정신적 안개 나 절망적 인 집중력 부족

정신 안개는 섬유 근육통이있는 사람들에게 매우 흔합니다.; 우리가 높은 스트레스를받을 때도 일반적입니다. 우리는 에너지가 부족하고 마음이 집중되지 않고 결정을 내리거나 단순한 것을 기억하기가 매우 어려운 불투명하고 먼 곳의 이상한 차원에서 우리의 마음은 정지되어 있습니다..

이인지 기능 장애를 경험 한 사람들은 두려운 느낌을 갖습니다.. 우리가 어떻게 사람들의 이름을 잊어 버리기 시작했는지, 어떻게 우리가 방향 감각을 잃었는지 또는 그들이 말한 내용이나 읽은 내용을 이해할 수없는지를 알기 위해서는 틀림없이 치매의 시작을 경험할 것을 두려워하게합니다.

정신 안개 또는 fibroniebla 있음, 당신의 뉴런의 작은 부분은 순간적으로 "해제". 이 순간적 망상에 겁을 주거나 사로 잡히면 상황이 더욱 악화 될 것입니다..

항상 우리의 증상을 바탕으로 적절한 진단을 제공하는 전문가가 될 것입니다. 그러나주의해야 할 점은, 일반적으로 섬유근통은 섬유 근육통과 관련이 있습니다..

현실, 삶, 그리고 일상적인 사건들에 의심의 여지없이 매달리는이 순간적 무능력, 이 질병에 대한 포괄적 인 진단을 내릴 때 중요한 요소입니다. 그래서 쇠약 해지다..

무엇보다,, 좋은 자원, 인내와 적절한 기술로 그들의 영향을 줄일 수 있습니다. 마음의 안개를 없애고 현실을 통제하기 위해서는 정신적 안개가 다른 신체적, 정신적 과정과 관련되어 있음을 명심해야합니다..

이 흥미로운 주제를 탐구 해 보시기 바랍니다. 어쩌면, 어떤 식 으로든 당신을 도울 것입니다..

정신 안개 또는 우리 뉴런이 "잠"때

그들은 단순한 건망증이 아닙니다.. 쉬는 날에 일어나는 일은 말할 것도없고 일반적인 과오는 아닙니다. "정신적 인 안개"를 경험 한 사람들은 뇌의 일부가 꺼져 있다는 느낌을 가지고 있다고 주장합니다..

기타 그들은 그것을 "빈 채로 남아있는 것"으로 정의한다., 우리 마음이 들어가는 순간 누출 대기하다,  대화의 중간에 부재하거나 자동으로 운전하지만 특정 방향이없는 지점까지. 그것은 의심의 여지없이, 그것을 경험하는 사람에게 외상성만큼 위험한 현상입니다.

위스콘신 - 매디슨 대학교 (University of Wisconsin-Madison)에서 그들은 이 현상에 대한 핵심은 다양한 피질 뉴런 그룹에서 발견됩니다. 어떤 이유에서인지는 분명하지 않지만 순간적으로 "시스템 종료"를 일으키고 즉각적으로 환자와 연결되는 장애가 현실과 분리되어있는 안개가 자욱한 터널에서 되돌릴 수 없게 추가됩니다.

이러한인지 장애의 원인은 다른 기원을 가질 수 있습니다, 스트레스의시기 또는 매우 특정한 질병과 관련된 원인. 아래에서 설명합니다..

섬유 근육통

우리가 지시 한대로, fibromyalgia는 fibromyalgia의 감별 진단의 일부분을 형성합니다. 이 질병과 만성 피로를 앓고있는 사람 모두 뇌에 정착하기 위해 필수적인 단백질의 일종 인 사이토 카인이 부족한 것으로 밝혀졌습니다. 새로운 정보.

복강경이면서 아직 진단을받지 못함

지나치게 많은 글루텐을 섭취하거나 체강을 먹으면 종종 우리는 정신적 안개의 증상을 겪게됩니다. 이자가 면역 질환은 우리의인지 능력에 심각한 영향을 미치며 우리는 신체적 또는 유기적 증상에 더 집중할 때 항상 완전히 인식하지 못합니다.

다이어트 만 바꾸면됩니다. 정신적 인 안개가 생기도록.

당신은 "멀티 태스킹"에 중독되어 있습니다.

멀티 태스킹은 우리가 중요성을주지 않는 공통적 인 전염병입니다.. 우리에게 휴식 시간을주지 않고 일하고있다. 우리의 모든 관심을 한꺼번에 여러 가지 자극에 집중시켜 조만간 심각한 결과를 가져올 수 있습니다..

뇌는 아무리 우리를 설득해도 컴퓨터가 아닙니다.. 그것은 리듬, 패턴, 필요가있는 살아있는 존재입니다. 우리가 그것을 한도로 과도하게 자극한다면, 우리는 더 크거나 더 유능한 두뇌를 개발하지 않을 것입니다. 일어날 일은 그가 우리에게 휴식을 취하도록 강요 할 것입니다. 즉, "연결 끊기" 순간적으로.

호르몬 변화

폐경은 여성의 불가사의 한 화려 함이 아닙니다.. 우리가 "통제"하기 위해 알아야하는 우리 신체의 진동이 직면하고있는 무엇보다 중요한 변화가 있습니다. 정신 안개가 그들 중 하나이다..

에스트로겐 수준의 피할 수없는 하락은인지 과정의 변화를 일으 킵니다.: 집중력 저하, 새로운 데이터 정착, 이전과 같은 신속한 의사 결정 ... 적절한 전략과 의사의 도움을 받아 관리 할 수있는 일반적인 현상입니다..

멀티 태스킹, 우리 뇌의 위험 멀티 태스킹은 우리 두뇌에 좋지 않습니다. 같은 시간에 전화를 걸고 파트너와 이야기하면서 TV를 보는 것은 좋지 않습니다. 더 읽기 "

정신 안개를 치료하는 방법

우리의 증상에 따라 적절한 진단을받은 후, 의심 할 여지없이 우리가 할 일은 기본적인 문제를 다루는 것입니다.: 우리가 섬유 근육통을 앓고 있다면 스트레스를 잘 관리하고 우리가 글루텐을 견딜 수 없다면 우리의식이를 바꿀 경우 의료 지침을 따르십시오..

"마음은 낙하산과 같다. 우리가 열면 배운다."

-알버트 아인슈타인-

따라서 첫 번째 단계는 항상 전문가가 제공하는 의료 지침을 따르는 데 중점을 둡니다. 두 번째 단계는 "mentalize". 정신 안개는 침착하게 대면해야합니다., 두려움, 스트레스 및 불안 자체가 그 현상을 훨씬 더 강화시키는 경향이 있음이 매우 분명합니다..

정신 안개 다루기 지침

하루 하루, 이 간단한 전략을 고려해 볼 가치가 있습니다. 의심 할 여지없이 우리를 도울 것입니다..

• 환경에있는 사람들에게 자신에게 일어나는 일을 알리십시오.. 이것은 우리가 우리와 함께 더 많은 인내심을 가지고, 일을 반복하고, 더 천천히 또는 직감적으로 말하거나, 어떤 시점에서 우리가 "비행", 부재.

• 네가 집에서 나올 때마다, 그 날에 계획하고있는 모든 것이 쓰여지는 시트를 가지고 가십시오..

• 정신적 안개를 경험하는 순간, 조용한 곳에 앉아 휴식을 취하십시오.. 차분하게 머물러보십시오. 항상.

• 항상 열쇠와 휴대 전화를 가까이에 휴대하십시오..

• 오늘부터 간단한 정신 운동을 시작하십시오.: 퍼즐, 자극 게임 및 온라인 집중, 독서 책, sudokus 할 ...

이 경우 가장 중요한 것은 귀하의 지원을받는 것입니다. 이러한 상황을 정상화하고, 그것에 집착하는 것을 피하십시오. 원하는 경우 검색, 같은 것을 통과하는 사람들의 그룹.

긍정적이고 편안한 태도를 유지하는 것이이 안개가 우리의 생활 공간과 행복 할 권리에 더욱 집중하는 것을 방지한다는 것을 이해하십시오..

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