인생은 당신이 그것을 어떻게 그리는 것이 아니라, 당신이 그것을 색칠하는 방법입니다.

인생은 다른 사람들이 페인트하는 것과 다르지 않습니다. 왜냐하면 그것은 항상 우리가 가장 필요할 때 우리에게 빛의 그늘을 줄 수있는 가장 좋은 붓으로서 행동하는 우리의 태도가 될 것입니다. 우리의 의지는, 우리가 쓴 마음을 잃기 전에 미소로 그 날들을 칠하기로 선택할 사람이 될 것입니다 ...

우리가 분명히 드러내는 점은 때로는 우리에게 회색의 날을 가져다주는 것이 인생 그 자체입니다. 절대 어둠의 순간. 그것들은 모든 것이 통제되고 스스로를 역경의 전설적인 전략가로 인식한다는 것을 믿음에도 불구하고, 우리가 얼마나 취약해질 수 있는지 항상 상기시켜줍니다..

나는 키스를 흑백으로하지 않고, 나는 삶의 색깔을 원한다. 나는 폭풍의 마음을 가진 사람들의 회색 음색에 질려합니다. 이제 저는 밝은 색의 파티로 다시 태어날 수있는 나비처럼되고 싶습니다..

신경과, 정신과 의사 및 프랑스의 생물 학자 Boris Cyrulnik은 자신의 책과 인터뷰를 통해 우리에게 개인의 취약성과 행복에 대한 정말로 유용하고 흥미로운 개념을 제공합니다. 우리는 실존 적 팔레트에서 chiaroscuros의 각 범위를 알고 난 후에 우리가 달성하는 웰빙의 우선 순위를 말합니다..

아무도 고통에 대비하지 못한다.. 행복한 어린 시절은 내일 우리가 정서적 고통에서 면역 될 것이라고 보장하지 않습니다.. 마찬가지로, 외설적 인 어린 시절은 Cyrulnik 자신이 그의 저서에서 설명했듯이 우리의 성숙함과 미래를 결정해서는 안됩니다. "미운 새끼 오리와 탄력".

인생은 언제든지 매우 어두울 수 있습니다. 우리는 그것을 살았습니다. 그러나 그 사실에, 우리가 그 상처에 빠지기까지, 우리는이 상황에서 희생자가되는 것을 멈추고 일상 생활을해야합니다. 우리 모두는 사랑 받고, 행복하게되기에 합당하기 때문에. 우리는 모두 우리의 지평선을 칠하는 데 가장 좋은 색상을 선택해야합니다..

인생의 chiaroscuros과 우리가 어떻게 대면 하는가?

그러나 우리 모두는 일상 생활에 "그림을 그리는"특별한 방법을 가지고 있음을 깨닫지 못합니다. 우리는 우리의 태도와 심리적 인 자원에 대해, 우리가 역경에 직면 한 사람들과 너무나도 특별하다는 것을 말하면서, 우리는 현실을 해석하고 동시에 그것을 창조합니다.

그러나 이것은 항상 나타나는 딜레마입니다. 자주 일반적으로 우리를 더 자주 또는 더 자주 거부하게하는 뿌리를주는 것이 유전 적 요소라고합니다. 우울증이나 편견이있는 시야로 향해서 빛나는 것이 회색 일 뿐인 것은 진실되고 거대한 빛나는 태양입니다..

우리는 그것을 분명히해야합니다. 유전학은 기생하지만. 가치있는 것은 의지와 태도입니다. Dr. Rafaela Santos, "Get up and go"의 저자는 탄력성이 유전 적, 사회적 및 심리적 요인의 조합이라는 것을 우리에게 말해줍니다. 그러나 불리한 상황에 적극적으로 대처할 수있는 의식적이고 지속적인 교육보다 강력한 것은 없습니다..

이 모든 것이 우리가 의심 할 여지없이 다른 개인적인 현실을 반영하도록 장려합니다. 예를 들어, 아이들은 불안과 우울에 대한 부모의 경향을 물려받을 수 있다고 알려져 있습니다. 생리적 특성을 공유함으로써 그렇게합니다 : 과도하게 활성화 된 뇌 회로.

우리를 결정하는 것은 구조 그 자체가 아니라 변형 될 수있는 일부 대사 기능입니다. 적절한 태도, 심리적 전략 및 전술 한 의식 훈련을 통해 우리는 우리 자신의 방식으로 삶을 그릴 것입니다..

우울증이 어머니 - 자녀 관계에 미치는 영향 우울증이 어머니 - 자녀 관계에 미치는 영향을 알고 계십니까? 어린이 문제는 심각 할 수 있으므로이 기사의 관심을 읽으십시오.

탄력있는 시간이야, 극복 할 시간이야.

탄력성은 인생을 움직이는 샘과 같습니다. 어려움에 직면했을 때 어느 정도 통제력을 발휘하는 것은 예술입니다. 또한, 그 부당한 어린 시절에 대해 영원히 도움이되지 못하는 것, 그 대폭적인 손실 또는 지울 수없는 실패, 우리는 우리의 지평선을 형성 할 새로운 색상을 선택할 수있는 기회를 갖습니다.. 

자기 개선의 전문가들은 대개이 역량을 달성하기 위해서는 숙달 전략을 개발할 필요가 있다고 말해줍니다. 우리는 예를 들어, "회복력"이라는 단어는 물리학에서 유래했습니다., 변형 된 형태에도 불구하고 원래 모양을 복구 할 수있는 유형의 재료를 정의합니다. 그러나 심리학 분야에서는 같은 방식으로 작동하지 않습니다..

"우리를 왜곡시키는"것이있을 때 우리는 원래의 형태를 결코 회복하지 못할 것입니다.. 우리는 다시는 같지 않을 것입니다. 그러나 다른 사람이된다는 것은 더 깨지기 쉽고 어둡고 상처받는 사람이라는 의미는 아닙니다. 이것이 우리가 도메인 전략을 적용해야하는 곳입니다..

왜냐하면 탄력성은 무사히 떠오르는 능력이 아닙니다. 새로운 감정을 창조하는 사고 방식을 습득하는 기술입니다.. 자부심, 독립성, 용기로 우리가 미래를 그려야 할 색을 선택하도록하는 도전입니다..

하루 하루 3 건의 언어 구사

탄력성 요인 테스트를 작성한 것으로 알려진 Edith Grotberg 박사는 일상적으로 수행 할 수있는 세 가지 말씨를 기반으로 한자가 회복 능력에 중점을 둡니다.. 그들은 다음과 같습니다 :

• 나는 가지고있다. 어려움에 대처할 수있는 능력. 나는 어떤 가치관, 행동 규칙, 자부심, 나를 사랑하는 사람들이 있습니다..

• 나는 희망을 믿으며 자신에 대한 신념을 가진 사람.

• 나는 할 수있다. 문제를 해결하고 의사 소통하며 자신을 지키고 좋은 관계를 유지하며 행복을 위해 싸워야합니다..

이 간단한 사고 전략을 실천에 옮길만한 가치가 있습니다.. 비용이 들지 않아 우리는 많이 얻을 수 있습니다..

어려움은 슬랩이 아니라 자신을 키울 수있는 단계입니다. 각 단계마다 어려움이 거의 나타나며 슬라브처럼 어려움을 수행할지 아니면 자신을 높이기위한 단계로 사용할지 선택합니다. 더 읽기 "