치료를 통제 할 수 없다는 환상은 그것을 끝내야 할 나쁜 이유입니다.

우리 삶에 순간이 있습니다. 우리가 스스로에게 물어볼 때 편리합니다. 심리학자. 우리는 의심하고 우리는 두려워하고 우리 환경에 묻습니다. 우리는 최소한의 안도감을 찾기 위해 대체 의약품과 사이비 과학 요법을 찾을 수도 있습니다. 우리는 출구를 찾아 전문가에게 가려고합니다. 때로는 우물이 너무 깊어 져 빛의 부족으로 모든 희망을 잃어 버렸다고 생각합니다..

"누가 그것을 생각할 수 있니? 우물에 들어가서 바닥에 앉아서 그것에 대해 생각하는 사람들은 많지 않습니다. ".

-하루키 무라카미-

일단 치료자와 목표 및 에너지와 기본 소분을 가지고 목표를 설정하면, 우리는 진행하고있다.. 헤아릴 수 없을 것 같은 산은 가까이 다가 가기 시작합니다.. 우리는 자신을 더 잘 찾고 스스로 진보하고 있습니다. 우리는 점점 더 그것을 믿고 있습니다 ... 그 순간에 "나는 그것을 할 수 있습니다.", "나에게 나쁜 순간은 없었습니다.", "나쁜 것을 발견했습니다. 좋은 시간들 "... 언제 치료를 떠날 시간인가??

통제 착각

통제의 착각은 심리학자들과 사람들 사이에서 알려진 것이지만 피험자에 대한 반성을 결코 명료화하지 못했다.. 우리가 인간을 개발한다는 추론과 사고 도구에는 편견.

가장 잘 알려진 것 중 하나는 통제의 아이디어입니다. 이 말은 실제로 우리에게 의존하지 않는 요소를 지배하거나 통제하는 느낌. 가장 명확한 예는 카지노 플레이어의 예입니다. 그들은 제어 할 수없는 게임 요소 (예 : 룰렛)에 전략을 사용하고,.

"현실은 우리의 감각을 속이는 능력 이외의 것".

-알버트 아인슈타인-

치료 중, 특히 특정 질병의 경우, 이러한 통제의 개념과 관련된 위험이 있습니다. 심리학 세션에서 발생할 수있는 문제 중 하나는 바로이 환영입니다.. 많은 유대와 사상의 사슬에서 해방 된 순간 우리는 의문의 여지가있는 복지의 지점에 이르게됩니다..

생각 : "괜찮습니다"는 긍정적 인 것입니다.하지만 현실과 대조해야하고 결코 관점을 잃지 않아야합니다. 심리학자들이 치료에서 함께해야하는 목표 중 하나가 될 것입니다.. 사람이 심리적 치료를 떠날 수있는 모든 가능한 이유 중에서, 통제의 환영은 준비가 안 된 재발의 결과 때문에 가장 해로운 것 중 하나입니다..

치료 후속 조치의 중요성

우리가 결과를 얻는 요법의 요점에 도달하면, 우리는 지침을 따르고 심지어 목표를 제안하고 복지의 원칙에서 발견 한 결정을 내립니다. 이것은 매우 긍정적 인 무언가이다..

그러나,, 해로운 생각과 나쁜 습관을 버리는 것이 통제하는 것을 의미하지는 않습니다.. 치료의 그 시점에서 당신은 더 경계해야하며 우리를 더 좋게 만든 것을 버리지 않아야합니다. 초기 요구 사항이 적용되는 경우 치료에서 얻은 결과에 연속성을 부여하는 예방 계획을 수립하는 것이 가장 좋습니다. 후속 단계에서는 개선을 위해 마련된 전략과 관련된 어려움이 처리됩니다.

"당신이 제안한 것을 할 수 있습니다. 당신은 강하고 능력이 있습니다. 깨지기 쉽거나 부서지기 쉽지 않습니다. 미래에 당신이 지금하고 싶은 것을 연기함으로써, 당신은 도피주의, 자아 - 의심, 심지어는 자기 기망에 굴복하게됩니다. "

-웨인 다이어-

이 시점에 친척이나 가까운 사람이 있으면 어떻게됩니까?? 이상적인 것은 새로운 습관과 전략을 유지할 수있게 도와주는 것입니다. 자기기만을 모니터하십시오. 물론 치료사는 최종 퇴원 전에 격주, 월간, 분기 및 반기 회의를 점진적으로 계획 할 것입니다.

"모니터링"및 감독 프로세스가 시작됩니다. 그때 나는 내가 잘 하던지, 아니면 사랑하는 사람이 잘 지내는 지 의심스러워합니다.. 위험은 제어의 환상을 직면하고 달성 된 목표가 아니라 이동 경로를 평가하는 것이 중요 할 때 "나는 괜찮습니다"라는 말에만 머물러있게하는 것입니다. 목표는 달성 된 작은 목표의 결과라는 것을 기억하십시오..

"성공은 특별한 자질을 통해서만 달성되는 것이 아닙니다. 무엇보다도 그것은 불변성, 방법 및 조직 ".

-J.P. 서전트-

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