Fritz Perls의 35 가지 최고의 구문

프리츠 펄즈 (Fritz Perls) 문구는 오늘날에도 여전히 영감의 원천입니다.. 그의 아내 로라 펄스와 폴 굿맨의 사회 학자와 게슈탈트 치료의 창조주는 항상 우리의 존재의 다른 영역에서 복지 alcanzáramos, 우리의 감정과 마음 챙김을 인식, 창조적 인 접근 방식을 통해 그에게 사람을 격려.

우리는 프리츠 펄스 뉴욕에서의 게슈탈트 치료 연구소를 통해 50 년대에 다시 자신의 치료 모델을 정착하기 때문에이 방법은 진화하고 훨씬 더 강한 만족하고 있다고 말할 수있다. 우리는 의심 할 여지없이 통합 심리 모델 많은 사람들이 자신의 사고, 감정 및 행동에 집중하여 적절한 자기 인식을하고 더 긍정적 인 변화를 이끌어내는 새로운 시각을 넓히는 데 도움을 줄 수 있습니다..

이런 방식으로 게슈탈트를 매일 실행하는 사람들은이 치료 모델을 매우 생생하고 자발적이며 창의적인 것으로 정의합니다. 아시 미모, 무엇보다도 달성 된 것은 자신과 더 효과적으로 자신하고 자신감을 가지기 위해서입니다. 일상적인 문제들 잠재력을 최대한 발휘.

다른 한편으로, 여기에서 중요하게 여기는 것이 중요합니다. 우리는 게슈탈트 심리학과 게슈탈트 요법을 혼동해서는 안됩니다.. 그들은 정확히 동일하지 않다.. 먼저 쿠르트 레빈, 막스 베르트 하이머와 쿠르트 코프 카 같은 20 세기 초 손 이론가의 심리학 운동으로 나타났다. 그 목적은 구조주의의 "요소주의"에 대한 반응으로서 또 다른 접근법을 확립하여 인간을 전체적으로 생각하는 것이었다..

그 부분을 위해, 게슈탈트 테라피는 인본주의 심리학에 뿌리를두고 있습니다. 무엇보다 그 사람이 현재의 순간에서 벗어나도록 도우면서 그를 둘러싼 모든 가능성을 보게합니다. 또한, 프리츠는이 같은 투자 사업의 세계에 새로운 도구를 우리의 관계, 교육의 질을 증진하고도 제공 할 수있는 것으로, 삶의 진정한 철학 치료 적 접근 방법을 제공하는 것이 었습니다 Perls를 받았습니다 뭔가가 있다면 인간 잠재력이 훨씬 좋다..

성직자의기도

"나는 나야. 너는 너야..

나는 내 삶과 너의 삶에 책임이있다..

나는이 세상에서 당신의 기대에 부응하지 않습니다.,

내 것도 만나지 마라..

우리의 길은 좋은 길일 것입니다. 그렇지 않다면, 우리는 계속해서 움직여야 할 것입니다..

내가 너를 기쁘게하기 위해 너를 배반한다면 나 자신을 사랑하지 않기 때문에.,

내가 원하는대로하려고하면 너를 사랑하지 않아 너를 받아들이지 않고.

너는 너와 나다. ".

-프리츠 펄즈-

프리츠 펄즈의 최고의 구절, 반영하는 지혜

많은 의견 프리츠 펄즈 (Fritz Perls)의 말은 인간 지식의 빛나는 획과 같습니다., 우리의 각성을 돕는 이론적 인 본질. 게슈탈트 요법과의 친화력이 있든 없든 고려해야 할 가치가있는 책은 "꿈과 존재" o "게슈탈트 치료의 실제적 접근" 그것들은 심리학의 역사의 일부입니다. 그러므로 항상 새로운 것을 배우고 반영하기 위해 자신을 몰입시키는 것이 흥미 롭습니다..

프리츠 펄의 최고의 문장을 통해 이러한 원리의 몇 가지 예를 살펴 보겠습니다..

1. 정신 건강을 발견하면 모든 것이 흐릅니다.

우리가 맑은 길을보기 위해 장애물을 보는 것을 멈추는 우리의 존재에서 미묘한 균형의 지점을 발견 할 때, 우리는 자유롭게 느끼고 따라서 우리의 존재는 흐릅니다. 우리가 잠시 전에 지적한 바와 같이 게슈탈트 치료는 치료사와 환자 사이의 공유 된 공간의 한계를 뛰어 넘어 우리에게 새로운 중요한 초점을 제공합니다..

프리츠 펄즈 (Fritz Perls)는 모든 긍정적이고 수용적이고 헌신적 인 자세로 우리가 흐를 수 있고, 운명을 앞당길 수있는 실존 적 차원에서 게슈탈트 치료를 시작했습니다..

2. 지금 당장 참석하는 것은 우리의주의와 양심을 결합시키는 것입니다.

이것은 가장 친숙한 프리츠 펄즈 프레이즈 중 하나입니다. 그것으로부터 파생됩니다 게슈탈트 치료법의 가장 적절한 개념 중 하나 : "실현" 또는 "인식 ". 관심과 양심이 현재의 순간에 접촉하여 개인적인 성장을 돕는 각성입니다..

3. 몸은 모든 것을 알고있다. 우리는 거의 알지 못합니다. 직감은 생물의 지능입니다.

인간은 우리의 유기체, 우리의 의식적인 마음과 우리의 환경과의 상호 작용의 결과입니다. 그러나 우리는 우리의 삶의 대부분을 "단절된", 잠 들어,이 노동 조합을 설립 할 수 없게합니다. 따라서, 그들의 감각, 그들의 마음 또는 직감에 의해 제공된 단서를 신뢰하지 않는 사람들은 프리츠 펄 스가 말한 지혜에 도달하지 못할 것입니다..

4. 치료사는 현재 일어나는 사건의 "방법"과 접촉 할 수있는 방법을 끊임없이 찾고있다.

치료사가 환자에게 어떻게 느끼는지 묻는다면, 그는 "나쁘게", "혼란스럽게", "화를 냈다"라고 대답하는 것이 일반적입니다 ... 전문가의 목표 중 하나는 현재 감각을 일으키는 원인을 식별하고 감정을 명확하게하는 것입니다, 첫 번째 사람의 의사 소통을 항상 좋아하고 현재에 초점을 맞춘다..

"중요한 상황을 막는 것이 무엇인지 아는 것은 각자의 임무입니다."

-프리츠 펄즈-

6. 나는이 세상에서 다른 사람들의 기대에 부응하지 않으며, 세상이 나의 것과 동등해야한다고 생각하지도 않는다.

청렴, 자신감, 보안 및 사려 깊은 인식. 이러한 모든 차원은 게슈탈트 치료법을 구축하는 기둥이며 가장 인기있는 프리츠 펄 (Frizt Perls) 문구 중 하나입니다..

7. 성숙한다는 것은 당신의 삶에 책임을지고, 혼자가된다는 것을 의미합니다.

이것은 매우 기본적인 이유에 대한 프리츠 펄즈의 대표 문장 중 하나입니다. 게슈탈트 치료법은 정신 집중으로부터 현재의 모든 관심을 집중시킴으로써 분리되었다. 그 사람이 여전히 책임감을 느낄 수 없었던 과거 나 어린 시절의 사건들에.

개인적인 책임은 현재 순간에 있고 성숙하기 위하여 저 단계를 취하기 위하여, 그것은 저희에게 외로움에 차례 차례로 reencontrándonos를 즐기는 기회를주는 의미한다.

8. 학습은 무언가가 가능하다는 것을 발견하고 있습니다.

진보, 성장, 적절한 자아 인식 개발은 인간으로서 우리의 모든 잠재력을 실현하는 것을 의미합니다..

"우리의 의존은 우리를 노예로 만듭니다. 특히이 의존성이 자존심의 의존성이라면 더욱 그렇습니다. 격려, 칭찬, 모두의 뒤통수를 원한다면 모두를 판사로 삼으십시오. "

-프리츠 펄즈-

10. 가장 많이 통제하는 사람은 통제를 포기할 수있는 사람입니다.

때로는 사람들이 자기 통제력을 개발하여 우리가 진정으로 필요로하는 것은 우리의 진정한 욕구를 억 누르는 것입니다. 이것의 한 예는 우리가 슬픔, 우리의 실망 및 다른 사람들이 우리를 생성시키는 좌절을 삼킬 때입니다.

그러한 행동은 건강하지 않습니다. 그러나,, 건강한 통제의 게슈탈트 치료법 안에서는 매 순간 반응하는 법을 잘 아는 사람의 치료입니다., 지성적이고 건설적인 방식으로 분노 나 분노를 털어 내기 위해 분노를 제어 할 수 있습니다..

11. 당신이 좋은 사람이기 때문에 세계가 당신을 공정하게 대할 때까지 기다리는 것은 당신이 채식주의 자이기 때문에 당신을 공격하지 않는 황소를 기다리는 것과 같습니다.

궁극적 인 책임을 부담하는 사람이 알아서 당신이 누군지 당신을 존경을 육성하기 위해, 당신이 밖으로 아니라, 동료 아닌, 사회 또는 당신의 가족이 아니다. 사실 너는 너 자신이다. 너는 모든 일에서 너 자신을 사랑하고 돌보아야한다.. 그것을 받아들이지 않거나 그것을 보지 않으면 고통받지 않는 근원이다..

12. 친구, 완전 주의자가되지 마라. 완벽주의는 저주 다.

완벽주의는 우리의 감정적 건강에 좋지 않습니다. 그것은 잠시 전에 언급 된 철 자기 통제의 필요성과 관련이 있으며 때로는 우리가 너무 높은 기대감을 갖게합니다.

13. 사람들이 말하고들을 수있는 것은 매우 드뭅니다. 말하기없이 듣는 사람은 거의 없습니다.

모든 게슈탈트 심리 치료사는 치료 과정에서 필수적인 것을 찾습니다. 이러한 모든 감정적 인 과정을 최전선으로 가져옵니다. 사람들이 우리의 행동, 습관, 두려움과 왜곡 된 접근법에 숨어있다..

왜곡 된 마음을 진정시키고 중심에두기 위해, 전문가는 먼저 환자가 자신의 말을 듣고 자신이 현재의 순간에 있음을 알도록 초대합니다. 나중에 치료사가 거기에 있음을 알면서 신중하게 듣고 감정을 크게 낼 수 있습니다..

프리츠 펄 스는 스스로 듣기, 말하기, 말하기, 듣기 등이 우리 사회에서 잃어버린 역동적 인 일이라고 지적했습니다.. 우리는 다른 사람들의 말을 듣고들을 수있는 능력을 잃어 버렸습니다..

14. 불안은 호흡이없는 감정이다.

우리는 미래를 두려워하는 감정이 우리를 극복하기 때문에, 우리는 그 크기를 이해하고 우리가 숨을 죽이고 우리를 떠나 정착하지 않기 때문에 인생은 우리에게 불확실성, 불안과 우리 atenazan 두려움의 원인.

우리가 무게, 한계 및 두려움없이 앞으로 나아가고 싶다면, 먼저 게슈탈트 치료는 우리가 우리의 감정을 명확히 할 수 있다고 제안합니다. 우리 시대에 일어나는 일을 아는 것은 항상 고뇌를 진정시키는 데 도움이됩니다..

15. 자유롭고 두려움없이 자신을 표현하십시오. 결국, 당신을 정말로 사랑하는 사람은 당신이 말하거나 행동하는 것을 신경 쓰지 않을 것입니다.

게슈탈트 치료의 가장 중요한 뿌리는 무조건적인 수용과 정직입니다. 우리가 무엇을 표현하는지 표현하지 못하는 사람은 우리를 감사하지 않기 때문에 우리의 본질에 동조하지 않습니다..

16. 그렇게 많이 생각하지 마라. 느낌.

"모든 것이 당신을 기분 좋게 만든다면 가치가 있습니다." 프리츠 펄 (Fritz Perls)이 표현한이 표현은 이미이 휴머니스트 실존 주의자가 치료사가 제시 한 접근 방식에 대한 단서를 제공합니다. 느낌은 과도한 걱정으로 넘어지는 대신에 우리를 살아있게 만드는 것입니다. 우리에게 오는 감정이 긍정적이든 부정적이든 관계없이 우리는 훨씬 더 느끼기 위해 허락해야합니다. 그들이 도착할 수있게하는 것도 그들을 이해하는 한 방법입니다..

"고통은 우리를 깨울 의미가 있습니다 ... 고통은 무언가를 라디오처럼 휴대 할 수 있습니다. 고통의 경험에서 당신의 힘을 느낍니다. 그것은 당신이 그것을 어떻게 가져갈 지에 따라 달라집니다. "

-프리츠 펄즈-

우리는 진리를 용인하는 법을 배워야한다.

진실은 암시 적으로 명시 적으로 진술하거나 진실을 가정하는 내부 각성을 호의하기 위해 "깨닫는"것을 배우는 매우 복잡한 능력에 대한 "인식"의 일부입니다. 왜냐하면 그것에 부딪혀 진보, 성장 및 복지.

19. 그 맥락 없이는 의미가 없습니다. 그 의미는 존재하지 않는다.

의미는 고립 된 실체로서 존재하지 않지만 의미를 부여하는 것과 연결되어있다.. 사람들은 두려움, 분노 또는 행복을 느끼는 사람이 아무도 없다는 것을 이해해야합니다. 왜냐하면 우리의 감정은 항상 상황, 특정 상황.

20. 우리가 우리의 잠재력 중 그렇게 낮은 비율로만 살고 있다는 사실은 우리가 스스로를 기꺼이 받아들이 려하지 않기 때문입니다.

프리츠 펄 (Fritz Perls)은 게슈탈트 치료의 핵심 목표 중 하나로서 인간의 잠재력과 발전을두고 있습니다..

21. 우리는 스스로를 허용하지 않거나 허용하지 않습니다.

이것은 그의 유산을 가장 잘 요약 한 프리츠 펄즈의 또 다른 구절입니다. 의심의 여지없이 우리 자신을 받아들이는 것이 우리의 행복의 첫 번째 단계입니다. 따라서이 불편 함의 책임을 우리를 둘러싼 사람들에게 돌리는 것과는 거리가 멀다., 우리는 우리의 눈을 뜨고, 우리 자신의 개인적인 책임을 깨우며, 우리가 누구이며, 우리가 원하는 것을 분명히 할 수 있어야합니다..

22. 꿈을 기억하기를 거부한다면, 실제로 그가 얻는 것은 자신의 존재를 부인하는 것이다.

우리의 목적, 목표 및 욕구는 우리가 누구인가에 대한 것입니다. 그것들을 포기하는 것은 그 전체를 조각 모음하는 것입니다. 우리 존재의 빛나는 일치는 우리가 부정하거나 버릴 수 없다는 것입니다..

23. 변화는 기회이다.

방향의 변화, 불확실성, 우리 운명의 변화 등 많은 것들을 우리를 두려워하지 않습니다. 우리는 개선의 기회를 발견하는 우리의 방식으로 발전 할 수 있도록 허용해야합니다..

"진정한 사람은 훌륭한 오리엔테이션을 갖고 행동해야한다"

-프리츠 펄즈-

25. 모든 사람은 자신이 원하는 것을 향해 삶을 인도 할 책임이있다.

프리츠 펄즈는 우리에게 인본주의에 대한 실용적인 관점을 제시했습니다. 각 개인은 자신의 삶을 향한 자신의 삶을 향한 궁극적 인 책임이 있습니다.

26. 우리는 현재의 우려와 불편 함에서 도망 갈 수 없다.

수락 자신이 먼저 클라우드 관리는 여기에, 현재에 우리를 우려 지금 게슈탈트 치료가 모든 관심을 집중 곳을 통과.

27. 과거가 우리의 현재를 납치했습니다.

마지막으로, 필수 차원의 정신은, 게슈탈트 치료는 모든 발생 및 솔루션을 찾을 수있는 최선의 기회가 자리하고있는 곳, 성장, 치유하는 현재의 순간에 이동하는 그 중요성을 상실.

28. 우리 삶의 질을 향상시키는 것이 의미하는 바는 우선 순위를 정하는 방법을 아는 것과 관련이 있습니다.

이것은 우리가 일상적으로 소홀히하는 또 다른면, 즉 우선 순위입니다. 중요한 것이 무엇인지, 필요한 것이 무엇인지, 보류중인 문제의 쟁반에 남겨 두어서는 안되는 것이 무엇인지 명확히하는 것은 우리의 복지를 위해 필수적입니다..

29. 외로움은 실제로 당신이 인간에 대한 감정과 연결될 수있는 곳입니다.

고독을 두려워하는 사람들은 자신의 본질, 필요 및 생각으로 스스로를 두려워합니다.. 때때로 우리는 강한 사람들만큼 우리를 가능하게합니다. 때로는 우리가 사적인 공간을 우리의 내적 목소리와 연결시키는 것을 찾는 것처럼.

30. 감정에 다시 익숙해지고 그들을 받아들이는 법을 배우는 것이 있습니다.

우리의 모든 감정은 게슈탈트 치료에서 적응력있는 목적을 수행합니다. 따라서 그것을 인식하고 이해하는 방법이 치료 과정 자체에서 핵심입니다..

31. 산만 함도 삶의 일부분입니다.

실제로이 흐르는, 나머지, 자신을 느낄 수 있도록 같이 기본으로 뭔가를 의미 프리츠 펄스는 우리의 집중력을 잃지 않도록이다 "혼란"또한 우리의 복지를 선호 진정, 평온한 레저 및 그 모서리 흥분.

"노력은 거짓말입니다. 나는 그것을 시도 할 의향이 없다는 것을 의미합니다. 당신이 정말로 그것을하는 것에 대해 생각한다면, "나는 그것을 할 것이다"라고 말하십시오; 그렇지 않다면 "나는하지 않을 것이다"라고 말하십시오. 명확하게 생각하고 명확하게 행동하기 위해서는 명확하게 말하십시오. "

-프리츠 펄즈-

33. 사람들에게 많은 잠재력이 있지만, 그것을 발견하는 방법을 아는 것은 재능을 필요로합니다.

우리 모두는 높은 잠재력을 가지고 있습니다. 그러나 우리는 항상 그것을 감지하거나 인식하거나 활용하는 방법을 항상 알지 못합니다. 그래서, 프리츠 펄 (Fritz Perls)의 진정한 재능은 그 수면 능력을 깨우는 방법을 아는 것입니다.

34. 죽음의 두려움은 삶에 대한 두려움을 의미한다.

두려움에 거주 완전히 생활에서 우리를 방지하고, 그 확실히 게슈탈트 치료의 진정한 목적이다, 우리는 행복으로 우리가 우리 자신을 선택하는 방법을 얻을.

35. 당신을위한 최선의 계획이 당신 안에서 나타납니다.

우리뿐 아니라 다른 누구도 자신의 인생 계획을 설계 할 궁극적 인 책임이 없습니다.. 뭔가, 때문에 그 뿌리 아름다운 사람들의 우리의 가치 ... 의심 할 여지없이 최고의 꽃 사람들은 우리가 알고 일상 관리에 대한 관심, 등장 우리의 이상, 우리의 꿈의 인식되고 발생.

결론을 내리면, 우리가 보았 듯이이 모든 프리츠 펄즈 구는 깨어 있고 민감한 마음의 단편입니다. 인간의 개인적 성장을 촉진하기위한 새로운 치료 도구를 제공 한 심리학 역사의 핵심 인물. 우리의 요구는 우리의 필요에 가장 잘 맞는 자신의 유산의 원칙을 달성하고, 우리 자신을 만들고, 행복에 이르는 새로운 길을 만들어가는 것입니다.

서지 문헌

Perls, Fritz (2001). 게슈탈트 접근과 게슈탈트 증인. 마드리드 : 4 개의 바람

Perls, Fritz (2002). 꿈과 존재 : 게슈탈트 치료. 마드리드 : 4 개의 바람

Perls, 프리츠 (1947). 자아, 굶주림, 침략. 게슈탈트 저널 보도 자료

Perls, Fritz (1969). 쓰레기 내외부는 자서전입니다. 피에트로

우리가 감정적으로 지능적이게하는 데 도움이되는 15 개의 문구 감정적으로 지능적이어서 복잡한 것처럼 보일 수 있습니다. 우리는 15 문장만을 이해하려고 노력함으로써이 능력을 얻을 수있는 가능성을 제시합니다. 더 읽기 "