NLP의 8 가지 변형 전략

NLP 또는 신경 언어학 프로그래밍에 관해 개인 개발 또는 우수성 관행에 대해 들어 보셨을 수도 있습니다. 보다 정확한 정의는 구두 및 제스럴 및 체벌 모두의 언어 연구를 통해 신념 및 행동을 분석, 체계화 및 수정하도록 고안된 일련의 기술입니다. 오늘 우리는 NLP의 변혁 전략을 발견하고 왜 그렇게 성공했는지 발견 할 것입니다..

그것은 특정 목적을 추구하는 행동 계획 또는 일련의 행동이기 때문에 "프로그래밍"이라고 불립니다, "Neuro"는 언어 (언어 및 비 언어)를 사용하기 때문에 동일한 신경계에서 발생하는 과정과 "언어 적"과정을 연구하기 때문에,.

신경 세포학 프로그래밍에 대해 더 알고 싶습니까? 이 기사에서 우리는 그것이 무엇인지, 그리고 성공, 삶의 질을 추구하거나 외상과 공포증을 극복하는 데 사용되는 NLP의 8 가지 변형 전략을 설명합니다.

"두뇌는 채워질 글래스가 아니라 점등 될 램프".

-플루타르코-

NLP 방법

NLP는 목표 달성에 도움이되는 분야 중 중요한 자리를 차지했습니다, 그래서 많은 심리학자, 의사 및 코치 개인 개발이나 단체로 적용한다..

NLP의 기반 중 하나는 우리 각자가 현실의 다른 표현을 구축한다는 증거입니다 우리는 감정과 언어 과정을 추가합니다..

우리의 신념과 감정, 자신을 표현하는 우리의 방식을 수정함으로써 현실에 대한 인식과 우리 자신에 대한 자아상을 변화시킬 수 있습니다.

반면에, 신경 세포학 프로그래밍은 기억과 상상력이 동일한 신경 회로를 사용하도록 보장합니다. 그리고 그들은 이런 식으로 인간에게 동일한 영향을 미친다. 다음으로, 심리학자 Jazmín Zambrano가 그의 책에서 수집 한 PNL의 8 가지 변형 전략 모든 사람들을위한 NLP.

1. Submodalities 또는 학습 스타일

Submodalities는 표현 시스템의 변형입니다. 즉, 우리의 두뇌가 코드를 작성하고 경험을 분류하는 방식입니다. 시각 (색, 거리, 깊이, 선명도, 명암 및 광도), 청각 (볼륨, 톤, 리듬 및 일시 중지) 및 운동 감각 (온도, 진동, 질감, 압력, 움직임 및 무게).

이러한 모든 뉘앙스는 상상력을 통해 우리가 편집 한 기억의 특성을 삶의 영화로 바꾸고 예를 들어 불행한 어린 시절의 기억을 수정하는 데 도움이됩니다

그것들을 적용하는 또 다른 방법은 "해체"입니다. 우리는 불쾌한 경험을하고, 어떤 대상을 가지고 있거나 무슨 일이 일어 났는지보고 느끼고, 그런 다음 해체하고, 상황을 떠나서 우리가 빠져있는 것처럼 보며, 자신을 관찰합니다..

NLP의 경우 해체의 목표는 감정적 인 힘을 제거하는 것입니다. 경험에 우리가 경험 한 것. 따라서 경험은 힘을 잃고 고통으로부터 스스로 분리되며 즐거운 순간과 관련 될 수도 있습니다.

2. 고정 기술

앵커 기술의 과정에서 외부 자극 또는 "앵커"는 획득하려는 긍정적 인 행동과 관련됩니다. 앵커는 우리를 긍정적 정신 상태로 이동시키는 말, 몸짓, 냄새 또는 색이 될 수 있습니다..

이 앵커링의 예로는 귀를 만지기의 제스처를 기분과 연결시켜 위기 나 어려움의 순간에 그 작은 제스처로 웰빙을 회복하고 기분이 나아질 수 있습니다..

3. 리플 렉싱

NLP에서 Reframing은 사람이 상황에 따라 살아가는 참조 프레임을 수정하는 것입니다 따라서 그것의 의미와 따라서 감정적 인 상태와 행동을 원칙적으로 변화시킨다. 반쯤 비어있는 유리가 반쯤 비어있는 것을보고, 충격을 되돌리고 그것을 긍정적으로 처리하는 상황에서 예기치 않은 우위를 찾기 위해서입니다..

4. 교정

이 전략은 그의 언어 적 및 비 언어 적 행동을 통해 개인의 정신 상태를 인식한다., 즉, 그가 슬프거나 화가 났거나 거짓말을하는 경우에도 마찬가지입니다. 그들의 행동에 초점을 맞추면 우리는 다른 것을 더 잘 알 수 있고 변화 과정에 도움을 줄 수 있습니다..

5. 모델링

모델링을 통해 우리는 다른 사람들이 삶의 일부 영역에서 성공을 거두고 그것을 모방 할 수있는 방법을 결정할 수 있습니다. 시도되는 것을 모델링하는 기술로 가능한 한 충실한 표현을 만드는 것입니다, 특히 뭔가를 얻을 수있는 행동의.

6. 유도

유도 기술을 통해 사람들은 고통스러운 상황을 수정하기 위해 특정 감정 상태로 안내됩니다.. 이러한 상황과 관련하여 두려움과 우려에 직면 할 수 있도록 경험 한 경험이나 쾌적한 감각에 동의하는 불쾌감을 유발하십시오..

7. 동기화

동기화 그것은 깊은 공감과 같을 것이다., 다른 사람들의 감정은 대화 상대의 의식적 수준과 무의식적 수준 사이에 강력한 연관성이 생길 때까지 이해된다. 이 기술은 대인 관계 통신을 최적화하는 데 사용됩니다..

8. 이완

마지막으로, NLP는 휴식이 효과적인 도구라고 생각합니다. 긴장을 풀기 위해, 인식을 넓히고 정신을 공개하십시오. 편안함은 언제나 우리 일상 생활을 편리하게 해줍니다..

NLP의 변형 전략의 효과

NLP의 변화 전략에 대한 긍정적 인면은 그들이 큰 효과를 누리는 것입니다. 그러므로, 요법의 이런 유형은 요즘 사용됩니다. 앞서 언급 한 전략이 모든 경우에 전체적으로 적용되지는 않을 것이라는 점은 중요합니다. 이것은 무엇을 의미합니까? 그것은 다른 사람들보다 더 전문적으로 발생하는 것에 달려 있습니다..

이 전략들로, PNL은 자부심을 키우고 창의력을 향상 시키며보다 만족스러운 방식으로 자신을 표현할 수있는 개인적인 변화를 추구합니다. 다른 사람들과의 관계 개선. Neurolinguistic Programming을 해본 적이 있습니까??

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