되지 않은 부상, 융기 또는 화상, 보통 손목, 가슴, 팔, 허벅지에 있습니다. 옷이나 침대에 혈액 얼룩.
- 귀하의 소지품 칼, 바늘, 크리스탈, 날카 롭거나 날카로운 물건.
- 빈번한 사고가 일어나서 서툴러 지거나 많은 난관을 겪게된다..
- 뜨거운 경우에도 긴 소매 셔츠 나 긴 바지 착용.
- 그들은 욕실이나 침실에 잠겨있는 오랜 시간 동안 혼자 있고 고립과 과민증으로 고통받는 사람들입니다..
즉각적인 수준에서 자해의 원인?
적절한 행동이 아니더라도, 그것을 수행하는 사람은 다른 감각을 느낄 수 있습니다.
- 살아있는 느낌.
- 엔돌핀 방출.
- 스트레스 감소.
- 이완 감각.
- 꿈.
- 마음을 분명히한다.
"영웅이란 그 길에 서있는 장애물을 인내하고 살아남을 수있는 힘을 가진 정상적인 사람입니다.".
-크리스토퍼 리브-
이러한 행동이 긍정적 인 것을 즉각적으로 가져올 수는 있지만, 어떤 상황에서도 어떤 문제에 대한 해결책으로 취해서는 안됩니다.. 단기간에 동일한 효과를 내기위한 기술이 많이 있습니다. 예를 들어, 강렬한 스포츠 세션.
자기 부상에도 불구하고 행동하는 법
- 자해에 대한 조치의 첫 번째 단계는 누군가를 신뢰하고 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기해라.. 처음에는 말하기에 대한 두려움이있을 수 있지만, 실제로 일어나고있는 일을 다른 사람들과 공유하는 것은 대단히 안심입니다. 이렇게하려면 자기 부상에 대해 이야기하기 위해 그 사람은 자신의 감정에 집중하고 그들이 편안함을 느끼게하는 방식으로 의사 소통해야합니다.
- 두 번째 단계는 전문적인 도움을 구하고 자해 행위를 계속하지 않는 것입니다. 치료사의 도움으로 환자는 왜 자신을 상처주고 있는지 이해할 수 있습니다. 이를 위해 자해의 원인을 인식하는 방법을 아는 것이 중요하며,이를 달성하려면 감정적 인 인식을해야합니다..
- 세 번째 단계는 새로운 대처 기술을 찾는 것입니다., 예를 들어 통증과 강렬한 감정을 표현하고, 진정시키고, 연결을 끊는 방법을 알아야하며, 특히 긴장을 풀어주는 데 도움이되는 기술을 찾아야합니다..
전문 치료
의심의 여지없이, 그것은 이러한 유형의 행동을 수행하는 경우 전문가에게 도움을주는 근본. 전문가는 우리가 감정을 조절하고 해롭고 활동적인 행동을 유도하도록 도와 줄 것입니다..
자기 상처 : 상처를 입었을 때와 상처를 입을 때 자기 부상은 사람들에게 고통을 주거나 스스로를 자르거나 상처를 입히게합니다. 결과적으로 육체적이지만 감정적 인 상처를 가져옵니다. 더 읽기 " 이미지 제공 : Toni Blay