낙관적 인 사람들은 또한 울 필요가있다.

가장 낙관적이고 활기차고 맑은 사람들조차도 우울증을 겪는 것이 어떤 것인지를 안다.. 또한 미소 짓고, 솔직하고, 기쁨으로 다른 사람들을 밝히는 사람들은 상처, 찢어진 조각 및 내부 틈을 환기시키고, 울리며 재구성해야합니다. 그래야만 탄력성, 합리적이고 객관적이며 강력한 낙관주의를 유지하면서 어려움에 직면 할 것입니다..

우리가 낙관적 인 사람들에게 일반적으로 가지고있는 비전이 다소 편향되어 있다고 우리가 바로이 순간에 말하면 우리는 어떤 오류도 범하지 않을 것입니다. 우리는 어려움을 쉽게 겪을 수있는 이상한 능력을 가진 사람, 격려, 희망, 친밀감을 가져 오는 프로필, 친구 또는 가족은 항상 우리에게 "예"를 가지고 있으며 역경이나 삶의 복잡성은 그렇지 않은 것으로 나타났습니다. 존재하다.

낙관적 인 사람들은 언제나 계획, 비관적 인 변명을 가지고 있습니다.

우리는 "별"로 태어난 이들을 생각하고이 모든 훌륭한 기술을 공장에서 가져 왔습니다.. 그러나 현실은 재미있는 것뿐만 아니라 또 다른 매우 다른 것입니다. 낙관주의에는 두 가지 유형이 있습니다. 긍정적 인 심리학의 아버지 인 Martin Seligman은 "맹목적 낙천주의"라고 불렀습니다. 이 일은 어떤 일이 일어나 든 모든 것이 잘 돌아가며 운명의 좋은 일을 신뢰하기에 충분할 정도로 개인적인 책임이 거의없는 행동을 형성하는 것이라고 생각하는 접근 방식입니다.

반면에, 반대 극은 "합리적 낙천주의"에있을 것입니다. 양성이 그 자체로 변화를 일으키지 않는다는 것을 알고있는 사람. 무엇보다 낙관적 인 관점이있다., 실패 나 그에게서 퍼지는 경향이있는 패배의 생각으로 낙담하지 않습니다..

마찬가지로 낙관주의가 건설되는 편견 / 태도라는 것을 아는 것이 중요합니다. 사실, 우리의 두뇌는 우리의 생존을 위협 할 수있는 외부 적 위협에 우리의주의를 돌리는 자연스러운 경향이 있습니다. 그러므로 낙천주의는 매일 훈련되고 일하며 우리의 성격을 강화시키고 좌절로부터 조만간 모든 사람들이 직면해야하는 어려운시기에 감정을 관리하는 방법을 알고 있어야합니다..

어려운시기에 낙천적 인 방법

낙관적 인 사람들이 반드시 순진하지는 않습니다. 그들 중 많은 사람들이 언제 어디서나 그들에게 일어나는 일을 멈추지 않고 깊은 호흡과 신뢰로 자신을 제한하는 빈 긍정을 실천합니다. 그러나 많은 다른 사람들은 그 긍정적 인 행동을 행동으로 옮깁니다. 낙천주의가 무엇이고 낙천주의를 의미하는지에 대한 잘못된 생각을 갖는 것은 매우 일반적이기 때문에 이것을 말합니다 : 두 번째 경우, 우리는 그 안에서 자라기 위해 노력하는 가치있는 심리적 차원에 직면 해 있습니다..

그 "미국 심리 학회" 몇 년 전에 설문 조사를 실시하여 현재의 사회 경제적 위기가 전체 인구에 어떻게 영향을 미치는지. 이 척도로부터 흥미롭고 유용한 자료가 얻어졌다. 그 발견 된 가장 영향을 많이받는 그룹은 여성이 형성 한 그룹입니다.. 그들은 또한 스트레스, 불안, 두통, 피로, 섭식 장애 등 가장 심리적 인 증상을 경험하는 사람입니다 ...

위기에 처한 세계에서 임금 불평등과 일자리 기회가 여성성에 우선적으로 중요하므로 많은 다른 분야에서이 문제를 해결할 필요가 있습니다.

그 "미국 심리 학회" 그는 두 번째로, 복잡한 순간에 직면 한 여성들이 어떤 전략을 사용했는지, 관련성이나 권력의 위치에 조금씩 자리 매김하기 위해 어떤 전략을 사용했는지 알고 싶었습니다.

저항하는 낙천주의

이 여성들이 그들이 사용한 매일의 대처 방식을 설명했다., 심리적 학자들은 "내성 낙천주의"라는 용어로 역학 관계를 분류했다.. Seligman이 당시에 말한 것은 더 이상 합리적인 낙관론이 아닐 것입니다. 사실 이제는 한 걸음 더 나아가는 것이 필요합니다. 우리는이 어려운시기에 우리가 지탱할 수있는 새로운 심리적 전략을 통합 할 필요가있는 순간에 있습니다.. 그들은 다음과 같습니다 :

• 우리가 반영하고 오늘날 우리가 믿는 아이디어에 충실하기.
• 부정적인 감정을 받아들이 기 : 메시지를 듣고 우리가주는 에너지를 지능적으로 관리하십시오..
• 삶이 긍정적이거나 유쾌하지 않을 많은 경험을 겪고 있다는 것을 이해하십시오..
• 어려운 순간은 언제부터 시작할 것인지에 대한 도전 과제로 간주되어야합니다..
• 저항, 실용성을 갖춘 동기 부여, 기회를 통한 창조력.
• 또한 우리 중 많은 사람들이 비관론이 존재하는 환경에 살고 있다고 생각합니다.. 우리가 진정으로 낙천적 인 낙천주의를 발전 시키길 원한다면 때로는 시나리오를 변경하고,이 사람들이 우리 나 심지어 더 많은 사람들에게 미치는 영향을 줄여야합니다.

낙관적 인 사람들, 용감한 사람들

이러한 모든 데이터를 분석 한 결과 하나 이상의 결론에 도달했습니다. 첫 번째는 우리가 본질적으로 낙관적 인 것으로 생각하는 모든 친구 또는 가족, 어쩌면 항상 그런 것은 아니었을 것입니다.. 어쩌면 그들은이 관점을 유지하기 위해 매일 같이 있고 싸우는 법을 배웠을 것입니다. 우리가 너무 좋아하는 중요한 접근 방식이며 때로는 너무 많은 것을 당연시합니다..

다른 한편으로는, 가장 논리적이고, 가장 저항력 있고 합리적인 낙관주의는 또한 약점의 순간을 가지고있다.. 실제로, 낙천주의가 진짜 슈퍼 영웅의 작풍에 불사의 층에 그들을 덮었다고 생각한 우울증을 지나치게 믿기 위하여 우울하게 한 많은 사람들이있다 : 각 필요 및 각 의무를 도달 할 수있는. 실제로 용감조차도 약점이있다해도 크립토나이트.

그러므로 실증주의에 대한보다 유용한 시각을 갖도록 노력합시다. 낙관론자가 현재의 도전을 우회하지 않고 역경이 존재한다는 것을 받아 들여야하며 그것이 직면해야한다는 것을 이해하고 분개하거나 분개하지 않는다는 것을 이해한다.. 낙관적 인 사람들은 좋은 친구들을 둘러싸고 있으며, 감사하고 용서하는 법을 알고 있습니다., 그리고 무엇보다 그들은 용감하고 저항하는 태도를 사용합니다 : 만화경은 미래에 자신감을 갖게합니다.

이미지 제공 Nadia Chersakova