영혼의 고요함

우리는 얼마나 많은 피해가 육체적 인 고통과 영혼의 고통의 혼합을 일으킬 수 있는지를 결코 이해할 수 없습니다.. 그 무거운 부담을 감당할 수있는 평온함이 유일한 선택입니다. 삶을 경감시킬 수있는 유일한 치료법입니다. 때로는 끔찍한 좌절감과 희망이 없습니다..

우리 몸이 스트레스를 받거나 동요되면 자동으로 활성화되어 아드레날린을 생성합니다. 이 호르몬은 우리를 방어 할 준비를하지만 특히 우리를 공격하기 쉽습니다.. 불안, 고뇌 또는 두려움이 클수록 우리가 가질 수있는 통제력이 떨어집니다. 조용하고 온화한 (정신적, 육체적) 유지합니다. 뿐만 아니라 수학 공식 인 것처럼 관용의 한계에 도달 할 때 서두르고 위반하고 파열하는 경향이 커집니다..

"도메인의 필수적인 조건은 우리가 진정한 측면에서 사물을 볼 수있게 해주 며 우리의 기분에 따라 금을 치고 어둡게하는 것을 방지하는 평온함입니다."

-요 리토모 타시-

평온함, 고요함 및 차분함, 우리를 도울 것입니다. 축적의 유익한 사치 쉬다. 그리고 평온은 우리가 지불하고주의를 기울이고, 반영하고, 내성적으로 명상하고, 내면을 관찰하고, 행동을 평가하는 데 도움이 될 것입니다. 명상적인 방식으로 생각하는 것, 즉 우리와 주변 상황을 둘러싼 외부 세계를 감상하고 감상하는 것을 도울 것입니다.

평온의 가치

어느 쪽이든, 평온과 평온은 우리가 우리 자신과 연결될 것을 강요합니다.. 그들은 우리를 MEDITATE에 초대합니다.우리가 두려움, 죄책감, 위반 등을 축적하고 과체중을 모니터하고 우리 삶에서 무의식적으로 얼마나 많은 피해를 입히는지 모니터하기 위해 서로를 더 잘 알 수 있도록 돕기 위해.

비가역, 명상하고 반영하기 위해서는 균형 잡힌 방식으로 삶을 고백하는 데 필요한 평온함을 흡수해야합니다., 우리의 관계를 명료하게 고려하고 우리의 태도를 유지하고 해로운 요소가 없다고 생각하는 것.

점진적으로, 우리의 행동과 의도는 불필요한 갈등에서 벗어날 것입니다.. 하지만 뭔가 더 중요한있다 : 우리는 우리의 두려움 외부 소음을 유발하지 않고, 자신의 탈출하지 않고, 회사로 드라마없이 우리의 외로움을 견딜 수있는 능력을 "평온의 도메인을"연결 할 수 있습니다 일단, 우리는있을 것이다 위대한 땅 원.

그것은 그것과 같습니다. 외로움을 감사하고 공존 할 수있는 사람은 다른 사람들의 반영에 의존하지 않습니다., 자신에게 가치있는 것으로 인정 받기 위해 자부심을 잃지 않아도됩니다. 당신은 단순히 자신을 존중하고 존중하는 법을 배웠을 것입니다..

운동 평온

그만하자, 조용하고 조용한 평온함을 발휘하기 위해 하루에 몇 분씩 명상하자. 왜냐하면 평온은 때로는 연습이 필요하다. 그래서 우리의 삶과 우리 주변의 모든 사람들도 조화와 평온함의 혜택을 얻습니다..

"한 남자가 흐르는 물속에서 자신을 보려고하지 않고 침착 한 물 속에서 자신을 보려고합니다. 진정 그 자체 만이 다른 사람들에게 평온을 줄 수 있기 때문입니다."

-공자-

그러나 그 평온함을 달성하는 방법은 반영하는 데 도움이되지 않습니다.? 호흡은 스트레스를 피하기위한 훌륭한 동맹국입니다.. 복부에서 코를 통해 흡입하고 입을 통해 조용히 호흡하는 심호흡. 명상, mindfullnes, 요가 또는 taichi와 같은 다른 기술도 육체적으로나 정신적으로 필요한 수준의 이완을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다..

영혼의 고요함은 우리 삶에서 일어난 일을 훨씬 더 분명하게보고 이해할 수있게 해줍니다. 그리고 무슨 일이 일어나고 있는지. 때때로 분노하고 분노와 분노를 몰아 내며 만족과 행복을 향해 나아갈 수있게 도와줍니다..